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主播：吳名

大家早上好，歡迎打開(kāi)剽悍晨讀，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。今天是2022年6月19日，我們要給大家分享的書(shū)是《幸福：追求比得到更快樂(lè)》。

這本書(shū)是由英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)行為科學(xué)教授丹尼爾·內(nèi)特爾所寫(xiě)。這本書(shū)里包含了不少有趣且令人驚訝的觀察。在你不注意的地方，就有很多讓人幸福的秘訣，比如，寫(xiě)日記的人，身心狀態(tài)會(huì)更好；工作快樂(lè)的人在業(yè)余愛(ài)好中也會(huì)感覺(jué)到快樂(lè)；快樂(lè)其實(shí)可以被人為操控，效果即使不大，也可以測(cè)量得到。關(guān)于如何才能幸福，關(guān)鍵在認(rèn)知，其次才是你做了什么。

這次，我們重點(diǎn)分享的內(nèi)容是：“如何每天都感覺(jué)到幸福？”

①

『風(fēng)格』

什么是風(fēng)格？

風(fēng)格就是你給別人留下的印象。

在各種風(fēng)格之中，最讓人印象深刻的不是你有多有錢(qián)，你談吐多么高雅，而是東西到你手上是不是變得更好了。

什么意思？

別人借給你一個(gè)工具，在歸還的時(shí)候，你是不是讓這個(gè)工具變得更干凈了，或者給這個(gè)工具弄了一個(gè)更好的包裝？

別人借給你一臺(tái)車，在歸還的時(shí)候，這臺(tái)車是不是更干凈整潔了？或者這臺(tái)車是不是加滿了油？

別人教給你一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，或者傳授給你一個(gè)知識(shí)，你是不是做了很好的整理，或者在整理之余加上了自己特有的想法？

總之，不管什么東西，只要它到你手里之后，你讓它變得更好了，那么這種風(fēng)格就會(huì)讓你越來(lái)越幸福。

因?yàn)?，?dāng)人們知道你這個(gè)特質(zhì)后，就喜歡接近你，喜歡和你接觸。因?yàn)樗麄冎滥闶且粋€(gè)讓周圍事物變得越來(lái)越好的人。

對(duì)于你周圍的每件事，如果你讓它變好5%，最終你的世界就會(huì)有100%的美好。

所以，記住這句話，不管什么東西，只要經(jīng)過(guò)你手，就讓它變好一點(diǎn)。

②

『苦日子』

不管你有多少錢(qián)，不管你現(xiàn)在過(guò)的是什么生活，你都要定期嘗試過(guò)過(guò)苦日子。

怎么衡量苦日子呢？

把你每個(gè)月的生活費(fèi)減少一半。

為什么要過(guò)苦日子？

因?yàn)樵谖镔|(zhì)豐富時(shí)代，人們已經(jīng)很少能過(guò)苦日子了。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，吃飽穿暖已經(jīng)是標(biāo)配，有點(diǎn)閑錢(qián)做點(diǎn)自己想做的事，也是容易的事。

在邊際效應(yīng)遞減的影響下，我們對(duì)現(xiàn)在的生活越來(lái)越無(wú)感，越來(lái)越不知足。

過(guò)過(guò)苦日子，就是為了讓你感恩現(xiàn)在的生活。

“憶苦思甜”是不夠的，“過(guò)苦思恩”才行。

尤其是，如果你愿意嘗試過(guò)最艱苦的生活，比如，把日常開(kāi)銷削減6成，你會(huì)非常感激自己能過(guò)上現(xiàn)在的生活；把日常開(kāi)銷削減8成，你會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在的生活就是天堂般的生活。

人是非常喜歡比較的。沒(méi)有對(duì)比，我們很難意識(shí)到自己思想上的問(wèn)題。

人在富足的生活中，有10000個(gè)愿望；人在缺衣少食的生活中，只有一個(gè)愿望。

而一旦你滿足了這個(gè)愿望，你的內(nèi)心將會(huì)獲得極大的滿足感。

人為的調(diào)控自己的生活和需求，是激發(fā)這種滿足感最簡(jiǎn)單的方法。

③

『工作』

不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，幾乎所有牛人和偉人都在強(qiáng)調(diào)工作的重要性。

這種共識(shí)的背后是：工作確實(shí)可以給我們帶來(lái)幸福感。

而這種幸福感的根源是成就感。

所以，提到這些人的時(shí)候，我們總是試圖從他們身上學(xué)到一些技巧和方法，以走捷徑的方式，快速成長(zhǎng)。

可是，他們的共識(shí)才是真正的捷徑。

只有你每天都不缺席自己的成長(zhǎng)，你的內(nèi)心自然充盈。

在網(wǎng)上，經(jīng)?？吹接腥苏f(shuō)自己一天沒(méi)讀書(shū)，就覺(jué)得空虛。這樣的觀點(diǎn)得到了很多人的認(rèn)同。

這其實(shí)只是表象和結(jié)果。原因是工作和成長(zhǎng)是一個(gè)人內(nèi)心的真實(shí)需求。

所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，就連娛樂(lè)類的app，都要做一些知識(shí)類節(jié)目，目的是滿足人們對(duì)空虛的抵觸。刷10條娛樂(lè)類內(nèi)容，和刷8條娛樂(lè)類內(nèi)容+2條知識(shí)類內(nèi)容，給人的感覺(jué)是不同的。

后者覺(jué)得自己之前的時(shí)間沒(méi)有浪費(fèi)。

這個(gè)心理很奇怪，但是很真實(shí)。我們不會(huì)在意自己娛樂(lè)了多少，但是非常在意自己是否學(xué)到了東西。

總結(jié)一下，幸福不是雨，不會(huì)沒(méi)有原因的從天而降，而且即便是雨，也會(huì)經(jīng)歷一系列的、復(fù)雜的氣象反應(yīng)，任何一個(gè)條件不滿足，雨都無(wú)法形成。幸福也是這樣的。它的構(gòu)成要素很多，只有你每天為幸福做點(diǎn)事，你才能真的感到幸福。具體怎么做？除了按照前面介紹的3個(gè)方法，結(jié)合自身實(shí)際好好踐行之外，也歡迎你加入剽悍財(cái)富行動(dòng)營(yíng)，在這里，每天都為自己的成長(zhǎng)添磚加瓦，內(nèi)心自然更充盈，也會(huì)更幸福。

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