?????親愛的，你的身體知道答案，它是更加智慧的你自己，而你可以隨時隨地的運用腹式呼吸法找回和身體的鏈接，鏈接更高維度的自己。

當(dāng)你恐懼時，緊張時，你都可以覺察自己身體的反應(yīng)。

如果你感覺到哪里非常的緊繃，不舒服，那就代表你某個部位的能量堵塞了，它在呼喚你的關(guān)注。

你知道嗎，我們的身體承載了70％的能量，它對我們的重要性就像海洋之于地球一樣，身體是我們的生命之源，一旦我們失去了和身體的鏈接，就等于消減了自己的生命力。

而腹式呼吸就像一把鑰匙一樣，以最簡單直接的方式打開你內(nèi)在的大門，帶你重新回到你身體的宇宙中。

當(dāng)你可以熟練的運用這種方式，你就找回了另一個自己。

從今天開始，喚醒自己的覺知，好好的和自己的身體“聊聊天”吧！