文 // 一生向陽(yáng)

大家好，我叫一生向陽(yáng)，最近歌手李玟的新聞，大家都知曉了，我也是一名17歲抑郁癥女孩的媽媽。

提到女兒，之前的我焦慮不已，我生怕哪天女兒想不開(kāi)輕生了。

我說(shuō)說(shuō)抑郁癥女兒的行為，大家先感受下：

中考結(jié)束后，她為了買(mǎi)手機(jī)要挾我要從14樓跳下去；經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)坐到我床頭對(duì)我說(shuō)：媽媽我恨你；深秋的半夜還要我去給她買(mǎi)小龍蝦，吃完后又要我去買(mǎi)奶茶。

后來(lái)女兒徹底輟學(xué)在家，我?guī)еチ松虾V州醫(yī)院，醫(yī)生檢測(cè)為重度抑郁癥。
那時(shí)的我愁白了頭發(fā)，我覺(jué)得我內(nèi)心世界的天都是灰色，我看不到光明。

那時(shí)候我并沒(méi)有意識(shí)到作為媽媽我需要學(xué)習(xí)和改變，我一直認(rèn)為需要改變的是孩子，孩子抑郁了當(dāng)然應(yīng)該治孩子呢。

我總是寄托于有那么一支靈丹妙藥，一用就靈，一吃就好。

我希望于心理咨詢師能解決我的孩子內(nèi)心的問(wèn)題，我找了不少醫(yī)院，也幫助孩子做過(guò)心理咨詢，但是孩子心靈問(wèn)題沒(méi)有一點(diǎn)兒起色。

在我絕望的時(shí)候，慶幸我遇見(jiàn)了涔汐老師，她告訴我說(shuō)：

孩子的心靈問(wèn)題根源在父母身上，父母不改變，孩子不可能從根本上康復(fù)。

心理咨詢師只能解一時(shí)之急，而孩子大部分時(shí)間還是在家庭中跟父母一起生活。父母的思維、觀念、情緒和性格，相處模式對(duì)孩子的影響才是最大的。

于是在涔汐的帶領(lǐng)下我開(kāi)啟了改變之旅。

我從原來(lái)抗拒和女兒在一起，到現(xiàn)在我很享受親子時(shí)光；由原來(lái)對(duì)孩子諸多不滿到現(xiàn)在的母慈子孝。

我們?nèi)姨旆馗驳淖兓?，得益于恩師涔汐老師的引領(lǐng)讓我學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念和正思維。

后來(lái)，我才理解涔汐老師說(shuō)的：

父母是孩子的貴人，沒(méi)有人比你更了解，更心疼你的孩子，如果父母不學(xué)習(xí)心靈知識(shí)，怎么去導(dǎo)引你的孩子？

說(shuō)說(shuō)我是如何轉(zhuǎn)念的吧：

原來(lái)我很抗拒跟女兒在一起，因?yàn)樗偸怯秘?fù)面語(yǔ)言攻擊我。那時(shí)我總是在想：

為什么會(huì)有這樣的孩子來(lái)折磨我？

涔汐老師告訴我這是著相了，恨其實(shí)是沒(méi)有滿足的愛(ài)。

于是，我開(kāi)始去反思自己的原因：

是我在孩子童年時(shí)期缺乏陪伴，沒(méi)有對(duì)孩子進(jìn)行正確的教導(dǎo)和心靈的滋養(yǎng)才導(dǎo)致孩子用這種方式來(lái)提醒我：媽媽我需要你來(lái)愛(ài)我。

只是孩子的情緒表達(dá)讓我不舒服，當(dāng)我看清楚實(shí)相后，釋?xiě)蚜撕芏唷?/p>

學(xué)習(xí)【修心：管理情緒】課程以后，我才明白當(dāng)一個(gè)人攻擊別人時(shí)，他的負(fù)面情緒首先傷害的是自己。

所以當(dāng)女兒再對(duì)我發(fā)脾氣時(shí)，我知道她此刻也在受苦，負(fù)能量也在折磨她，對(duì)她我由抱怨轉(zhuǎn)為滿滿的心疼。

