張柏芝很開心地聊天：“我很少有女生的朋友，因?yàn)槲姨亮?，所以女生大部分都有點(diǎn)躲開我，你敢站在我旁邊，還蠻有勇氣的?！?/span>本以為會(huì)被冒犯到，但沒(méi)想到這話一出，張馨予反而笑趴在桌子上。我們身邊的女性，大都內(nèi)斂含蓄，為何張柏芝敢如此大方自信地夸自己？張柏芝當(dāng)然很美，但在仙女如云的演藝圈，誰(shuí)都不敢說(shuō)自己美貌排第一。何況，出道至今，張柏芝遭遇過(guò)太多負(fù)面事件：原生家庭的拉扯，艷某門的打擊，親密關(guān)系的調(diào)整，單身母親的狼狽……但張柏芝反而越活越恣意，還找到了“愛(ài)自己”的最佳方式。迪帕克杜德曼德博士曾說(shuō)：“你生命中所有的問(wèn)題，都來(lái)自于你不夠愛(ài)自己?！?/span>不夠愛(ài)自己的根源，就在于不敢肯定自己，甚至，衍生出自我攻擊。在張德芬空間的“遇見(jiàn)線下體驗(yàn)營(yíng)”中，我們經(jīng)常遇到很多漂亮但自卑的女性。在大家看來(lái)，她的皮膚吹彈可破，五官精細(xì)，非常有魅力。但她總是憂心忡忡：“我覺(jué)得我的鼻子太塌了，我還想去做整容。”但實(shí)際上，她們抗拒真實(shí)的自己，而去渴求那些未被滿足的愛(ài)和關(guān)注。很多人覺(jué)得，等我變得更美，更優(yōu)秀，別人就會(huì)喜歡我。但別人的態(tài)度往往不由你決定，總是向外求愛(ài)，內(nèi)在的匱乏永遠(yuǎn)無(wú)法填滿。懂得自我滿足的人，會(huì)相信自己是完美而完整的，愛(ài)自己便水到渠成。而充滿愛(ài)的你，往往能夠吸引真正愛(ài)你的人。張柏芝18歲出道，因?yàn)榕c周星馳合作《喜劇之王》一炮而紅。縱然香港女神向來(lái)多，但張柏芝對(duì)于自己的美貌一點(diǎn)都不謙虛。她曾說(shuō)：“全香港我只承認(rèn)黎姿比我美?！?/span>但其實(shí)，張柏芝自身的條件并不好，自己也沒(méi)有讀過(guò)多少書。她的父親混黑社會(huì)，她之所以早早出道，是為了賺錢幫父親還債，幫媽媽養(yǎng)家。原生家庭不好，也沒(méi)多少學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，這兩點(diǎn)就足以壓垮很多人。但她從來(lái)不以此來(lái)否定自己，而是積極肯定自己好的方面。我們之所以不敢肯定自己、愛(ài)自己，是害怕真實(shí)而不完美的自己，不被外界認(rèn)可和接納。但親愛(ài)的，我們必須看清：愛(ài)從來(lái)都在里面，不在外面。你終其一生，也無(wú)法通過(guò)變優(yōu)秀來(lái)獲取愛(ài)，只有你自己內(nèi)在有愛(ài)，那樣的愛(ài)才是源源不斷的生命力。張柏芝剛出道時(shí)，被大家親切地稱呼為“玉女”。演藝圈能得到“玉女”的稱號(hào)，對(duì)女藝人來(lái)說(shuō)，是個(gè)非常有價(jià)值的標(biāo)簽。“我從來(lái)都不是玉女，我也抽煙喝酒的?！?/span>面對(duì)別人“美好”的期待，她坦率地打破它。反觀我們大多數(shù)人，不管自己多優(yōu)秀，一旦接收到外面的負(fù)面評(píng)價(jià)，就很容易動(dòng)搖質(zhì)疑自己。我們總習(xí)慣把人生的主動(dòng)權(quán)，交給別人。一個(gè)人不被外界評(píng)價(jià)困擾時(shí)，他的內(nèi)心才會(huì)有力量，拿回自己人生的主動(dòng)權(quán)。就像張柏芝，她的演藝之路并非一帆風(fēng)順。她不堪的情史，赤裸裸地展現(xiàn)在大眾面前，逼得她撕開傷口，露出自己血淋淋的過(guò)往。換做一般人，在那樣的壓力面前，大概只有“躲起來(lái)”一條路。她知道，逃避沒(méi)有用，最好的辦法就是去面對(duì)。甚至她感謝是年輕的時(shí)候去經(jīng)歷這一切，因?yàn)榇藭r(shí)她有足夠的抵抗能力。張柏芝不管別人如何看她，“玉女形象”破滅又怎樣，她坦然面對(duì)自己的所有部分。面對(duì)內(nèi)在恐懼最好的方式，恰恰就是接納它。當(dāng)你能夠跟自己不舒服的部分待在一起時(shí)，它才會(huì)流淌出你的生命，煥發(fā)新的活力。“其實(shí)每個(gè)人都有這樣或那樣的缺點(diǎn)和問(wèn)題，甚至有些人因此引發(fā)了不少心理問(wèn)題。但正確的做法應(yīng)該是我們要先接受自己的問(wèn)題，帶著問(wèn)題去積極生活，然后打開心扉，理解他人，繼而接受自己?！?/span>當(dāng)你看見(jiàn)全部的你，真實(shí)的接受如是的你。