1、你開車握方向盤的時候，有時候會不會感受手指突然的麻木？
2、你在使用電腦時，點鼠標或敲鍵盤的手是否經(jīng)常有觸電般的痛感？
3、你日復一日的工作或者做家務時，會不會突然感覺手上的物品突然抓不住，手指或手臂感覺無力？
4、在你熟睡的時候，會不會毫無緣由地突然感覺手腕刺痛或別扭不適，然后驚醒？
……
這些都是腕管綜合癥帶來的癥狀表現(xiàn)
它們，也有很新潮的名詞
比如：鼠標手、鍵盤腕等等
讓我們走近健康，了解它們>>
“鼠標手”和“鍵盤腕”是腕管綜合癥的一種，主要出現(xiàn)在當代年輕人和做家務的媽媽們身上，尤其是長期使用手做重復動作事情的人群。
病因
長時間使用鼠標、反復而且習慣用力敲鍵盤、長期廚房切菜炒菜等忽略了不良姿勢給手腕帶來的損害，比如使用鼠標手臂懸空，手臂的重力會把手腕緊壓到桌面上。短期的壓力改變雖然不至于引起病變,但長期的高壓會給正中神經(jīng)帶來慢性損傷,引發(fā)相關癥狀，其中之一便是我們說的“鼠標手”。
病癥
1、小指和無名指內(nèi)半側完全正常，如果讓患者將兩手擱在桌子上，前臂與桌面垂直，兩手腕自然屈掌下垂，大約一分鐘即可出現(xiàn)食指和中指的麻木。
2、會感到拇指、食指、中指指端麻木或疼痛，拿東西沒有力氣，尤其是中指，夜間或清晨癥狀最重，適當抖動手腕則可以減輕癥狀。
1、改變不正確的用手方式，避免對手腕有不同角度的擠壓。如：
鼠標和鍵盤位于統(tǒng)一水平線上；
使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；
不要用力敲擊鍵盤和鼠標鍵；
選擇合適自己的鼠標和鍵盤，能大大降低對手的損傷；
2、不要長時間保持手腕處于工作受壓狀態(tài)，時長要活動一下手指手腕和手肘，做一下手的活動操。
3、如果“鼠標手”已經(jīng)有很長一段時間，建議就醫(yī)，西醫(yī)或者中醫(yī)正骨推拿手法都可以調(diào)理。
