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不好好刷牙，危害竟然這么大？一天只刷一次牙，小心承受4個(gè)“后果”

2025.03.20 湖北

刷牙這件事雖然普通，卻已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊粋€(gè)清潔環(huán)節(jié)，而從小到大，父母就叮囑我們要養(yǎng)成早、晚刷牙的習(xí)慣。這也就意味著，我們每天刷牙的次數(shù)最低是兩次，而有些人的刷牙頻率可能還會(huì)更高一些，那么，早晚這兩次刷牙，到底有什么意義呢？

其實(shí)，早晨起床后之所以要刷牙，是因?yàn)榭谇辉诮?jīng)過(guò)一整晚的閉合休眠后，環(huán)境會(huì)更加濕熱，而這也為各種細(xì)菌、真菌的繁殖，營(yíng)造非常好的氛圍，所以，很多人在早上起床后，都會(huì)感覺(jué)口腔有明顯的異味及干澀不適感，于是，就要通過(guò)刷牙來(lái)進(jìn)行清潔。

而晚上臨睡之前刷牙，主要是因?yàn)槿梭w在通過(guò)一日三餐的飲食后，難免會(huì)有一些食物殘?jiān)街谘例X縫隙間，若是不及時(shí)對(duì)口腔進(jìn)行清理，那么這些食物殘?jiān)秃苋菀自谘揽p中不斷發(fā)酵，進(jìn)而誘發(fā)較為嚴(yán)重的口臭。

所以，每天早晚刷牙，其實(shí)也只是為了更好地保障我們的基本生活需求。但是，在生活中，還是有很多人一天只刷一次牙，那么，長(zhǎng)期如此對(duì)身體會(huì)不會(huì)造成什么不良影響呢？這4個(gè)影響也許會(huì)讓你感到后悔。

1.牙齦問(wèn)題

若是長(zhǎng)期對(duì)牙齒的清潔不到位，甚至因?yàn)閼卸杩偸遣凰⒀溃秃苋菀状偈勾罅康募?xì)菌在口腔及牙縫中滋生及繁殖。與此同時(shí)，如果口腔內(nèi)的食物殘?jiān)鼪](méi)有得到及時(shí)的處理，那么，隨著時(shí)間的推移，就會(huì)在口腔內(nèi)形成牙垢，并且會(huì)極大地增加牙結(jié)石的出現(xiàn)幾率。

此外，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有對(duì)口腔中殘存的細(xì)菌進(jìn)行清理，那么牙齦部位就會(huì)變得異常敏感、脆弱，出現(xiàn)發(fā)炎及流血等情況的頻率也會(huì)越來(lái)越高。

2.口臭

口臭可以說(shuō)是現(xiàn)如今阻礙人們更好社交的一大“殺手”，往往能極大程度地賦予人們“開(kāi)口跪”的能力，可這種說(shuō)法并不是所謂的夸獎(jiǎng)。

如果長(zhǎng)期不刷牙或刷牙頻率較低，那么就會(huì)使得細(xì)菌、真菌等在口腔內(nèi)肆意繁殖，同時(shí)，伴隨著食物殘?jiān)诳谇恢械某掷m(xù)性發(fā)酵，就會(huì)使得口腔異味越來(lái)越明顯，在與人交談的過(guò)程中，就會(huì)給人留下非常不好的印象。

3.精神狀態(tài)差

很多人可能會(huì)疑惑，刷牙與精神之間究竟能有什么聯(lián)系呢？其實(shí)，經(jīng)常在早起后不刷牙的人，其口腔中的細(xì)菌及殘?jiān)秃茈y得到及時(shí)有效地清除。

而在這種情況下，口腔中的明顯異味就很容易對(duì)個(gè)人的精神狀態(tài)造成一定程度的影響，自己也會(huì)因?yàn)榭谇恢械漠愇?，而不敢大膽地開(kāi)口講話，所以，一整天下來(lái)，自身的精神狀態(tài)也會(huì)非常差。

4.蛀牙

在很多人的認(rèn)知觀念中，都覺(jué)得蛀牙往往與攝糖過(guò)多有關(guān)，但實(shí)際上，若是忽略了對(duì)口腔衛(wèi)生的重視，使得口腔內(nèi)有大量的細(xì)菌滋生，破壞了牙齦環(huán)境及牙齒的正常生長(zhǎng)，那么也同樣會(huì)對(duì)牙齒健康造成不同程度的傷害，進(jìn)而增加蛀牙、病牙等問(wèn)題出現(xiàn)的幾率。

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