本期主播丨樂(lè)然對(duì)一個(gè)女人最高的評(píng)價(jià)是什么？
論壇高贊答案是：
我爺爺那個(gè)年代，爺爺想娶她。
我爸爸那個(gè)年代，爸爸想娶她。到了我這個(gè)年代，我還想娶她。得到這個(gè)最高評(píng)價(jià)的女人是——周慧敏。
時(shí)隔多年，周慧敏憑借近照爆上熱搜，無(wú)數(shù)人被她的好狀態(tài)美到！
舞臺(tái)上的她，依舊膚如凝脂，雙腿纖細(xì)修長(zhǎng)，跳起舞來(lái)更是讓人夢(mèng)回九十年代，令人心動(dòng)。
那個(gè)時(shí)候，周慧敏能唱能跳能演，是當(dāng)時(shí)唯一一位能與四大天王地位相稱的女明星。被譽(yù)為“玉女”的香港女星很多，但“玉女掌門(mén)人”至今只有周慧敏一個(gè)，連《魯豫有約》采訪她，節(jié)目都叫《玉女傳說(shuō)》。令人跌破眼鏡的是，這么一個(gè)集萬(wàn)千寵愛(ài)的玉女，卻嫁給了風(fēng)流男倪震。他與周慧敏相戀17年，“緋聞”無(wú)數(shù)，所有人都盼女神及時(shí)止損，誰(shuí)知她發(fā)出分手聲明：“我的伴侶絕對(duì)犯得起這個(gè)錯(cuò)誤；沒(méi)有他，就沒(méi)有今天自愛(ài)的周慧敏?！?/p>
并在13天后，高調(diào)宣布退圈與倪震結(jié)婚。這不僅令人疑惑：女神，為何也在愛(ài)情里低如塵埃？
不被理解的背后
只是堅(jiān)定跟隨自己內(nèi)心
為了愛(ài)情，把姿態(tài)放得很低，接受倪震一次又一次的出軌，還始終替他說(shuō)話，最終退圈結(jié)婚。在大眾眼里，周慧敏似乎是個(gè)戀愛(ài)腦。但只有親密關(guān)系中的當(dāng)事人，才知道那些感情的細(xì)微末節(jié)，擁有真正的發(fā)言權(quán)和選擇權(quán)。其實(shí)，周慧敏從來(lái)不是一個(gè)舍得委屈自己的人。與柔軟外表相反，周慧敏自我感極強(qiáng)。
她是遺腹子，孤兒寡母日子艱苦，媽媽忙著打工，無(wú)暇照顧她，她就養(yǎng)成了凡事靠自己的個(gè)性，習(xí)慣在任何一段關(guān)系里占據(jù)主動(dòng)位置。第一段感情，是她先追的男生。還是娛樂(lè)圈新人的她，就很敢談條件，任何不舒服的工作，她都會(huì)當(dāng)下說(shuō)“不”。和倪震的感情，占主導(dǎo)的，也是她。公公倪匡問(wèn)她要不要孩子？她回：“不要，我連貓都送去絕育了?！比绱俗晕业乃瑸楹卧讣蕹鲕壞?？在我們看來(lái)，玉女一定要嫁王子，夫妻絕對(duì)要對(duì)婚姻忠誠(chéng)。但周慧敏不在意世俗規(guī)則，只在意自己想要的。
從沒(méi)經(jīng)歷過(guò)父愛(ài)的她，強(qiáng)調(diào)倪震在她生命中是排第一的存在，理由很精準(zhǔn)：“他對(duì)我是亦師亦友，良師益友，我很多事情缺乏長(zhǎng)輩的指引，很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)他是我吸收各種資訊的最大源頭，而且對(duì)我有很多支持，很疼愛(ài)我，他給我很多建設(shè)性的意見(jiàn)，讓我能夠充滿力量付出和承擔(dān)，其實(shí)我能夠成為今天的我，他的功勞不小。”除了精神引導(dǎo)，周慧敏還很享受倪震提供的日常照顧和情緒價(jià)值。周慧敏愛(ài)貓，還寫(xiě)了書(shū)《我的貓兒子周慧豹》。阿豹在世時(shí)，新陳代謝很多貓須，倪震每次吸塵時(shí)都會(huì)留意收好；阿豹離開(kāi)后，他將這份特別的禮物送給周慧敏，安慰她的“喪子之痛”。甚至還去專門(mén)尋找和阿豹有血緣關(guān)系的貓，希望能緩解周慧敏的悲傷。一個(gè)從小錦衣玉食的富家公子，為妻子做到這個(gè)地步，的確非常用心。
