簡便效廉、易復(fù)制易操作易普及，使中醫(yī)回歸百姓。
一些問題，每天都有人問，所以統(tǒng)一回答之，希望大家心里能有數(shù)了。
一、怎樣找穴與按多久
（作者：宣賓、宸熙）
找不到穴位怎么辦？
真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書。根據(jù)疾病具體情況，以取穴口訣在相應(yīng)部位處壓痛取穴。切記切記，恩師一再提醒，所謂壓痛取穴即是取高升點(diǎn)。什么是高升點(diǎn)?不壓不痛，一壓特痛!不是隨便找個壓痛點(diǎn)就可以的，不要找痛點(diǎn)或更痛點(diǎn)，要找特痛點(diǎn)。
找不到時，可以用按摩棒或刮痧板刮那一片，貼骨刮，痛點(diǎn)慢慢會顯現(xiàn)。
穴位可以針灸嗎？
找到特痛點(diǎn)后，可以直接點(diǎn)按，以能耐受為度。
找到特痛點(diǎn)后，若隨呼吸，緩慢逐漸加力，基本無痛或微痛。
找到特痛點(diǎn)后，以大拇指順時針逆時針交替按揉，基本無痛或微痛。
找到特痛點(diǎn)后，貼膏藥、刮痧、拔罐、艾灸、針刺等，效果亦佳。
每個穴位按多久？一天幾次？
一般每穴點(diǎn)按或按揉配的穴位少的，按8~10分鐘，配的穴位多的，每穴2~3分鐘，一天1~2次。每天堅持，直到疾病痊愈后，再鞏固按摩一段時間。
按摩不是吃藥，對“劑量”的要求，并不是那么嚴(yán)格，總的原則，是以不累為度。反對暴力按摩，輕手法，不會有副作用，頂多是沒效果。
可以一天按到晚嗎？
有的人感覺這也好，那也好，一天按幾個小時，把自己按累死了，反而效果不好。
建議氣血虛弱者，給自己按摩，單次不要超過40分鐘，一天最多兩次。選重要的每天做，次要的每周兩次鞏固。比如這個月調(diào)理心臟，下個月調(diào)理肝功能等。
別人幫忙按，如果舒服，輕手法可以久一點(diǎn)，如果感覺累了，就停下。
和氣術(shù)可以多做，不受時間限制。
為什么我按了沒有效果？
可能穴位沒找準(zhǔn)，或手法不到位。我的客人常常說，他自己按沒有我按時這種感覺。
按壓技巧：按壓穴位時，邊按邊活動患處，若是內(nèi)臟疾患，不便活動，可邊按邊深呼吸或者輕拍患處。
比如在調(diào)理打嗝時，點(diǎn)按中指末節(jié)橫紋，需要配合深呼吸，或和氣術(shù)。
影響效果的因素很多，一般來說，新病容易調(diào)理，久病較難。氣血足的較快，氣血虛的較慢。 所以同樣是腰痛，有的人點(diǎn)一個穴就立竿見影，有的人點(diǎn)很多穴加上艾灸，還要第二天，第三天才痊愈，久病重病則更久。有的人一次就好了，有的人當(dāng)時好了，過后又會反復(fù)。
飯后可以立即按摩嗎？
看做什么，飯后氣血都在胃部參與消化，如果腹脹氣滯了，揪帶脈大筋，拍腹股溝、膽經(jīng)，和委中等，有利于暢通氣機(jī)，緩解腹痛腹脹。
若是急癥，任何時候，都要優(yōu)先解決。
若無不適，待半小時，食物消化些后再來按摩，這時等于把氣血調(diào)用到別處，對運(yùn)化吸收影響不大。
事有輕重緩急，重要的事先做，次要的后做。
飯后可以馬上和氣術(shù)嗎？
同上，幫助運(yùn)化的可以，如魚際，肝部，胃部，腹股溝等。
疏通是什么意思？
宣賓老師經(jīng)常說到“疏通”一詞，然后大家就懵圈了，疏通是什么意思?。?br style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">
