說(shuō)起糖尿病，大部分人在潛移默化當(dāng)中，想到的就是典型的3多1少癥狀。
糖尿病有典型的多飲多尿，多食和消瘦，糖尿病患者日常生活中經(jīng)常以疲憊無(wú)力，乏力，肥胖陪伴著一天的生活。
糖尿病患者常見(jiàn)于中老年人身上，尤其是50~50歲的中老年人正處在高發(fā)疾病的年紀(jì)，肥胖者發(fā)病年限升高同時(shí)伴有高血壓，高血脂，高血糖動(dòng)脈粥樣硬化疾病的出現(xiàn)。
根據(jù)疾病數(shù)據(jù)中心顯示：80%左右的糖尿病患者，在檢測(cè)出自己患有糖尿病時(shí)，疾病已經(jīng)到了中晚期階段，只能通過(guò)體檢的方式來(lái)判斷是否患有糖尿病。
那么糖尿病不能提前知道嗎？難道只有通過(guò)體檢的方式，才能觀察到自身的身體變化嗎？其實(shí)并不是，糖尿病在發(fā)病前也有一定的前期信號(hào)：
1、口渴，即便是一天攝入了2000多毫升的水，還是感到口渴。
2、逐漸變瘦，吃飯?jiān)龆?，而自己卻出現(xiàn)了越來(lái)越瘦的情況。
3、視線模糊，視力下降，由于水滲透壓改變，引起視物模糊。
4、雙下肢麻木刺痛感，血糖升高影響了末梢神經(jīng)。
5、最近一段時(shí)間容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染，有尿頻尿急的癥狀。
6、經(jīng)常感到乏力疲憊，怎么樣都睡不夠。
7、傷口愈合緩慢，血糖升高時(shí)影響患者的傷口愈合。
【1】腳部發(fā)麻
正常情況下，只有在重力過(guò)大或長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)情況下，血液和氧氣無(wú)法運(yùn)輸?shù)缴窠?jīng)末端，會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀，當(dāng)你莫名期間出現(xiàn)了腳部發(fā)麻的情況，或由于體內(nèi)血糖升高引起的。
體內(nèi)血糖升高時(shí)，腳部神經(jīng)會(huì)受到影響，腳部處于神經(jīng)的末梢，非常容易出現(xiàn)供血供氧量不足的情況，此時(shí)患者便會(huì)出現(xiàn)麻木的癥狀。
有的時(shí)候部分患者會(huì)出現(xiàn)螞蟻行走感，有的時(shí)候部分患者會(huì)出現(xiàn)針刺感，如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，一定要引起重視，盡早就醫(yī)才是最關(guān)鍵的。
【2】腳部發(fā)冷
天氣寒冷的情況下，腳部出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀也屬于正常，但是，在炎熱的夏天，腳部還會(huì)有發(fā)冷，手腳冰涼的情況就一定要提高警惕了，除了身體虛弱和中老年人來(lái)說(shuō)。
如果腳部經(jīng)常發(fā)冷，并且持續(xù)的時(shí)間比較久，就應(yīng)該做一個(gè)全面的檢查，以免患者出現(xiàn)糖尿疾病引起的足部發(fā)涼。
盡早的就醫(yī)檢查，做血常規(guī)檢測(cè)以及下肢動(dòng)脈彩超，觀察下肢神經(jīng)傳導(dǎo)，有問(wèn)題就要及時(shí)的診治，盡早治療。
【3】腳部腫痛
隨著體內(nèi)血糖的不斷升高，糖尿病患者的神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷問(wèn)題，頻率血糖無(wú)法得到控制的話，會(huì)受到血糖的影響，出現(xiàn)放射性疼痛或刺痛的癥狀，患者會(huì)感到腳部疼痛紅腫脹痛。
血糖明顯升高，做不了及時(shí)的檢查和觀察自身的新陳代謝，以及各方面的神經(jīng)便，會(huì)受到干擾誘發(fā)一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。
經(jīng)常感覺(jué)到腳部疼痛的人，除了排除外力影響之外，也要及時(shí)的觀察自身的血糖數(shù)值，以免血糖升高誘發(fā)的糖尿病出現(xiàn)。
【4】腳趾變色
正常情況下人的手腳指甲顏色都是微紅色的，只有出現(xiàn)外力磕碰碰撞以及個(gè)人因素才會(huì)出現(xiàn)變色的情況。
如果你在平時(shí)沒(méi)有經(jīng)過(guò)外力的碰撞，沒(méi)有其他原因，莫名出現(xiàn)了腳趾發(fā)黑腳趾變色就要提高警惕，腳趾發(fā)黑是糖尿病并發(fā)癥的表現(xiàn)，這也是糖尿病足的征兆。
糖尿病人體內(nèi)存在一定的毒素和代謝產(chǎn)物，這些毒素會(huì)導(dǎo)致糖尿病，屬于長(zhǎng)期高血糖狀況，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)表現(xiàn)為腳趾發(fā)黑。
1、豆制品：多吃一些豆制品，豆制品，當(dāng)中還有豐富的蛋白質(zhì)，鈣元素，攝食纖維維C含量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且糖分含量比較少，有一定的飽腹感，可以代替主食。
2、魚肉：比如常見(jiàn)的三文魚，金槍魚，這些魚肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪酸，可以降低自身心腦血管疾病和冠心病心臟病的發(fā)病概率。
3、蔬菜：大部分蔬菜中含糖量比較少，并且含有豐富的VC，膳食纖維，礦物質(zhì)元素微量元素，對(duì)于膽固醇和糖分有一定的排泄作用。
4、奶類：奶類產(chǎn)品中含有豐富的鈣元素，維生素，膳食纖維等物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)奶類產(chǎn)品可以降低自身的血糖。
5、谷類：比如大麥、燕麥、這類谷物含糖量比較少，其中所含的膳食纖維VC含量比較豐富，可以減少膽固醇，甘油三酯被人體的吸收。
1、日常生活中一定不要貪糖，糖可以吃也可以不吃，不吃還會(huì)降低疾病的發(fā)生，經(jīng)常吃糖自身患疾病的概率也會(huì)有所上漲。
2、注意合理運(yùn)動(dòng)，合理運(yùn)動(dòng)可以提高自身的心肺功能，促進(jìn)自身的血液流通，加速糖類物質(zhì)的分解和代謝，維持正常的身材和體重。
3、減少熱量過(guò)多，脂肪過(guò)多，糖分過(guò)多的食物攝入多半以飲食清淡為主，多吃一些新鮮的綠色葉蔬菜以及水果。
4、可以多喝一些茶水，綠茶，紅茶，青茶，花兒茶，茉莉花茶等等大麥茶，都可以降低自身的血脂含量，清除血液當(dāng)中多余的脂肪堆積。
5、多跳繩，跳繩可以改變自己的形態(tài)，也可以促進(jìn)脂肪的燃燒，同時(shí)降低了脂肪和甘油三脂的堆積，也將體內(nèi)多余的糖分進(jìn)行一個(gè)排解。
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