如果孩子的父母身體都不太高，一定會憂慮孩子的身高問題。可作為家長誰不希望自己的孩子未來有個(gè)好身材，大高個(gè)，氣質(zhì)好呢？的確，我們的認(rèn)知沒有錯，一個(gè)人的身高的確和父母的遺傳基因有關(guān)系，但這個(gè)因素只占了百分之八十，還有剩下的部分，通過后天的努力一樣可以達(dá)成既定的目的。
一、充足的睡眠
一個(gè)孩子如果晚上不睡，早上不起，即便是父母人均一米八，孩子的身高也不會像父母一樣傲人。
所以，聰明的父母一定要把握住這個(gè)能讓孩子長的高的機(jī)會，至少要做好不同年齡階段的充分睡眠工作，確保孩子的睡眠充實(shí)飽滿。
二、積極的運(yùn)動
讓孩子動起來，這樣才能氣血通暢，骨骼關(guān)節(jié)發(fā)育良好，這是一個(gè)孩子長的高的關(guān)鍵?？上ВF(xiàn)代家長的理念是讓孩子坐在電視前，坐在汽車?yán)铮谘a(bǔ)習(xí)班......
坐，讓孩子失去了運(yùn)動的機(jī)會，失去了孩子本該可以長高個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期。
三、營養(yǎng)均衡
營養(yǎng)對于一個(gè)發(fā)育中的孩子是很重要的。但如今的孩子挑食習(xí)慣嚴(yán)重，這就導(dǎo)致，物質(zhì)極大豐富的今天，竟然還有孩子會部分營養(yǎng)不良，這都將影響孩子的身高發(fā)育。
如果我們平時(shí)在這三方面都不太重視，那就要小心了，當(dāng)我們同時(shí)發(fā)現(xiàn)在進(jìn)入性征階段時(shí)，出現(xiàn)如下幾種情況，那說明孩子的身高就要停止了，作為家長千萬要加以彌補(bǔ)，一旦錯過，孩子將永遠(yuǎn)失去長高個(gè)的機(jī)會。
1. 小腿肌肉變得越來越緊實(shí)
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子的小腿肌肉越來越緊實(shí)的時(shí)候，說明孩子的骨骼發(fā)育也接近尾聲了。此時(shí)，如果不多帶孩子運(yùn)動起來，拉伸骨骼和關(guān)節(jié)，孩子很可能永遠(yuǎn)地錯過長身高的機(jī)會。
2. 孩子睡眠的時(shí)間越來越短
上面已經(jīng)提到了孩子睡眠充分對孩子身高發(fā)育的影響。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了睡眠時(shí)間縮短，不太熱衷于早睡時(shí)，或者躺下睡不著覺時(shí)，那就是注意了，我們的孩子身高已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)身高增長的減緩期。此時(shí)此刻，孩子的身體發(fā)育激素分泌不再旺盛，這將大大的影響孩子的身高持續(xù)發(fā)育。如果這時(shí)候家長還不引起重視，不給孩子提供至少每天八個(gè)小時(shí)的睡眠機(jī)會，孩子想長大高個(gè)基本很難了。
