許多男性，盡管事業(yè)和工作處于巔峰時(shí)期，但卻明顯地發(fā)現(xiàn)，自己的性欲逐漸變?nèi)?，性能力也明顯下降。而妻子的性欲越來越強(qiáng)烈，性要求也變得頻繁。面對(duì)妻子熱情的需求，自己感到力不從心。

而男性過了50歲以后，這種力不從心的時(shí)候越來越多，怎樣提高性能力成為困擾男性的一個(gè)普遍問題，那么怎樣解決這個(gè)問題呢？

很多人是沒有好辦法。而我們的經(jīng)絡(luò)鍛煉法學(xué)員，在用經(jīng)絡(luò)鍛煉法治療其他疾病的時(shí)候，卻意外發(fā)現(xiàn)，通過做下蹲就能提高性能力。而在下蹲的有關(guān)研究中，中外專家都有這方面的研究，證實(shí)下蹲確實(shí)是提高男性性能力的一個(gè)簡(jiǎn)單方便有效的方法。

特別提醒：這是一篇付費(fèi)文章，文章價(jià)格只有38元，就能夠解決提高性能力問題，這個(gè)價(jià)格可能還沒有一粒藥的價(jià)多呢，但確是解決男性大問題的方法，可能您就從此擺脫了力不從心的窘境。怎樣擺脫？方法實(shí)用有效，學(xué)起來簡(jiǎn)便容易。但是您必須要學(xué)練，堅(jiān)持下去，不僅能夠解決您的性功能問題，從此還能為您帶來健康的身體。為能直觀學(xué)習(xí)，重要內(nèi)容還有視頻示范講解。在您付費(fèi)以后，這個(gè)好方法就從此屬于您了，您一定要收藏起來！再看的時(shí)候就能找到，可以隨時(shí)看，看多少遍都行。

來自學(xué)員的體會(huì)

鍛煉時(shí)間雖短，收效頗豐，精力上，神清氣爽，精力充沛，學(xué)習(xí)興趣加大，記憶力提高多了，體力上比過去有勁了，身輕體健，每天騎自行車到單位兩次，越騎越有勁，速度快，生殖器自動(dòng)勃起，由每周1—2次，增至3—4次，雙腿下蹲200次不覺累，有興高達(dá)600次。（遼寧莊河 林希圣）

下蹲對(duì)精力恢復(fù)有明顯效果。下蹲運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健大腿肌肉內(nèi)側(cè)的直接與性功能相關(guān)的長收肌，另外由于能使容易淤滯在腿部的血液和淋巴液回流，也就促進(jìn)了生殖器官的活躍，人到中年后性功能會(huì)逐漸減退，如果能長期堅(jiān)持下蹲，性功能會(huì)逐漸提高。（北京 張亞南）具體學(xué)習(xí)內(nèi)容：

一、下蹲為什么能提高男性性功能？

提高性能力首先要提高身體素質(zhì)。這就象戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，有了好身體就有了一支好槍，沒有好的身體，就談不上有好的性能力。按照傳統(tǒng)中醫(yī)講，人的上半身為陽，下半身為陰。男性到了四十歲以后，血液循環(huán)放慢，下半身容易陰虛，就是缺血或血液流通不暢，所以經(jīng)常有頭重腳輕的感覺。在性生活中，四十歲的男人容易力不從心，這也和上述原因有關(guān)。所以說要提高性能力，那就要增強(qiáng)體質(zhì)，特別是要改善下半身的血液循環(huán)。

而最利于下身血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)就是下蹲。

 1、下蹲能夠提高男性雄性激素分泌

做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要是為了鍛煉身體。而事實(shí)上，下蹲的蹲起對(duì)改善性功能效果非常好，許多因素都可能影響性功能的變化，而蹲起能改善性功能，主要是因?yàn)槎灼鹉?/span>強(qiáng)勁的促進(jìn)雄性激素分泌外，雄性激素是提高性功能，增強(qiáng)性欲的重要激素。

2、下蹲可以增強(qiáng)下半身肌肉改善性功能

下蹲運(yùn)動(dòng)，一般可以強(qiáng)健大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，其中也包括直接與性能力相關(guān)的長收肌。下蹲運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化兩大腿根交叉處的陰部控制肌肉,堅(jiān)持進(jìn)行下蹲練習(xí),使此肌肉變得強(qiáng)勁有力,長期進(jìn)行下蹲的人,用手觸摸可感受到肌肉明顯變得強(qiáng)大有力。同時(shí)下蹲主要是兩條腿的彎曲伸展運(yùn)動(dòng)，而堅(jiān)實(shí)的大腿包裹著動(dòng)脈，這種運(yùn)動(dòng)有力地將血液輸送到陰莖。蹲著的時(shí)候，它實(shí)際上可以拉動(dòng)肌肉，從而改善性功能。

3、下蹲的復(fù)合運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)性能力

下蹲是屬于一個(gè)多關(guān)節(jié)的復(fù)合動(dòng)作，可以提高全身力量。做下蹲的過程，需要?jiǎng)佑玫缴眢w很多部位的大肌肉群，如大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉、背部肌肉等部位的肌肉組織，鍛煉效果非常好。這些部位的肌肉力量增加，從而提高肌肉力量、耐力和其他性能。在這種狀態(tài)下，它會(huì)刺激人體分泌更多的睪酮，從而有效地增強(qiáng)男性的性功能。同時(shí)下蹲的時(shí)候，幾乎全身的骨骼都要參與支撐。在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，能夠有效增強(qiáng)全身的肌肉、骨骼力量。而性器官的勃起神經(jīng)和下半身的活動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系，要有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助。

4、下蹲能夠促進(jìn)性器官的血液循環(huán)和心肺功能

堅(jiān)持下蹲會(huì)讓您有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。下蹲會(huì)加速血液循環(huán)，尤其是促進(jìn)性器官的血液循環(huán)，另外，由于能使容易瘀滯在此的血液和淋巴液回流，也就促進(jìn)了生殖器官的活躍。陰莖勃起的基礎(chǔ)就是良好的血液供應(yīng)系統(tǒng)，下蹲加速血液循環(huán)，讓性器官更加的敏感，可以增長男性的勃起時(shí)間。

長期進(jìn)行下蹲鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量，肺功能增強(qiáng)，而良好的肺功能是提高性功能持久力重要的因素之一。

因此，您想要提高性能力，一定是離不開一個(gè)強(qiáng)壯的身體作為基礎(chǔ)，那么下蹲是一種安全、簡(jiǎn)便、有效的方法，人人都會(huì)做，人人都能做，如果持之以恒，就會(huì)收獲到驚喜的效果。