內(nèi)心強(qiáng)大心法：影響一個(gè)人內(nèi)心強(qiáng)大的，往往是內(nèi)在的三大思維障礙
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唐若心學(xué)原創(chuàng)作品，違者必究在生活中，影響我們個(gè)人強(qiáng)大的，往往是我們內(nèi)在的偏見和意識(shí)，你內(nèi)心擁有更多的思維障礙，你越會(huì)讓自己變得弱小而又自卑。你內(nèi)心的障礙越少，你的內(nèi)心就會(huì)越來越強(qiáng)大，所以我們需要仔細(xì)覺察我們的意識(shí)有沒有這三種思維障礙。你越早發(fā)現(xiàn)，對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)來說越有益處，自然你的生命也會(huì)逐步打開。在人生成長(zhǎng)的路上，我們最需要提醒自己的是不要以偏概全。以偏概全是習(xí)慣用一件小事來否定整個(gè)人生的壞習(xí)慣。舉個(gè)例子來說，比如有些女人習(xí)慣認(rèn)為自己苦命，每當(dāng)發(fā)生一些小事，她們就會(huì)反復(fù)認(rèn)為自己命不好。一旦認(rèn)為自己命不好，她們就會(huì)用這種錯(cuò)誤的歸因方式讓自己陷入到長(zhǎng)久的負(fù)面情緒中，讓自己的命運(yùn)越來越不好。如果我們不是以偏概全，而是學(xué)會(huì)就事論事，一件事發(fā)生了，從不去否定整個(gè)人生，也不給自己貼標(biāo)簽，那么我們的生命就不會(huì)受到抑制。從某個(gè)角度上來說，習(xí)慣以偏概全是我們最需要提防的思維陋習(xí)，一旦你習(xí)慣用這種方式來對(duì)待自己，你就會(huì)反復(fù)沉浸在焦灼與恐懼中，甚至不可自拔。我們要學(xué)會(huì)積極地意識(shí)對(duì)待自己，我們就不會(huì)被這種負(fù)面意識(shí)限制自己，從每件事中去吸取成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，我們就能擺脫那些負(fù)面意識(shí)對(duì)我們的塑造和影響，自然我們就能從這種障礙中走出來，從而讓自己的生命擁有更加開闊的世界和視野。我的一個(gè)同事曾習(xí)慣抱怨自己命不好，有次我友善提醒她不要用這種意識(shí)對(duì)待自己，而是相信自己是值得被祝福的人，在這種意識(shí)暗示下，她不再抱怨自己，即便發(fā)生不好的事情，她也會(huì)放平心態(tài)重新看待這件事，從而讓她從過于抑郁的狀態(tài)中走出來，逐步擁抱良好的自己。如果一個(gè)人擁有受害者思維，往往來說，這種思維會(huì)讓我們陷入到抑郁情緒中。受害者思維習(xí)慣認(rèn)為所有的錯(cuò)都是別人的錯(cuò)，自己沒有錯(cuò)，讓自己陷入到悲傷的情境中。一個(gè)人一旦擁有受害者思維，就會(huì)認(rèn)為別人對(duì)不起自己，然后用這種思維無端指責(zé)別人，讓別人覺得虧欠自己。舉個(gè)例子來說， 很多人都習(xí)慣認(rèn)為原生家庭害了自己。一旦我們認(rèn)為原生家庭害了自己，我們就在自己沒有混好的情緒，用這種自主的意識(shí)對(duì)待自己。當(dāng)你陷入到受害者的思維的時(shí)候，你就會(huì)為自己沒有成長(zhǎng)，不愿面對(duì)找到各種各樣的借口，但是事實(shí)上，受害者思維不僅無法幫助我們成長(zhǎng)，甚至還會(huì)為我們的不成長(zhǎng)找到一種合理的外衣，麻痹自己，讓自己無法真正做主。一個(gè)人的強(qiáng)大來自持續(xù)面對(duì)的意識(shí)，當(dāng)你看到原生家庭對(duì)你的傷害的時(shí)候，其實(shí)就已經(jīng)療愈了一半。我們看到那些傷害本質(zhì)上不是幫助我們沉浸在傷害中，而是幫助我們?nèi)ッ鎸?duì)，甚至是幫助我們從那些傷害中逃離出來，讓我們勇敢的活在當(dāng)下，重新面對(duì)生活。在成長(zhǎng)的過程中，當(dāng)我們懂得找到自己的主動(dòng)權(quán)的時(shí)候，而不是長(zhǎng)久沉浸在受害者的思維中，我們才能真正變得強(qiáng)大。影響個(gè)人強(qiáng)大的與我們的亂貼標(biāo)簽思維有很大的關(guān)系。哈佛心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，亂貼標(biāo)簽往往來自絕大多數(shù)人都習(xí)慣先選定自己的立場(chǎng)，再來找支持自己立場(chǎng)的證據(jù)，以此來證明自己的立場(chǎng)是有道理的。亂貼標(biāo)簽思維也是幫助我們?cè)诖罅康男畔⑾卵杆倥袛嗟臉?biāo)準(zhǔn)，但是如果一個(gè)人習(xí)慣貼標(biāo)簽，也會(huì)形成一定的思維定勢(shì)。這種思維定勢(shì)下，我們很容易為自己找借口，從而減少自己的壓力和挫折。舉個(gè)例子來說，當(dāng)我們習(xí)慣把責(zé)任一股腦都推給別人的時(shí)候，某些方面我們就不用承擔(dān)多大的責(zé)任。我的孩子愚笨，所以才會(huì)發(fā)展成這樣，我們用貼標(biāo)簽籠統(tǒng)的歸類雖然讓我們快速判斷，但是這種判斷有時(shí)會(huì)呈現(xiàn)誤差，也無法讓我們看到事實(shí)。而擺脫標(biāo)簽思維，帶著發(fā)展的眼光來看待自己和別人的時(shí)候，我們就不會(huì)被標(biāo)簽所限定，甚至?xí)桃鉁p少自己貼標(biāo)簽的行為，而是去思考對(duì)方行為背后的動(dòng)機(jī)和原因，這才是我們?cè)鰪?qiáng)對(duì)事實(shí)的了解，也會(huì)幫助我們從標(biāo)簽負(fù)面效果中走出來，從而更好尊重事實(shí)。真正的強(qiáng)大來自我們放下內(nèi)心的評(píng)判，而是學(xué)會(huì)就事論事，更是讓我們懂得擺脫受害者思維，懂得好好愛自己，掌握自我的主動(dòng)權(quán)。學(xué)會(huì)放下貼標(biāo)簽的思維，讓自己用發(fā)展的眼光對(duì)待自己和別人，我們的生命才會(huì)越來越好。今日話題：你認(rèn)為影響一個(gè)人強(qiáng)大的與思維障礙有關(guān)系嗎，歡迎探討與交流。
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