僅供參考！(How“lost sleep”to manage？…Might as well uses“the natural sleeping pill”)日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無法入睡。后果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。這些“天然安眠藥”無副作用，不傷身，還能幫您快速入睡。
1. 天然安眠藥：溫豆?jié){。睡前喝杯溫豆?jié){有助于睡眠。因?yàn)槎節(jié){中包含一種色氨酸，它能夠像是氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。 睡前喝豆?jié){不但不會(huì)胖，反而還 可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
2. 天然安眠藥：香蕉(Natural sleeping pill：Banana)。香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且?span lang="EN-US"> 物纖維含量豐富，易消化，還可促進(jìn)排便。
3. 天然安眠藥：蜂蜜(Natural sleeping pill: Honey)。在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，滴幾滴蜂蜜到 溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
4. 天然安眠藥：菊花茶(Natural sleeping pill: Chrysanthemum tea)。菊花茶是凝神靜氣的天然藥方。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因?yàn)槠淙岷偷氖婷咦饔谩?span lang="EN-US">
5.僅供參考：大蒜醋的治癌作用。
于95年11月20日與陸啟誠(chéng)先生連系上后，他很熱心的告訴我，美國(guó)伊利諾伊州大學(xué)的一位院長(zhǎng)也是成功大學(xué)畢業(yè)的校友，直腸癌開刀后，也是這樣子喝了以后而沒有復(fù)發(fā)，還特地的回來與大家見面，一來謝恩，二來兼做此種療法的見證者，而經(jīng)由陸先生告訴癌癥患者用這個(gè)辦法治好的例子有：大腸癌、直腸癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌，此中又以對(duì)肝癌的成績(jī)最為明顯。假設(shè)有機(jī)會(huì)，陸先生說：企望有機(jī)會(huì)能用基金會(huì)的力量來推動(dòng)此一療法，等待能協(xié)助更多的人。
后來有人問我：李鼎衡先生喝大蒜醋的過程中，身體有無產(chǎn)生變化。這也是個(gè)有意義的問題，于是97年8月4日我再訪李鼎衡先生以探個(gè)下場(chǎng)。李鼎衡先生說：沒有變化，全部正常。便是兩個(gè)月以后去檢查，癌細(xì)胞就沒了。其它他還告訴我一個(gè)實(shí)例：有一個(gè)友好的小孩，也是大腸癌，開刀以后，情況很不好，家人已經(jīng)居心里準(zhǔn)備，要準(zhǔn)備后事了，后來透過別人找到了他，想是死馬當(dāng)活馬醫(yī)吧！他送了對(duì)方兩瓶大蒜醋(其它的本人泡)，現(xiàn)在完全好了，夫妻兩人有來看過他。
注：市面上剝好皮的大蒜最好不要用，因?yàn)樗鼈冎谱鞯姆绞绞窍劝阉芰喜既炦^后再用水漂去外皮，若拿來泡醋肯定變質(zhì)。
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