圖片來源：圖蝸創(chuàng)意
有家長在群里求助：
孩子上火了，嘴唇紅、喉嚨痛。
但她很糾結，該不該給孩子喝涼茶呢？
給孩子喝涼茶，擔心損傷孩子的脾胃；不喝涼茶該怎么降火？
其實，如果上火嚴重的話，是可以適當給孩子喝一點涼茶的，但是要注意用法和用量。
所以今天就來講講：
? 用寒性中藥給孩子去火，該怎么用？
1
春天孩子易上火，
降火前先分清虛實
● 為什么孩子春季容易上火？
春天萬物生發(fā)，肝、胃、肺等內(nèi)臟積聚的內(nèi)熱也慢慢散發(fā)出來了，這時如果受到外邪入侵，就容易出現(xiàn)上火癥狀。
有些家長在孩子出現(xiàn)上火癥狀時，就立馬給孩子喝涼茶下火，其實這是不正確的。
我們之前說過，上火也分實火和虛火，如果不對癥處理，一味盲目清熱，可能會適得其反。
在給孩子去火前，要分清孩子上的是實火還是虛火：
● 實火癥狀（多是積熱）：
舌紅、舌苔黃厚、有口氣、口干舌燥、易流鼻血、口舌易生瘡。
● 虛火癥狀（多是陰虛）：
舌紅、少苔、少津、手足心熱、口干舌燥、脾氣急躁。
分清了實火虛火，最基本的清熱方法，并非立即給孩子喝板藍根或其他大寒的涼茶。
家長可以復習之前的推文：
?? 還覺得孩子總熱氣上火？太外行！教你秒判積熱 or 虛火
至于那些偏寒涼的中藥材，就一定不能給孩子用了嗎？其實也未必。
2
用涼性藥材清熱瀉火
應該怎么用？
孩子有“熱”，用清熱解毒這個思路來調(diào)治，其實并沒有錯。
但問題就是，孩子天生都是虛寒之體。寒涼的藥物下肚，量稍微多了，反而會更傷本源正氣，以至于身體更虛，有時反而會讓“外邪實火”更嚴重。
給孩子用金銀花、蘆根等寒涼的中藥材，首先要熟知孩子的身體狀況，其次要用對證，不能亂用、濫用。
下面就來講講幾種常見的寒性藥材的用法：
金銀花
金銀花，性寒味甘，入肺、胃、心、脾經(jīng)，有清熱解毒、疏散風熱的功效。
金銀花是清熱解毒的良藥，甘寒清熱又不傷胃，芳香透達又可以祛邪。
當孩子有風熱感冒的癥狀時（黃痰黃鼻涕、喉嚨紅腫），可以適當喝一點金銀花山楂汁清熱解毒。
其中，山楂偏溫，除了助消化、減輕脾胃負擔，還可以適當中和金銀花的寒性。
許尤佳育兒堂·食療方
金銀花山楂汁
材料：金銀花10g，山楂3~5g，蜂蜜適量。
做法：金銀花、山楂洗凈下鍋，加約2碗水，大火燒開后轉小火煲20分鐘，去渣取汁，晾溫侯調(diào)蜂蜜，少量多次分服，視情況連服3天。
功效：清熱解毒，疏散風熱，可用于風熱感冒。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病不可服。
蘆根
蘆根，性寒味甘，歸肺、胃經(jīng)，有清熱生津、除煩止嘔、利尿的功效。
孩子虛火上炎，引起咽喉紅腫不適的時候，可以用蘆根、麥冬、沙參等中藥材清熱生津。
最經(jīng)典的食療方當屬蘆根竹蔗水：
許尤佳育兒堂·食療方
蘆根竹蔗水
材料：蘆根15g，竹蔗30g，馬蹄10g。
做法：蘆根、竹蔗、馬蹄浸泡30分鐘后，加水煮沸，小火煮30分鐘即可。
功效：清熱生津。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
蒲公英
蒲公英，性寒味苦甘，歸肝、胃經(jīng)，有清熱解毒，利尿通淋的功效。
孩子積熱上火，其實也可以消食導滯、清熱解毒一起來：
許尤佳育兒堂·食療方
消積清熱方
材料：炒雞內(nèi)金5g，焦三仙5g，蒲公英8g。
做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開轉小火煲至1碗即可，配合素食連服不超過3天。
功效：消積清熱，緩解積熱引起的肺熱咳嗽。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
舉以上3個寒涼典例，也是想告訴家長，對待這些寒涼的中藥材，要慎重，但不是禁服。
可以看出，這些兒童“涼茶方”中的寒涼藥物，用量都是極輕的。
我看到一些家長群傳閱的“清熱方”，寒涼的藥物足足有20g之多，別說孩子，很多虛勞的大人都受不住。家長要學會這些最基礎的辨識。
除此之外，孩子有熱透發(fā)皮膚，引起皮膚上的癥狀，用寒涼的藥物煲湯外洗，通常也是可以的。
建議按照兒童專用的外洗方來，比如：
但要注意，皮膚有創(chuàng)口、疹子滲水、潰爛時，不適合用外洗方法調(diào)治。
最后總結，使用寒性中藥材時，需要注意：
① 脾胃虛寒的孩子最好不要擅自使用寒涼的藥材，遵醫(yī)囑服用；
② 使用時隨時觀察孩子的身體狀況，上火癥狀消失后即停止服用。
其實，孩子“熱氣上火”，最常見的原因是積熱。所以，我常常叮囑家長，不要總盯著孩子的“火氣”，要治標且治本：消食導滯，兼顧合理清熱。
如何既清積熱，又不過分損耗虛寒的脾胃？除了今天講的內(nèi)容，還推薦大家訂閱學習《許尤佳兒童消化18問》。
孩子脾胃好，消化好，正氣足了，別說上火，連其他小病小痛都能少很多。
想要孩子不生病，養(yǎng)好脾胃是關鍵 ??
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