但周慧敏愛(ài)倪震，其實(shí)和“他”沒(méi)關(guān)系，本質(zhì)上，是她基于“愛(ài)自己”的選擇。她清晰地知道自己要什么，也愿意承擔(dān)責(zé)任。
事業(yè)，為賺錢(qián)；
生活，為豐富自我；婚姻，是他能提供情緒價(jià)值。從始至終，周慧敏的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)：“我高興就好?！薄拔腋吲d就好”的背后，是她堅(jiān)定跟隨內(nèi)心的“強(qiáng)自我感”，一路支撐她面對(duì)輿論的風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)。
你的強(qiáng)“自我感”
是要學(xué)會(huì)自己掌握人生
《性格的缺陷》中有這樣一句話：“獨(dú)立自主涉及建立自我認(rèn)知感，可以讓你自由地去做獨(dú)一無(wú)二的自己。無(wú)論你希望成為音樂(lè)家、作家、機(jī)修工、主婦，你都會(huì)自由地去追求。你不會(huì)在人際關(guān)系中迷失自己，不會(huì)忘記自己的人生，而去過(guò)別人的人生?！边@種獨(dú)一無(wú)二去追求自我過(guò)程，前提就是擁有“自我感”。而想要建立自我感，最重要的就是學(xué)會(huì)正確看待流入和流出的關(guān)系。
你不會(huì)收到你未付出過(guò)的東西，你也無(wú)法為別人提供你沒(méi)有的東西。想要有愛(ài)的流入，首先要有流出的能力。這份能力需要自己給自己，不能以外在的東西去建立我們內(nèi)在的秩序，要在自己認(rèn)為的自尊與自愛(ài)中，給出愛(ài)，也才能活得自在快樂(lè)，甚至才能吸引別人愛(ài)的回流。流出決定流入，豐盛和匱乏都是你內(nèi)在的狀態(tài)。就像周慧敏的愛(ài)情。我愛(ài)你。你來(lái)，你是我生命里的錦上添花，讓我享受想要的愉悅；你走，我們一別兩寬各自歡喜，我依舊享受自己的快樂(lè)。僅此，而已。有自己的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)，“你不愛(ài)”，我依舊有自己給與的自尊自愛(ài)；反過(guò)來(lái)，“我有愛(ài)”，才有能力把愛(ài)流出去，這份“自我穩(wěn)定”也重新吸引浪子倪震心甘情愿回頭。
自我感的正確邏輯應(yīng)該是：自尊自愛(ài)的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)——流出愛(ài)的能力——承接流入的愛(ài)——活出自我。很多人覺(jué)得活得累，工作人際關(guān)系復(fù)雜，生活雞飛狗跳，本質(zhì)上，是因?yàn)樗麄儽灸┑怪?。投其所好“以別人的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)”，忽略了自己的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)；內(nèi)心缺乏流出的力量，卻緣木求魚(yú)渴望先獲得外在流入的愛(ài)。電視劇《心居》里的葛玥就是這樣一個(gè)人。爸爸叫她嫁誰(shuí)，她就嫁誰(shuí)。男友輕輕一追，她就輕意到手：“當(dāng)初追她的時(shí)候，他是很隨意的，一是本就興致不高，二來(lái)她也不是讓男人費(fèi)心費(fèi)力的類型，像只聽(tīng)話的小狗，稍作個(gè)手勢(shì)，她便過(guò)來(lái)了?！崩瞎鲕墸纯嗟乃琅f把命運(yùn)交給旁人：“教教我，我該怎么辦？”到后來(lái)，老公坐牢，她牽著幼子，懷著二胎，承擔(dān)起照顧公婆的責(zé)任，很多觀眾無(wú)法理解她的選擇，猜測(cè)她是因?yàn)椤按髳?ài)”所以委屈自己？事實(shí)上，是因?yàn)樗龔氖贾两K都沒(méi)有建立自我感。她一直是別人生命中的附屬品。命運(yùn)無(wú)常，她只能逆來(lái)順受去應(yīng)付，卻無(wú)法逆流而上去反抗。