你才會(huì)對(duì)自己有更多的慈悲，有更多的愛(ài)。人要想獲得愛(ài)自己的能力，就要推翻“向外求愛(ài)”的模式，真正走上自己的旅程。你是所有經(jīng)驗(yàn)的源頭，是你生命的本源。但原生家庭，很少為她提供幫助，反而需要她去不斷犧牲和奉獻(xiàn)。戀愛(ài)或婚姻，也不能給她帶來(lái)需要的愛(ài)和保護(hù)，甚至制造更多的考驗(yàn)。對(duì)她親如女兒的向太，也因她的“不敬業(yè)耍大牌”，而與她反目成仇。既然外界的愛(ài)都會(huì)消失，不如自己主動(dòng)去尋找愛(ài)。她渴望來(lái)自家庭的愛(ài)，尤其是孩子帶來(lái)的喜悅。但她一直都知道自己想要什么，比起風(fēng)光無(wú)限的明星，做媽媽才是她的人生理想。她在事業(yè)巔峰時(shí)淡出銀幕，選擇與謝霆鋒結(jié)婚生子。當(dāng)婚姻危機(jī)發(fā)生時(shí)，她變得一無(wú)所有。很多人把她當(dāng)作笑話，但成為“單親媽媽”后的她，卻猶如破繭成蝶一般，活出了獨(dú)立自愛(ài)的一面。張柏芝40歲參加《浪姐2》，當(dāng)被問(wèn)到：“自己、孩子、父母、伴侶”該如何排序時(shí)，她毫不猶豫把“自我”放在第一位。
她解釋說(shuō)：“如果我都不清楚我自己，怎么保護(hù)我最愛(ài)的小孩和家人呢？”
最后，她還補(bǔ)充一句：伴侶誰(shuí)管他！曾經(jīng)她渴望伴侶的愛(ài)，渴望完整的家庭，如今自己就足以撐起一個(gè)家。惟有當(dāng)你認(rèn)清世間一切事物都是無(wú)常的事實(shí)，你才明白：安全感從來(lái)無(wú)法外求，也從來(lái)不在這世界以外，它在你的內(nèi)心世界。離婚并不意味著失敗，你借由關(guān)系更加認(rèn)清了自己，學(xué)會(huì)成為自己一輩子的愛(ài)人。“不要再等別人來(lái)斟滿自己的杯子，也不要一味地?zé)o私奉獻(xiàn)。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地快樂(lè)了，自然能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂(lè)地接受別人的給予?！?/span>不要成為等愛(ài)的人，而是要有給自己愛(ài)的能力。這樣無(wú)論什么得失，無(wú)論他人如何對(duì)你，你都能讓自己獲得安全和滿足。如何才能真正學(xué)會(huì)愛(ài)自己？心理治療專家露易絲·海在《生命的重建》一書中，表達(dá)了這樣的一個(gè)觀點(diǎn)：“觀念改變即人生改變?！?/span>回顧她的一生，真正是把一手爛牌打好，實(shí)現(xiàn)逆襲反轉(zhuǎn)的人生。她1歲半時(shí)父母離異，5歲時(shí)被酒鬼強(qiáng)暴，童年期遭受霸凌和虐待，16歲意外生下小孩后送人……結(jié)婚14年后，她卻被丈夫拋棄，而且患上了癌癥。如此慘痛的人生經(jīng)歷，很多人可能就此滑落深淵。但她卻因此進(jìn)入心理康復(fù)領(lǐng)域，用自己的經(jīng)歷創(chuàng)造出生命的奇跡，并被譽(yù)為“自我療愈界的第一夫人”。她在《鏡子練習(xí)：21天創(chuàng)造生命的奇跡》一書中寫到：“做鏡子練習(xí)，是你這輩子可以送給自己的一個(gè)最棒的禮物?！?/span>所謂“鏡子練習(xí)”，就是在鏡子面前，深深凝視自己的雙眼，并大聲對(duì)自己重復(fù)肯定的話語(yǔ)！每天早上，你都可以對(duì)著鏡子說(shuō)：“早安，（說(shuō)自己的名字），我愛(ài)你，我是真的愛(ài)你！你太棒了，我很愛(ài)這樣一個(gè)內(nèi)在富足的自己！”語(yǔ)言會(huì)長(zhǎng)久地作用于心志，這是一種屢試不爽的心理暗示法。別人說(shuō)什么不重要，重要的是我們對(duì)自己說(shuō)什么。當(dāng)我們持續(xù)這么做時(shí)，內(nèi)心的“自我肯定”力量就會(huì)逐漸增強(qiáng)。直到你相信：“在我廣闊的人生中，一切都是完美，完整而完全的”。只有掌握了愛(ài)自己的能力以后，才會(huì)愛(ài)自己的內(nèi)在小孩，也更有能量去愛(ài)別人。愿你能擺脫不愛(ài)自己的模式，更有層次地愛(ài)自己，活出生命的熱情！參考資料：
1、《靈性親密關(guān)系》李安妮著
2、《生命的重建》露易絲·海著
3、張柏芝：秀里秀外的勵(lì)志人生，《魯豫有約》第20150106期
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