早睡早起
起床后整理床鋪
起床后喝一大杯水
每天花半小時(shí)運(yùn)動(dòng)、散步等體育活動(dòng)
起床或睡前冥想
打扮自己，穿讓自己心情好的衣服，即使在家也不例外
把目標(biāo)寫下來，提醒自己向目標(biāo)前進(jìn)
開始一天的工作前，花點(diǎn)時(shí)間制定今天的計(jì)劃
每天花一個(gè)小時(shí)在自己喜歡的事上，讓自己放松
多吃蔬菜
把已經(jīng)被推遲、拖延的事完成
每天花一小時(shí)學(xué)習(xí)，看書、網(wǎng)絡(luò)公開課都行
每天想5個(gè)創(chuàng)意點(diǎn)子
在社交媒體上po自己的想法，文字、圖片或者新點(diǎn)子
戶外活動(dòng)
給陌生人一個(gè)微笑
做好整理工作
給某一位朋友發(fā)一條信息，表達(dá)積極的想法
想象三件覺得自己遇到的幸運(yùn)的事
回顧今天的工作，看哪些完成了哪些還沒有
想象明天的to do list，放空大腦，進(jìn)入睡眠