反觀自我感強(qiáng)的人，始終在意的是：
“我要什么？”
“我想什么？”
“我是否舒適？”“我是否愿意？”如此，也就構(gòu)建起自己幸福人生的堅(jiān)實(shí)底座?；蛟S有人會(huì)說(shuō)：“只想自己想要的，那不就是自私嗎？”當(dāng)你問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題，你的“自我感”勢(shì)必是不清晰的。自我≠自私，是因?yàn)樽晕覐牟粋λ耍皇菍?duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。
當(dāng)我們擁有更清晰，更強(qiáng)的自我感，就能更好的看清自己的需求和生命中對(duì)你而言重要的事情。從而，在人生的每一個(gè)瞬間去做出更合適的選擇和判斷。我們的內(nèi)心也會(huì)在這個(gè)過(guò)程中更加豐盛，更順?biāo)斓纳睢?/p>
練習(xí)“自我感”
活出我們生命的內(nèi)在豐盛自我感是我們本然就擁有的東西，但在成長(zhǎng)的這一路，或許碰到這樣那樣的障礙，被或多或少逼退回我們內(nèi)心深處。像個(gè)不敢出門(mén)的小孩，只敢在門(mén)口開(kāi)一條縫觀察外界。我們要做的，是通過(guò)練習(xí)，讓強(qiáng)大的自我感，豐盛的內(nèi)心重回我們本身?？梢栽囍@樣做：1. 對(duì)不舒服的感覺(jué)說(shuō)“不”?！秾?xiě)給父母的未來(lái)之書(shū)》明確指出：“孩子在兩歲多的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)'不聽(tīng)話’，和父母作對(duì)的情況，事實(shí)上，這是發(fā)展中的正常現(xiàn)象，說(shuō)明他們正在建立自我感?！睋Q句話說(shuō)，建立了自我感的人，他們有非常清晰的界限，很善于說(shuō)“不”。對(duì)于不喜歡的事，她們從來(lái)不會(huì)為了討好別人而委屈自己說(shuō)“是”。
所以，在遇到不正當(dāng)要求、“約定俗成”的習(xí)俗等事時(shí)，我們要學(xué)習(xí)多聆聽(tīng)內(nèi)心的感受。如果覺(jué)察到自己“委屈”“不甘愿”“生氣”“低落”等負(fù)面情緒時(shí)，不要急著用所謂的正能量去壓抑，慢慢學(xué)會(huì)接納情緒，表達(dá)情緒：
“我很委屈，我不愿意這樣?！?/p>
“這事很不公平，我拒絕?！薄斑@是你想要的人生，不是我想要的人生。”
2.練習(xí)建立“自我感”。《一念光明：寫(xiě)給中國(guó)人的抑郁自救指南》中提到：把聚焦點(diǎn)放回到自己身上，要經(jīng)常在內(nèi)心里把自己的想法和感受置頂，比如多問(wèn)問(wèn)自己：“我想怎樣？”“我愿意怎樣？”等等。要學(xué)會(huì)用這些問(wèn)題來(lái)對(duì)自己的狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估和接納，并把這種自我對(duì)話的方式變成一種生活習(xí)慣。
刻意練習(xí)，慢慢嘗試，我們也就能暢快地活出喜悅的自我。愿你不疾不徐，在人生的這條路上，向心奔赴，活出我們生命的內(nèi)在豐盛。
策劃 | 六記
編輯 | 六記
主播 | 樂(lè)然
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