本期主播丨精靈
“你為什么腰痛？”
熱搜榜上掛著的這個(gè)問(wèn)題，讓不少人陷入沉思。
有的人說(shuō)：“是因?yàn)樽藛?wèn)題”；
有的人卻說(shuō)：“平日里很注意體態(tài)，可為什么還是會(huì)腰痛呢？”
更有甚者，是媽媽們?cè)诒г梗汉⒆用髅髂昙o(jì)還小，怎么也患上了腰痛的毛?。?/p>
其實(shí)，久痛背后，除了看得見(jiàn)的生理問(wèn)題，更多的，是看不見(jiàn)的心理問(wèn)題！
物理治療師尼克就曾提到：“很多時(shí)候并不是生理疾病，而是情緒病。”
疼痛與情緒，究竟是什么關(guān)系？背后又隱藏著什么？
今天，就讓我們一探究竟！
那個(gè)未被看見(jiàn)的孩子
對(duì)父母來(lái)說(shuō)，看到孩子生病的第一反應(yīng)，就是帶去醫(yī)院看病。
但當(dāng)你跑遍各家醫(yī)院，治療了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)孩子的病情尚未好轉(zhuǎn)時(shí)，就要開(kāi)始考慮：
孩子身體上的問(wèn)題，是不是和他的內(nèi)心創(chuàng)傷有關(guān)？
電視劇《女心理師》中有一個(gè)叫蔣靜的女孩，在母親的精神控制下整整生活了30年，最后患上神經(jīng)性貪食癥，經(jīng)常性地暴食和嘔吐。
在長(zhǎng)期的藥物治療無(wú)果后，她找到心理師賀頓尋求幫助。
在咨詢(xún)室里，賀頓問(wèn)她：“還記得你的暴食和嘔吐，常常在什么情況下發(fā)生嗎？”
女孩回憶道：“當(dāng)我感到緊張，特別是在鋼琴演奏上反復(fù)彈錯(cuò)，或者表現(xiàn)失常的時(shí)候?！?/p>
蔣靜為什么會(huì)患上神經(jīng)性貪食癥？
答案顯而易見(jiàn)。
童年學(xué)琴時(shí)不被母親認(rèn)可的創(chuàng)傷經(jīng)歷，在她的身體留下了印記，當(dāng)現(xiàn)在的場(chǎng)景與過(guò)去的記憶“關(guān)聯(lián)”時(shí)，就形成扳機(jī)激活了創(chuàng)傷，隨之引發(fā)暴食與嘔吐行為。
蔣靜的母親是個(gè)完美主義者，因?yàn)榛橐龅氖?，她把所有的期待都傾注在女兒身上，變得控制欲極強(qiáng)。
女兒喜歡架子鼓，但母親非讓她學(xué)鋼琴。
女兒學(xué)鋼琴很痛苦，每天練10小時(shí)以上，再累再痛，母親都不讓她停下來(lái)。
超長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，導(dǎo)致她手上長(zhǎng)滿(mǎn)了繭子，更可怕的是一次次出錯(cuò)后，還要獨(dú)自面對(duì)母親大發(fā)脾氣后的情緒崩潰。
現(xiàn)在的蔣靜，只要一和朋友談到練琴，就會(huì)條件反射般地感到胃部難受，好似那種窒息壓抑的痛感，已經(jīng)刻在了DNA里。
蔣靜對(duì)母親充滿(mǎn)憤怒，但潛意識(shí)里又渴望被認(rèn)可，只能被迫完成母親的期待。
漸漸地，備受壓抑的她，每次一受刺激就會(huì)用食物瘋狂填滿(mǎn)自己；
但又厭惡無(wú)法反抗的自己，隨之又把食物吐出來(lái)。
蔣靜吐的是什么呢？
是對(duì)母親控制的抗拒、是那個(gè)不被母親看見(jiàn)的自己。
因此，她只能以“生病”的方式獲得母親的注意，并期望在“被看見(jiàn)”之后，得到人生的掌控權(quán)。
身體就像是我們的記事本，藏著成長(zhǎng)路上所有的創(chuàng)傷和記憶。
特別是來(lái)自原生家庭的創(chuàng)傷，即使孩子長(zhǎng)大成人，也會(huì)因?yàn)閯?chuàng)傷未被療愈，形成某種持續(xù)性的生理疼痛或病變。
父母與孩子的關(guān)系，天生就像一個(gè)U形管。
一旦兩者關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，所有的“毒素”也會(huì)順著管道流到孩子的身體里。
