心理學(xué)：遇事冷靜一分鐘，堅(jiān)持這樣去做！讓它成為一種條件反射，這樣可以讓你的沖動(dòng)化為理智，避免很多麻煩事，甚至還可以避免悲劇……
當(dāng)你遇到讓你忍無(wú)再忍的事情的時(shí)候
當(dāng)你氣憤到想做出一些傷害別人或者傷害自己的事情的時(shí)候
當(dāng)你沖動(dòng)到，實(shí)在按捺不住自己情緒的時(shí)候
該怎么抑制、控制自己的情緒？該如何挽救沖動(dòng)為和諧？
我想這是一件很難做到的事！
但是，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，雖然會(huì)做出一些沖動(dòng)的反應(yīng)，但是他們的底線還是有的，這個(gè)時(shí)候的他，雖然做出了沖動(dòng)的反應(yīng)，但是他知道底線在那里，因?yàn)榈拙€的理智就一條不可觸犯的紅線，一旦觸犯就是悲劇。
這也是為什么那些沖動(dòng)的人，雖然他們?nèi)菀讻_動(dòng)，但是卻從來(lái)沒(méi)有做過(guò)過(guò)激的事情。原因就在于此了。
他們的理智在掌控他們不做極端的沖動(dòng)行為。換言之，雖然沖動(dòng)是有的，但那都是小打小鬧，不會(huì)傷害自己，亦也不會(huì)傷害別人。
怎么說(shuō)，活人有點(diǎn)情緒很正常，活人總不能被憋死吧？！適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下，也是可以的。
畢竟，人在負(fù)面情緒激動(dòng)、憤怒、沖動(dòng)的時(shí)候，往往理智都降到了最低，此刻只有憤怒的火焰，不發(fā)泄，難消除自己心中的氣憤。
所以，我們?cè)谛惺箲嵟臅r(shí)候，要做一個(gè)理智的憤怒者，既排解了自己的憤怒，也讓別人知道你不是好惹的。
不過(guò)，話說(shuō)回來(lái)，為了更好完善我們的人格和凡事都求和諧的宗旨，建議大家在沖動(dòng)、憤怒的時(shí)候，不妨在那一刻提醒自己先冷靜思考一分鐘，再作出反應(yīng)，這可以避免很多麻煩。
每每，你一旦遇到讓你激動(dòng)的事情，你就啟動(dòng)大腦的一分鐘冷靜思維，以此來(lái)平復(fù)自己內(nèi)心，也留給自己足夠的時(shí)間去想“我有必要發(fā)火沖動(dòng)嗎？”
這樣做，會(huì)使你當(dāng)時(shí)的怒火消停，從而更有智慧地應(yīng)對(duì)刺激，令你憤怒的事情。
堅(jiān)持這樣做，你的大腦思維就會(huì)形成條件反射，只要一遇到刺激你的事情，你就會(huì)暗示提醒自己先冷靜一下，別小看這遇事先冷靜一分鐘的動(dòng)作，因?yàn)樗娴目梢员苊夂芏啾瘎〉陌l(fā)生。
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