人們常說，男人40歲之后越來越有魅力，然而這要建立在男性自我保養(yǎng)的基礎(chǔ)上，現(xiàn)實中更多的男性時常忙于家庭和事業(yè)的過程中，往往會忽視對自身的呵護，這就容易導(dǎo)致身體和肌膚衰老加速，整體狀態(tài)大不如前。
注重保養(yǎng)的男性通常都會有長期堅持的好習(xí)慣，這些習(xí)慣有助于留住身體內(nèi)部的雄性激素，也就能一定程度上延緩自身衰老。因此建議男性朋友們，若想更好地對抗衰老，生活中牢記5點小細節(jié)，精力充沛更顯年輕。
1.飲食清淡
人到中年，身體的代謝速度會逐漸變慢，而大部分男性平時常會參加聚會應(yīng)酬，而各種酒肉的進食無疑會造成消化阻礙，食物殘留形成毒素，引起諸多身體不適，因此為避免給腸胃添負擔(dān)，男性朋友們平時也應(yīng)盡量養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。
工作中的應(yīng)酬不可避免，男性朋友們也可以備上些七度方山楂丸來吃，酸甜清爽的味道以山楂、大棗、山藥組成，促進食物消化的同時也能給身體提供營養(yǎng)，對凈化體內(nèi)環(huán)境也有一定積極作用。
而且七度方山楂丸的營養(yǎng)較為純粹，不含多余添加，小小的一顆用金箔紙包裝，隨身攜帶也很方便，經(jīng)常聚會應(yīng)酬的男士們可以在包里裝上幾個，飯后食用幫助緩解腸胃不適。
2.適當運動
對于男性而言，身材的保持往往比容貌更為重要，體態(tài)的輕盈會讓整個人看上去更顯年輕，這就需要長期堅持適度的健身鍛煉，減脂塑形的同時也能提高身體基本素質(zhì)，保持體內(nèi)激素平衡，精力充沛活力滿滿。
從另一角度來講，適當?shù)挠醒踹\動會有排汗的過程，能夠促進身體代謝，這就更容易使身體內(nèi)部毒素及時排出，皮膚狀態(tài)會有相應(yīng)的改善，從而延緩肌膚衰老，看上去也更顯年輕。
3.充足睡眠
睡眠往往是決定著一個人整體狀態(tài)的關(guān)鍵基礎(chǔ)，不同年齡段的男性多少都會有熬夜的習(xí)慣，第二天上班也要早起，導(dǎo)致睡眠不足，長此以往就會導(dǎo)致精力不足、體質(zhì)激素失衡的情況發(fā)生。
保證充足睡眠首先要減少熬夜現(xiàn)象，男性平時也要及時調(diào)整自己的入睡習(xí)慣，避免多思多慮，可以睡前吃上一粒三川歸酸棗仁丸，它所含有的酸棗仁可以輔助安神靜氣，睡眠質(zhì)量也能有所提高。
從配料表來看，三川歸酸棗仁丸的營養(yǎng)程度不止于此，它另外含有的茯苓、龍眼肉、山藥等成分營養(yǎng)價值都很高，在不破壞養(yǎng)分結(jié)構(gòu)的前提下相互融合，對人體的滋養(yǎng)效果也會更好，每天吃一粒，睡得安穩(wěn)，身心更舒適。
4.穩(wěn)定情緒
雖說男人要比女人理智一些，但在處理生活中煩心事的時候，男性往往也容易被情緒左右，這不光會影響正常的行為效率，而且還會導(dǎo)致身體內(nèi)部激素失調(diào)，對整體的身心狀態(tài)造成負面影響。
男性朋友們在生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，盡可能以積極的心態(tài)來面對各種事情，有助于工作效率的提升，身心也能更加愉悅，整個人的狀態(tài)也會更好。
5.多吃粗糧
生活條件的提升讓人們逐漸忽視粗糧的重要性，雖說口感不如我們常吃的精制米面一般細致，但其營養(yǎng)程度更高，所含多種膳食纖維可以幫助維持身體的正常激素水平，加速身體代謝，同時也更有助于腸胃吸收。
如今許多零食糕點也開始加入粗糧食材作原料，以七度方五黑糕為例，它用對男性有益的黑芝麻、黑豆、黑米等黑色粗糧作為原料，烘焙制成的糕點軟糯綿密，濃縮多重營養(yǎng)，甜而不膩的味道符合大多數(shù)男性的口味要求。
需要強調(diào)的是的是，七度方五黑糕采用九蒸九曬的天然加工方式，過程中不添加任何香精、色素，純粹的配料構(gòu)成熱量極低，營養(yǎng)無負擔(dān)，適合家中常備。
總結(jié)：男人到40歲正是散發(fā)魅力的時候，生活習(xí)慣往往決定著整個人的精神面貌，所以男性朋友們不妨堅持上面5個好習(xí)慣，留住體內(nèi)的雄性激素，活力滿滿更顯年輕態(tài)！
