寫在春季
2021-4-16
發(fā)呆
是一場自我修復(fù)的旅程
發(fā)呆
文/香襲書卷
“在干嘛呢？”
“發(fā)呆?！?/span>
朋友發(fā)來信息，是春日午后四點(diǎn)半的光景。陽光透過竹制的方格，把薔薇的倒影散落在陽臺的地板上。
春日午后，適宜發(fā)呆。讓一切外界的事物都停下來，留一段純粹的空白給自己?？鬃诱f：“詩三百，一言以蔽之，思無邪。”思無邪，是一種純粹而干凈的狀態(tài)。
發(fā)呆的時(shí)刻，覺得自己進(jìn)入了這種“思無邪”的境態(tài)。每天尋幾分鐘的空閑，給自己一段發(fā)呆的時(shí)光。慢下來，去品味陽光里的氣息。靜下來，去修復(fù)自身。
“現(xiàn)在人或多或少都有些焦慮?！?/span>
“最近總是失眠。”
“擔(dān)心跟不上行業(yè)發(fā)展的步伐?！?/span>
耳邊總有這些聲音在告訴我，人們在你追我趕的生活中，顯得疲憊不堪。失眠與焦慮，是身體在告知我們，該給自己一些修復(fù)的時(shí)間了。
每天選擇幾分鐘的空閑時(shí)間，留給自己，什么都不做，就那么安靜地發(fā)呆。清空內(nèi)心繁雜的欲望，讓身心歸于安寧。
古人言：“磨刀不誤砍柴工?！睅追昼姷陌l(fā)呆，不會(huì)耽誤我們一整天的計(jì)劃，反而會(huì)讓自己精力更加充沛。過于疲憊，是做不好想做的事情。感覺累了，就瞇著眼停幾分鐘，發(fā)發(fā)呆。
對發(fā)呆的定義是這樣說的：“發(fā)呆，是人的大腦對于外界事物進(jìn)行調(diào)節(jié)的一種應(yīng)激反應(yīng)。發(fā)呆的好處，可以讓一個(gè)人靜下心來思考，可以什么都不想，也可以什么都想。長的幾個(gè)小時(shí)，短的幾分鐘。”
發(fā)呆時(shí)，心靈進(jìn)入純凈的自我空間，它在無意識地修復(fù)我們忙碌的大腦與內(nèi)心。發(fā)呆時(shí)，人是輕松的，是愉悅的。
會(huì)發(fā)呆的人，更會(huì)工作。給自己減壓，積蓄新的力量，是為了更好的前行。信息爆炸的年代，我們的內(nèi)心更需要一種清空的形式。每天打開手機(jī)，各種資訊填滿了心靈的空間，我們總怕錯(cuò)過了什么重要的東西，反而忘了，在這個(gè)世界上，最重要的便是自己。
有一個(gè)健康的身心，才能夠適應(yīng)各種復(fù)雜的境遇。而自我修復(fù)，需要一段真正屬于自己的時(shí)間來完成。
某天在收音機(jī)里聽到一個(gè)問題：“為什么有些人開車到家后，會(huì)獨(dú)自坐在車?yán)锇l(fā)呆？”其中一個(gè)最精彩的回答是：“很多時(shí)候我也不想下車，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)分界點(diǎn)。推開門你就是柴米油鹽，是父親，是兒子，是老公，唯獨(dú)不是你自己；在車上，一個(gè)人在車上靜靜地發(fā)會(huì)呆，抽根煙，這個(gè)身軀屬于自己?！?/span>
許多人都感同身受，面對生存，每個(gè)人都會(huì)有各種不同的壓力，留幾分鐘屬于自己的時(shí)間，發(fā)呆，修復(fù)，然后再次面對世事的繁雜。
人進(jìn)入發(fā)呆的狀態(tài)，就會(huì)忘記自己的身份，地位，以及外界物質(zhì)的定義，而純粹屬于自己，一個(gè)真正的自己。
這讓我想起了“鎧甲”的故事，每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)刻，穿上一件鎧甲，然后去與生活搏擊。電臺主持人與聽眾在互動(dòng)的環(huán)節(jié)，有人說：“因?yàn)樾枰??！?/span>
這是一個(gè)真實(shí)的回答，很多時(shí)候我們需要身披鎧甲去迎戰(zhàn)生活，但是也需要取下鎧甲，留給自己一份真實(shí)的存在。
我們在不同的環(huán)境中，扮演著不同的角色。而發(fā)呆，正是屬于自己的那一段時(shí)間。發(fā)呆時(shí)，可以不是其他的角色，那時(shí)我們完全屬于自己。
我們害怕孤獨(dú)，于是總是往人多的地方湊熱鬧。我們擔(dān)心空白，于是不停地往自己的人生里添加?xùn)|西。我們害怕失去，于是總是緊緊地抓住不放手。
試著給自己一段發(fā)呆的時(shí)間，讓自己回歸到初生時(shí)純凈的狀態(tài)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界是那么美好，有許多美好的事物就在自己身邊。
陽光，空氣，鮮花，以及愛，這些無時(shí)不在。蘇東坡說：“無事此靜坐，一日似兩日?！膘o靜地坐下來，發(fā)發(fā)呆，時(shí)間會(huì)拉長。平日里的焦慮，就會(huì)減少許多，生命的長度就會(huì)增長。
“最近時(shí)常感覺渾身酸痛?！?/span>
我說：“讓自己慢下來，修復(fù)身心。”
人生是一場長跑，不會(huì)因?yàn)槎虝旱男菹⒍Ｖ埂?/span>總是擔(dān)心落后于他人，身心疲憊不堪，愈往前走，愈覺得心有余，而力不足。發(fā)呆，是一場自我修復(fù)的旅程。
何不，趁著春日正好，留給自己一段時(shí)間，曬太陽，發(fā)呆，修復(fù)身心。愉悅的身心，工作起來會(huì)事半功倍，生活中也會(huì)處處發(fā)現(xiàn)美好。
我在春天里發(fā)呆，任憑薔薇的花影落滿身。陽光穿透時(shí)光的走廊，緩長且有韻味。
寫在春季
作者：香襲書卷