轉(zhuǎn)念后，我慈悲心升起來(lái)了，不管女兒的行為如何，我都能夠包容和接納，而不是以前的煩躁焦慮，手足無(wú)措。

跟著涔汐老師持續(xù)踐行10個(gè)月以來(lái)，我的女兒的行為越來(lái)越正能量了。

她發(fā)脾氣的次數(shù)越來(lái)越少，跟我的正向互動(dòng)也越來(lái)越多。不管女兒如何說(shuō)如何做，我都去正向去解讀。

這在以前，我根本就做不到，以前我的女兒稍微一點(diǎn)兒不順著我的意思，我就急躁、焦慮、抓狂。

前幾天女兒看完電影回來(lái)，抱怨我買(mǎi)的電影票座位太靠后了，全程她都是仰著脖子看，現(xiàn)在脖子酸疼。

我笑著說(shuō)：“多好啊，頸椎病都治好了”。

女兒聽(tīng)完哈哈大笑，一場(chǎng)抱怨輕松化解了。
也正因?yàn)槲医?jīng)歷的種種，所以我有幾句肺腑之言想對(duì)各位媽媽們說(shuō)：

1.請(qǐng)盡量自己帶孩子

我自己就是前車(chē)之鑒。

女兒出生幾個(gè)月我就出去打工了，孩子由爺爺奶奶帶大。婆婆是個(gè)非常強(qiáng)勢(shì)且負(fù)面的人。

由于她結(jié)婚第九年才生下孩子，因此遭到了公婆妯娌的擠兌，再加上公公不給她撐腰又非常懶，年輕時(shí)受了不少氣。
所以只要有不如意的事就能觸動(dòng)她的情緒按鈕。

我的女兒那時(shí)候小離不開(kāi)婆婆，婆婆的很多怨氣就發(fā)泄在孩子的身上，孩子成了她的情緒垃圾桶，而孩子不會(huì)表達(dá)不能反抗，只能忍受著。

她還經(jīng)常在孩子面前說(shuō)：

你媽七個(gè)月就把你丟下來(lái)了，是我一手把你帶大的。

她本意是在孩子面前邀功，殊不知是在孩子心里種下怨恨的種子。

更可怕的是孩子習(xí)得了奶奶的負(fù)面思維，喜歡負(fù)面看人，負(fù)面解讀。久而久之，孩子慢慢形成了壓抑內(nèi)向的性格。
等我明白這些有點(diǎn)晚了，孩子已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了教育的黃金期。所以我用自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)告訴媽媽們：不管多難，請(qǐng)自己帶孩子。

孩子需要的是父愛(ài)母愛(ài)，這是任何人都無(wú)法替代的。錢(qián)沒(méi)有可以再掙，可是孩子的成長(zhǎng)軌跡只有一次。

2.請(qǐng)保持情緒平和

涔汐老師有個(gè)非常好的金句：

一個(gè)痛苦暴躁的媽媽?zhuān)B(yǎng)不出一個(gè)情緒平和幸福的孩子。

當(dāng)你用暴躁不耐煩焦慮的態(tài)度對(duì)待孩子時(shí)，孩子只會(huì)習(xí)得你一樣的行為模式。

父母是原件，家庭是打印機(jī)，孩子是復(fù)印件。
愛(ài)孩子前各位媽媽們請(qǐng)你先愛(ài)自己，愛(ài)自己不是指胡吃海塞、買(mǎi)漂亮衣服買(mǎi)名牌包包，而是不把糟心事糟心人往心里堆，不每天情緒焦躁。

《不怨人》里有句話非常好：

找好處是聚靈，看人毛病是收贓。

心里收集的都是別人的缺點(diǎn)，別人的錯(cuò)誤，心情能好嗎？
我們要多看對(duì)方的好處，寬容別人也是滋養(yǎng)自己。當(dāng)媽媽們情緒平和穩(wěn)定幸福了，才能給孩子帶去幸福啊。

3.創(chuàng)造良好的家庭氛圍

大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，當(dāng)你處在一個(gè)安全放松的環(huán)境時(shí)，身心愉悅；反之當(dāng)你處在互相指責(zé)抱怨雞飛狗跳的環(huán)境時(shí)，你會(huì)想逃離。

