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一葉落而天下知秋

無(wú)論是達(dá)官顯貴還是平頭百姓

都會(huì)用美食來(lái)搭配立秋美景

桂花云片糕、松仁琥珀糖、棗泥核桃酥

……

還有還有呢，還有宋仁宗最愛(ài)的

蜜餞果子、李子雪花糕、七寶擂茶

……

實(shí)在是數(shù)不勝數(shù)

這樣的宋代簡(jiǎn)直不要太誘人啊

實(shí)際上是饞的口水直流

話不多說(shuō)，馬上安排

立秋

要想事半功倍

先別急著貼秋膘

跟上養(yǎng)生隊(duì)伍才是立秋大贏家

立秋刮刮痧，活到八十八

關(guān)節(jié)是骨頭與骨頭連接，且有屈曲伸展并旋轉(zhuǎn)活動(dòng)功能之處，是人體上的一道道“關(guān)卡”。

作為人體最重要的“關(guān)卡”，頸肩、腰背、膝關(guān)節(jié)這三個(gè)重要部位，當(dāng)抓住立秋的這段時(shí)機(jī)，重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)與疏通。

刮痧能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外，疏通關(guān)節(jié)，凈化血液。

膀胱經(jīng)通暢之后，淤積的毒素會(huì)有個(gè)出口排泄，體內(nèi)會(huì)干凈很多。

刮痧要點(diǎn)及手法

一、找到背部膀胱經(jīng)位置：脊柱兩側(cè)1.5寸的位置，這里也是肌肉最厚實(shí)的部位，從上往下刮。

二、刮痧手法：將后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。

三、刮痧要點(diǎn)：取適量精油均勻涂抹于背部，然后沿膀胱經(jīng)，用刮痧板每個(gè)區(qū)域刮15-20遍。

四、出痧情況：出痧越多，顏色越深說(shuō)明血液里沉積的毒素越多，立秋后可每周刮痧一次。

五、注意事項(xiàng)：“重刮為泄、輕刮為補(bǔ)”，火氣大的人要用力刮出痧來(lái)以泄毒；身體虛弱的人力道要輕一些，刮到發(fā)紅即可，一樣可以排毒。

刮痧后可喝溫水，不可洗澡。

膀胱經(jīng)刮痧功效

痛則不通，哪里痛就刮哪里，哪里有問(wèn)題就刮哪里。

活血化瘀，還能舒筋活絡(luò)。還能起到瀉火的作用，加快身體的代謝。

讓氣血行運(yùn)更通暢，也能緩解身體麻木的癥狀，同時(shí)也能排毒，還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，讓機(jī)體保持在最佳狀態(tài)。