古代的諺語說道：“日食三顆棗，百歲不顯老”“門前一顆棗，紅顏永到老”。大棗是常見的干果之一，營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素等。能夠養(yǎng)血安神養(yǎng)顏等，對于女性來說簡直就是個寶！紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)、具有補中益氣、養(yǎng)血安神、調(diào)營衛(wèi)、解毒藥等功效。
接下來給大家介紹一下紅棗的好處吧：
1.美容養(yǎng)顏、美白祛斑、延緩衰老
如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能促進人體造血，有效地預(yù)防貧血，令肌膚紅潤。紅棗中含有豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進新成代謝，防止色素沉著，令肌膚潔白細滑。紅棗能養(yǎng)血安神、滋補脾胃，有效地延緩衰老。
2.健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每天吃紅棗或與黨參、白術(shù)共服，能夠補中益氣、健脾胃、達到增加食欲、止瀉的功效。紅棗跟生姜、半夏同服可治療飲食不慎引起的胃炎、嘔吐等。
3.補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品，藥膳中常加入大棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。
4.疏肝解郁、安神
女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘草大棗湯，可起到養(yǎng)血安神，疏肝解郁的功效。
5.骨質(zhì)疏松、貧血
紅棗中富含鐵和鈣，對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會發(fā)生骨質(zhì)疏松，正在發(fā)育中的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們有著十分理想的食療作用。
6.防治脫發(fā)
紅棗有健脾養(yǎng)胃的功能?！捌⒑脛t皮堅”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食用大棗可有效地防治脫發(fā)，而且還可以長出烏黑亮麗的頭發(fā)。
紅棗雖好，但也要注意用量及用法，接下來跟大家說說紅棗的禁忌：
1.少食多餐。每天吃棗以不超過50克為宜。《本草綱目》中說：多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。
2.月經(jīng)期間一些女性會出現(xiàn)眼腫或肢腫，這是濕氣重的表現(xiàn)，這類人不適合食用紅棗，因紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫。
3.因大棗含有大量的糖，所以說糖尿病患者最好不要食用，以免引起病情惡化。
4.腐爛的大棗千萬不能吃，其產(chǎn)生的甲醛和甲醇輕可引起頭暈，眼睛受害，重則危及生命。
5.食用退燒藥時忌食大棗，容易形成不溶性的復(fù)合體，減少初期的吸收速度。
藥食方法：
1.促進睡眠
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥；用鮮紅棗1000克，洗凈去核搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)均取成棗膏，裝瓶備用。每次服用15毫升，每日兩次，連續(xù)服完，可治療失眠。
2.紅棗茶
材料：生姜2片，大棗10個，水500毫升，枸杞一小勺
將紅棗洗凈去核，將十個紅棗和生姜片放入水中，中火燒開煮10分鐘?？梢詫⒓t棗壓一壓，甜味就會出來。將煮出來的大棗過濾出來，加一些蜂蜜或者紅糖，盛出即可。
如果想緩解頭疼或者牙痛，可以加幾片薄荷和紅棗一起煮。薄荷有消炎鎮(zhèn)痛止癢解毒的效果。
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青島李滄健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫(yī)院皮膚科主任王德旭、中醫(yī)科主任王澤山為首席專家，以中西醫(yī)結(jié)合為主要診治方法，以皮膚病、過敏性疾病為特色，以治療各種疑難病為追求。
對各種皮膚?。簼裾钇ぱ?、特應(yīng)性皮炎、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風(fēng)、重度痤瘡、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、蟲媒性皮膚?。ㄈ珧缦x、恙蟲、蜂、蝎、蜈蚣 蟄傷）等、過敏性疾?。ㄟ^敏性鼻炎、咽炎、哮喘、腸易激綜合征等）、頸肩腰腿痛、心腦血管病、風(fēng)濕病、婦科病、消化系統(tǒng)疾病等有較好療效。