所以為人父母需要時(shí)常覺(jué)察，在孩子“生病”的表象之下，那個(gè)真實(shí)的、深層次的情感訴求到底是什么？
當(dāng)傷痛被身體記住
《身體從未忘記》里說(shuō)：“時(shí)間并不會(huì)治愈一切，我們的身體會(huì)記住那些創(chuàng)傷?！?/p>
由創(chuàng)傷而來(lái)的病變，并非是有意識(shí)的，更多是孩子內(nèi)在潛意識(shí)的一種顯化。
人的身體，擁有自我意識(shí)，有著記憶細(xì)胞，也有自己的語(yǔ)言。
所以身體不會(huì)說(shuō)謊，反而會(huì)真實(shí)地表達(dá)我們?cè)谕?，曾?jīng)歷過(guò)什么。
就像小時(shí)候常被打耳光的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)下意識(shí)抗拒別人碰自己的臉；
長(zhǎng)期活在吼罵里的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)變得不自信，一旦遇見(jiàn)比自己強(qiáng)勢(shì)的人，就會(huì)退縮。
我們的身體終其一生都在尋找，童年時(shí)迫切渴望但未能滿(mǎn)足的需求。
德芬空間曾接待過(guò)一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者美亞。
她是一位母親，因5歲的孩子常年患灰指甲而憂(yōu)慮不已。
在咨詢(xún)中，我們發(fā)現(xiàn)，自結(jié)婚2年以來(lái)，美亞常常和丈夫沖突不斷，經(jīng)常當(dāng)著孩子面吵架不說(shuō)，還動(dòng)手、砸東西，任憑孩子哭鬧個(gè)不停也不管。
可以說(shuō)，孩子就是目睹“夫妻大戰(zhàn)”的第一受害人。
雖然年幼，可內(nèi)心早已蒙上一層陰影，一直受著“家庭安全感”的威脅。
就像美亞說(shuō)的，孩子頭半年還會(huì)哭，后面卻越來(lái)越安靜，最后甚至以“生病”的方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的恐慌。
為什么呢？
因?yàn)橐粋€(gè)經(jīng)常被忽視、常年處于父母“高壓情緒”之下的孩子，他的精神會(huì)處于緊繃狀態(tài)，時(shí)間久了，就會(huì)影響身體健康。
兒童精神分析學(xué)家溫尼科特說(shuō)：“父母是孩子早年的第二層保護(hù)皮膚?！?/p>
這層皮膚，不僅是身體上的，更是心理上的。
感情不好、不斷爭(zhēng)吵的父母，不僅會(huì)使孩子缺乏安全感，還會(huì)讓孩子覺(jué)得，自己是得不到愛(ài)的。
長(zhǎng)此以往，帶給孩子的只有深深的恐懼感和不安感，同時(shí)這些負(fù)面情緒，會(huì)帶著尚未治愈的創(chuàng)傷經(jīng)歷，永久地存儲(chǔ)在TA的身體里。
而孩子身體的免疫系統(tǒng)，也會(huì)因?yàn)閯?chuàng)傷的不斷郁結(jié)，變得越來(lái)越脆弱，一旦到達(dá)極限，就會(huì)爆發(fā)，免疫系統(tǒng)將被“徹底摧毀”，進(jìn)而呈現(xiàn)出“久治不愈”的病癥。
而這，就是孩子向父母發(fā)出的，內(nèi)心的“求救信號(hào)”，他在渴望父母真正看到TA，給TA充足而滋養(yǎng)的愛(ài)！
孩子經(jīng)歷的創(chuàng)傷越早、越嚴(yán)重，身體呈現(xiàn)的癥狀就會(huì)越明顯、越長(zhǎng)久。
如果父母不及時(shí)處理，還有可能引發(fā)代際的永久創(chuàng)傷。
唯有當(dāng)愛(ài)和療愈出現(xiàn)時(shí)，身體才會(huì)停止“呼救”。
而那些很少生病或不再頻繁生病的孩子，正是因?yàn)樵谛撵`深處得到了充足的滋養(yǎng)，能量才能在身體里順暢地流動(dòng)。