當(dāng)你有這樣的想法時(shí)，孩子也是一樣的感受啊。

以前我們婆媳就是一對(duì)冤家，婆婆怨我，我嫌棄婆婆。

同住一個(gè)屋檐下，難免發(fā)生摩擦，婆婆經(jīng)常在孩子面前說(shuō)我的壞話，我也會(huì)在孩子面前抱怨婆婆。

我們甚至爆發(fā)過(guò)很大的沖突，這令孩子內(nèi)心不斷拉扯，兩個(gè)都是她最親的人，她不知幫誰(shuí)說(shuō)話，漸漸的孩子關(guān)上了房門(mén)了，拒絕和我們交流。

你看家庭環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響頗大，而幼小的孩子無(wú)法逃離，只能默默承受。所以好的家庭氛圍是滋養(yǎng)，反之就是扼殺孩子的天性。

4.請(qǐng)保持持續(xù)學(xué)習(xí)

俗話說(shuō)：活到老，學(xué)到老。

而很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育還沿用父輩的教育模式，可社會(huì)在變，局勢(shì)在變，上一輩的教育模式未必就適合現(xiàn)在的孩子。
我們【修心：情緒管理訓(xùn)練營(yíng)】里的優(yōu)秀學(xué)長(zhǎng)寒梅傲雪同學(xué)就曾說(shuō)過(guò)：

教育拼的是父母的認(rèn)知。

我非常贊同這句話。孩子在與時(shí)俱進(jìn)，而父母的認(rèn)知卻原地踏步，反而是拖孩子后腿。

當(dāng)我們父母具備智慧的教育方式，從孩子的心靈入手，多去滋養(yǎng)孩子的心靈，當(dāng)孩子獲得足夠的愛(ài)和肯定時(shí)，他一定能綻放出屬于他的光彩。

5.引領(lǐng)孩子閱讀圣賢經(jīng)典

中華五千年的文明，一直在世界文明史上有著堅(jiān)實(shí)的地位。

但由于西方文化入侵，中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的斷層，那些古圣先賢們留下來(lái)的經(jīng)典漸漸被人們所淡忘，殊不知這才是瑰寶，是孩子開(kāi)智慧的法寶，是為人處世的根本。
像年齡小點(diǎn)的孩子推薦看《千字文》、《三字經(jīng)》等等；

大點(diǎn)的孩子推薦看《道德經(jīng)》、《了凡四訓(xùn)》、《論語(yǔ)》等等，這些都是兩千多年沉淀的智慧。

6.積德行善福佑子孫

古語(yǔ)云：

積金遺于子孫，子孫未必能守；積書(shū)于子孫，子孫未必能讀；不如積陰德于冥冥之中，此乃萬(wàn)世傳家之寶訓(xùn)也。
《易經(jīng)》中有這樣的古訓(xùn)：積善之家，必有余慶。積惡之家，必有余秧。

中國(guó)第一家——孔氏家族已綿延了七十七代了，只因大教育家孔子對(duì)中華文化所做出的卓越貢獻(xiàn)。范氏家族興旺八百年，他們福德深厚，令子孫后代興旺昌隆。

你的善心善語(yǔ)善行，才是孩子最好的榜樣。孩子也從你的言傳身教中學(xué)會(huì)去善待他人，保持一顆仁慈之心。

作為一個(gè)曾經(jīng)孩子抑郁的媽媽?zhuān)疑钪蓱z天下父母心，每個(gè)媽媽為孩子操碎了心。

而以上感悟都是我為了治愈抑郁癥的女兒，跟著涔汐老師學(xué)了10個(gè)月的修心情緒管理的心得體悟，希望能夠讓各位媽媽們?cè)诮逃杏兴此迹兴盐颉?/strong>

我已經(jīng)拿到我做夢(mèng)都想拿到的結(jié)果了。

最后，我要感謝我的貴人我的恩師涔汐老師，沒(méi)有她的智慧引領(lǐng)，我的孩子不可能恢復(fù)的如此好。

沒(méi)有她的教導(dǎo)，也沒(méi)有今天的這篇文章，希望更多媽媽們能與涔汐老師鏈接，一起來(lái)做智慧媽媽?zhuān)尯⒆釉絹?lái)越幸福。

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作者簡(jiǎn)介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見(jiàn)更好的自己》，頭發(fā)雖長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)不短，深度剖析復(fù)雜的人性，犀利的解密職場(chǎng)的認(rèn)知大坑，歡迎關(guān)注@我是涔汐，公號(hào)（id：zhangcenxi99），一個(gè)讓你增值的地方， 個(gè)人微信：zhangcenxi999。