所謂“疏通”，就是在這條經(jīng)絡(luò)或穴位的四周找痛點(diǎn)，用各種方法，揉、刮、灸、拍、貼膏藥等都行，只要把該痛點(diǎn)弄到不痛了，就是疏通好了。
好比水管里面有垃圾，無論你用什么方法，水沖也好，棍子捅也罷，把垃圾清理了，水流能正常輸布，就達(dá)到目的了。
本文部分內(nèi)容，選自宣賓《感悟人體X型平衡法》。需購書的可點(diǎn)擊：傻瓜灸法，點(diǎn)開其中的二維碼購買。
網(wǎng)上有很多聳人聽聞的文章，諸如“錯誤的艾灸可能會致命?！?“XX體質(zhì)不能艾灸……”之類的，也經(jīng)常有群友咨詢，說“我一艾灸就上火，或醫(yī)生說我的體質(zhì)不能艾灸等等。”
我說如果光艾灸，不疏通，有的人是會上火，如果配合灸前疏通，灸后引火歸元的話，不僅不會上火，還能降火。
我自己原來是典型的濕熱體質(zhì)，舌紅苔黃，一吃補(bǔ)品就上火，自從接觸了宣賓老師的方法，每天揪帶脈大筋，把中焦的淤堵疏通開，艾灸后再配合引火歸元法，就再也不上火了。
平時臨床給客人艾灸，嚴(yán)格按照傻瓜灸法的要求，灸前疏通督脈與膀胱經(jīng)，艾灸時按摩四肢，一般也不上火，少數(shù)的人需要做做引火歸元法，個別人淤堵較嚴(yán)重，氣血又不足，艾灸后會口干，則只灸八髎，配合每天疏通，一周后，當(dāng)全身的淤堵得到改善，艾灸口干的癥狀也就不會發(fā)生了。
這些問題，其實(shí)早在《傻瓜灸法》一文中，就做出了解答，但人們還是會害怕，將信將疑，正好，最近做了一個案例，與君分享之。
一位大叔，身體不好，有很多問題，如半夜醒來口干舌燥（糖尿?。”愠嗤?，眠淺多夢，中醫(yī)說是虛勞，氣陰兩虛癥 ，然而，卻虛不受補(bǔ)，西洋參，黃芪等一喝就上火，半夜醒來，口干得不行，為了下火，常常吃黃連上清丸，仍不能從根本上解決問題。寒涼藥長期吃的話，久而久之，還會導(dǎo)致陰陽兩虛。
多方求醫(yī)無果，名醫(yī)沒少看，外面按摩艾灸也沒少做，一人把他腳挫傷了，另一人按摩完不斷推銷保健品，還貴得嚇人，只好自己回家灸，被子燒了幾床，仍搞不好自己的身體。
一日，騎車經(jīng)過我店門前，掃碼加了微信，微信咨詢?nèi)?，到店觀察一次，確認(rèn)我不會推銷保健品，也不會把他弄傷后，才決定來試上一試。
觀其面相，顴骨與眉棱骨緋紅，舌面諸多裂紋，一派虛火上浮之像。
頭兩次給他艾灸肝膽脾胃俞，八髎一小時，趴不住了，翻過來灸中脘肚臍關(guān)元一小時，同時揉少海，捏心包經(jīng)，按泌尿五穴，黃金線，最后引火歸元法。
后兩次艾灸加了心肺俞。
調(diào)理四次，面部緋紅消失了，小便赤痛好了，睡眠也好多了，半夜醒來時，還會有點(diǎn)口干，但很快，只要一醒，口中就會有津液如泉水自來。今天去看中醫(yī)，開了太子參，黃芪等喝了不但沒上火，還感到舒服。調(diào)理身體有望，大叔很高興，要推薦朋友來調(diào)理，說：“雖然你沒有做廣告，但是我會幫你宣傳呀！”
再一次贊嘆，宣賓老師的引火歸元法著實(shí)強(qiáng)大！
另外摘錄了部分網(wǎng)友的的反饋，供您參考。
顧斯迪：曾老師您好，傻瓜灸一直在做，終于體會到腿上有貫通熱感。有看過宣賓老師說的灸感：癢酸脹痛或者冒涼風(fēng)。體驗(yàn)過脹和冒涼風(fēng)。現(xiàn)在有個疑問想請教,我的腳趾頭縫那里有冒熱風(fēng)是什么信息?我需要去做什么處理嗎還是不用管它？站坐走路的時候大部分時間感受到腳趾根有熱，最近兩天有時候腳心也常感覺到溫?zé)?，沒特別不舒服
