王先生今年60歲了，前兩周因?yàn)樯眢w不適去醫(yī)院做檢查，被確診為糖尿病，王先生當(dāng)時(shí)都嚇壞了，自己平常吃的食物也很少加糖，生活中也很少吃甜食，為什么也患上了糖尿病呢？
其實(shí)糖尿病除了少吃甜食之外，其他的食物也對(duì)血糖影響很大，生活中有很多隱形的"糖"對(duì)血糖的影響不可小覷。
很多糖尿病患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去用藥，也需要日常的飲食去控制，綜合管理自己的血糖，要將血糖控制在平穩(wěn)的狀態(tài)之下，才能預(yù)防一系列惡性并發(fā)癥對(duì)自身的損傷。
一旦被確診為糖尿病之后，一定要對(duì)自己的身體情況引起高度重視。日常多注重血糖管理。
以下四種不甜的食物，日常生活中也要少吃。
糯米類食物
第一種是糯米類的食物，糯米類的食物富含很多的營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)，煙酸，淀粉等等，也是一種很補(bǔ)的食品，但是糖尿病患者不能吃太多糯米。
糯米是高升糖指數(shù)食物，升糖指數(shù)會(huì)比大米還要高，包含很多的碳水化合物，不利于控制血糖，糖尿病患者應(yīng)該減少食用量。
建議高血脂及糖尿病患者盡量少吃糯米，包括一些糯米做的甜點(diǎn)比如年糕等等，這些食物也要少吃。
淀粉類蔬菜
這類食物包括土豆等淀粉類的蔬菜，建議朋友不要多吃，因?yàn)槿绻喑赃@類食物的話，吃的主食就得相對(duì)減少。
如果沒(méi)有減少主食的話，總體飲食的熱量及升糖指數(shù)對(duì)血糖控制影響也非常大，因?yàn)檫@類的根莖類蔬菜含有豐富的淀粉。
雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是對(duì)于患有糖尿病的人群要少吃，因?yàn)樗矊儆谏侵笖?shù)比較高的食物。
如果不控制好量的話，會(huì)增加一天食物總體的熱量，這類土豆，蓮藕等淀粉的食物，建議替代部分主食使用，這類食物并不適合作為蔬菜單獨(dú)食用。
干果類食物
干果類食物富含很多的營(yíng)養(yǎng)素，比如說(shuō)氨基酸，鈣，，鈉磷，還有鐵元素等。堅(jiān)果類的話，具有保護(hù)血管的作用，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
堅(jiān)果含有熱量比較高，也有很多的油脂，雖然是植物的油脂，但是如果過(guò)量攝取的話，對(duì)血糖控制還是有一定影響的。
尤其是高血脂，高血糖的朋友一定要少吃，吃的時(shí)候要注意好量，每次食用量控制在10克以內(nèi)，不要多吃。
雞蛋黃
糖尿病患者不要多吃的就是雞蛋蛋黃，對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，吃雞蛋的話，堅(jiān)持每周吃兩到三個(gè)就可以了。
另外也要注意，對(duì)于患有高血脂，糖尿病的人，一定要少吃雞蛋蛋黃，避免膽固醇攝取過(guò)量，日常生活中吃一個(gè)完整的雞蛋，對(duì)于身體影響不是特別大，各位朋友也不要過(guò)分擔(dān)心，健康人群，一天吃一個(gè)雞蛋可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，不要多吃就可以了。
糖尿病要從綜合的飲食去控制好自己的血糖，日常要做好血糖監(jiān)測(cè)，按時(shí)三餐，保證健康的飲食，控制好熱量以及各種營(yíng)養(yǎng)素的攝取，除了控制飲食之后，也要積極運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，這樣對(duì)于血糖控制也非常有好處。
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