荷爾蒙是高度分化的內(nèi)分泌細胞合成，并直接分泌入血的化學(xué)信息物質(zhì)，通過調(diào)節(jié)各種組織細胞的代謝活動，來影響人體的生理活動。
荷爾蒙在體內(nèi)作為信使傳遞信息，對機體生理過程起調(diào)節(jié)作用，荷爾蒙的種類較多而數(shù)量極微，既非機體的能量來源又非組成機體的結(jié)構(gòu)物質(zhì)。
身體中荷爾蒙從25歲開始減少，以每十年下降15%的速度逐年減少，人體各組織器官開始衰老萎縮。
荷爾蒙也分為男性荷爾蒙和女性荷爾蒙兩大類，男性荷爾蒙分泌旺盛，意味著它充滿陽剛之氣，強健富有魅力，時時刻刻散發(fā)著男人味。
網(wǎng)絡(luò)絡(luò)上把會有男人味的男性稱之為“行走的荷爾蒙”，是一種贊美和夸獎 ，這種類型的男士更具吸引力，也更受女生的青睞。
說到荷爾蒙，相信大家都會想起娛樂圈當中的一些男明星，如朱亞文、胡歌、靳東、彭于晏等等，這些男明星都是荷爾蒙旺盛的體現(xiàn)。
根據(jù)臨床研究數(shù)據(jù)顯示，男人出現(xiàn)更年期是雄性激素分泌減少所導(dǎo)致的生理特性，當體內(nèi)雄性激素分泌旺盛時，身體會表現(xiàn)出年輕富有活力，反之，當體內(nèi)雄性激素減少時，男性體內(nèi)各項組織器官也會進入衰退狀態(tài)。
1、肌肉發(fā)達
身體肌肉生長與激素也有很大關(guān)系，相信大家都發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)常鍛煉的男人一般肌肉比較發(fā)達。
肌肉發(fā)達更能夠體現(xiàn)出男人的魅力，平時也可以通過鍛煉健身的方式來提高體內(nèi)雄性激素分泌。
2、胡子生長速度快
胡子也是男人的專屬，胡子生長速度也與體內(nèi)荷爾蒙息息相關(guān)，可以通過男性胡子生長的速度來判斷出體內(nèi)雄性激素是否旺盛。
荷爾蒙可以促進毛發(fā)生長，因此也會使胡子生長速度過快，除此之外，汗毛、體毛、頭發(fā)等生長狀態(tài)已與體內(nèi)荷爾蒙分泌息息相關(guān)。
3、睡眠質(zhì)量好
眾所周知，睡眠質(zhì)量對身體健康具有非常重要的作用，保持良好的睡眠狀態(tài)會讓人看起來精神富有活力，并且身體處于健康態(tài)。
正常情況下，睡眠質(zhì)量也受內(nèi)分泌的影響，當體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)激素分泌紊亂時，會表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，當體內(nèi)荷爾蒙分泌減少時，也會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。
4、喉結(jié)更突出
男生進入青春期以后，會產(chǎn)生一系列的特征變化，最明顯的則是喉結(jié)變大，聲音變粗，這個階段也是男生體內(nèi)荷爾蒙激素分泌旺盛的表現(xiàn)。
當體內(nèi)荷爾蒙分泌不足時，喉結(jié)會表現(xiàn)出不明顯的癥狀，所以不妨觀察一下身邊的男人，如果喉結(jié)突出明顯，說明體內(nèi)雄性激素分泌旺盛。
1、雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)價值極高，其中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、卵黃素、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，也被人們稱為“理想的營養(yǎng)庫”。
平時適當補充雞蛋可以幫助補充蛋白質(zhì)，提升肌肉含量，對男人而言能夠增加個人魅力。
2、生蠔
生蠔這種食物在生活中十分常見，它具有“男人的加油站，女人的美容院”之稱，由此可以看出，生蠔的營養(yǎng)價值極高。
生蠔當中含有蛋白質(zhì)成分，鋅元素含量較高，能夠幫助男性提高腎臟功能，促進荷爾蒙分泌，有助于增加男性魅力。
3、西紅柿
西紅柿是生活中常見的蔬菜，也被大家常常當作水果來吃，其中含有豐富的維生素C成分，可以為身體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
西紅柿當中含有抗氧化成分，不僅如此也能幫助提高雄激素分泌，千萬不要小瞧西紅柿的作用，男性朋友平?？梢赃m當補充。
4、豬肝
豬肝當中含有多種微量元素，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對于男人來說，平時適當補充，可以促進激素分泌，提高男性魅力。
而且豬肝當中體驗素含量豐富，能夠用于改善缺鐵性貧血癥狀，但是其中膽固醇含量偏高，所以對于三高患者來說盡量不要攝入。