身體，是我們每個(gè)人創(chuàng)傷的參與者，體驗(yàn)者，感受者和見(jiàn)證者，它會(huì)如實(shí)地記錄那些，由過(guò)去經(jīng)驗(yàn)給我們現(xiàn)在帶來(lái)影響的全部體驗(yàn)。
并時(shí)刻提醒我們，什么才是當(dāng)下最需要解決的問(wèn)題。
還孩子健康心房
《生命的真相》提到：“我們每個(gè)人一生都會(huì)經(jīng)歷各種意外，很多人都習(xí)慣性地向外尋求幫助，恰恰忽略了身體最能幫助你的事實(shí)?！?/p>
身體不會(huì)騙人，它就是孩子潛意識(shí)的代言人，當(dāng)孩子內(nèi)心受到創(chuàng)傷時(shí)，身體就會(huì)替他承受痛苦、替他保護(hù)自己。
那為人父母，怎么做才可以看見(jiàn)孩子的情緒、正確允許表達(dá)，并讓親子之愛(ài)自然而順暢地流動(dòng)呢？
首先，我們應(yīng)該覺(jué)察一下和孩子的相處模式，看看是不是苛刻多過(guò)寬容、關(guān)注外在多過(guò)關(guān)注內(nèi)心？
如果是，可以嘗試減少道理性的表達(dá)，比如“你應(yīng)該XX，你必須XX，你不能XX……”；
多一些感性地安撫，比如“孩子，你現(xiàn)在感到很難受、很焦慮、很不安，對(duì)嗎？”
其次，當(dāng)孩子反復(fù)感到疼痛，總犯同一種病的時(shí)候，反思自己是不是沒(méi)有給到孩子充足的心靈滋養(yǎng)。
有一個(gè)良好的家庭氛圍，爸爸媽媽相處和諧；
無(wú)條件接納孩子，孩子不害怕犯錯(cuò)；
經(jīng)?？隙ㄋ麄?，看見(jiàn)他們的努力；
父母常給孩子正向的身體接觸（擁抱，撫摸等）......最后，父母要成為真正的自己。
覺(jué)察自己有沒(méi)有把孩子看做獨(dú)立的個(gè)體？還是把TA看成實(shí)現(xiàn)自己未完成夢(mèng)想的“容器”？
把父母的問(wèn)題丟給孩子，只會(huì)讓他們不堪重負(fù)，最后只能用“生病”保護(hù)自己。
當(dāng)然，面對(duì)不完美的父母，如果我們無(wú)法和他們和解，也可以學(xué)著和自己的內(nèi)在和解。
有個(gè)來(lái)訪(fǎng)者曾說(shuō)：
每當(dāng)她見(jiàn)到母親，總會(huì)下意識(shí)壓抑自己的憤怒與不滿(mǎn)，這時(shí)候，她的身體就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的疼痛感。
身體無(wú)法被收買(mǎi)，人必須重視身體發(fā)出的信號(hào)，因?yàn)樯眢w知道你此刻是痛的、是受傷的。
想通這層，來(lái)訪(fǎng)者放棄了與母親和解的想法，也不再?gòu)哪赣H那里獲得小時(shí)候未被滿(mǎn)足的愛(ài)；
而是自己愛(ài)自己，自己滿(mǎn)足自己。
漸漸地，當(dāng)她不再執(zhí)著，那份對(duì)母親的恨意，反而消失了。
所以很多時(shí)候，我們可以試著對(duì)身體內(nèi)在的焦慮和恐懼說(shuō)：
“謝謝你們，這么多年保護(hù)著我兒時(shí)的創(chuàng)傷。
現(xiàn)在我看到了、認(rèn)識(shí)了，想要和你們成為好朋友，你們將會(huì)永遠(yuǎn)住在內(nèi)心深處，不再黑暗、不再恐懼。
請(qǐng)放心，我會(huì)常常帶著愛(ài)與溫暖，來(lái)看你的?！?/p>
當(dāng)有一天，父母能夠懂得如何更好地給孩子給予愛(ài)，那么孩子就會(huì)少一些病癥。
而當(dāng)我們可以重新讀懂自己、了解自己、洞悉自己的身體、自己的生命、身體智慧的時(shí)候；
我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)疾病背后都能探尋到它的真相。
策劃 | 六記
編輯 | 六記
主播 | 精靈
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