有不少孕媽媽出現(xiàn)過(guò)這樣的情況，就是在懷孕期間明明長(zhǎng)胖了不少，原以為生出來(lái)的寶寶體重也會(huì)挺多的，但是等到寶寶出生之后，卻只有五斤多一點(diǎn)，甚至有些就連五斤都還達(dá)不到。針對(duì)這種情況，孕媽媽們都會(huì)感到很意外，也很難理解，到底為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況。
案例：懷孕期間長(zhǎng)胖60斤，孩子出生卻只有5斤1兩
劉女士在懷孕期間，婆婆一直給她吃各種補(bǔ)品，大魚大肉基本都是一天兩頓，整個(gè)孕期基本就沒斷過(guò)，就是這樣的飲食習(xí)慣，讓劉女士在孕期胖了整整60斤，穿的衣服都加大了好幾碼。
劉女士的婆婆每次看到兒媳婦被自己養(yǎng)的越來(lái)越好，都會(huì)感到自豪，而且也時(shí)常念叨著，“以后寶寶出生肯定是個(gè)大胖小子，你以后抱著都費(fèi)勁。”一家人聽了都感到樂呵。
等到分娩那一天，原本劉女士還想著，如果胎兒較大，恐怕得剖腹產(chǎn)了，但是醫(yī)生卻說(shuō)順產(chǎn)沒問題，當(dāng)時(shí)劉女士還以為自己的骨盆條件較佳，所以順產(chǎn)也沒什么問題。
但是等到寶寶出生之后，劉女士就明白了為什么醫(yī)生會(huì)那么說(shuō)，原來(lái)寶寶才5斤1兩，順產(chǎn)相對(duì)還是比較輕松的。在得知寶寶的體重之后，劉女士一家都感到很奇怪，劉女士在孕期都胖了那么多，為什么寶寶才那么丁點(diǎn)大呢？
后來(lái)醫(yī)生在了解了劉女士的孕期生活習(xí)慣之后，便判斷估計(jì)是劉女士的飲食習(xí)慣所影響的，孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充幾乎只有肉類，很少攝入其他的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶的發(fā)育受限，好在身體素質(zhì)沒受到什么影響。聽到醫(yī)生的解釋，劉女士一家子在感到可惜的同時(shí)也松了口氣。
01 孕期有這三個(gè)習(xí)慣的孕婦，往往最容易長(zhǎng)胖，胎兒卻不見得長(zhǎng)多少肉
首先，孕婦之所以在孕期會(huì)超重，和孕婦的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這一點(diǎn)也是重中之重。很多人都會(huì)有一個(gè)固有認(rèn)知，就是覺得似乎只有大魚大肉才算是營(yíng)養(yǎng)，尤其是老一輩的人，在給孕婦準(zhǔn)備餐點(diǎn)時(shí)，為了給孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每一餐都必須是大魚大肉。
實(shí)際上，這種認(rèn)知是有誤的，因?yàn)樵袐D雖然需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但前提也必須是全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而不是單一攝入營(yíng)養(yǎng)，否則也會(huì)影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育情況。而且如果只是單一攝入肉類的營(yíng)養(yǎng)，那么很容易出現(xiàn)單一營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)量的情況，那么這一部分營(yíng)養(yǎng)身體在吸收足夠之后，就會(huì)有一部分剩余下來(lái)，難以被吸收，長(zhǎng)期以往就變成了脂肪，堆積在孕婦體內(nèi)，讓孕婦越長(zhǎng)越胖，但是胎寶寶卻長(zhǎng)不了多少肉。
因此，建議孕媽媽們?cè)趹言衅陂g一定要多注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的全面性，不論是肉類，還是魚類、蛋類，還是蔬菜水果等等，都需要補(bǔ)充，而且注意適量補(bǔ)充。不要覺得補(bǔ)充得越多越好，如果補(bǔ)充的量過(guò)多，對(duì)孕婦的身體來(lái)說(shuō)反倒是一種負(fù)擔(dān)，而且剩余的部分還會(huì)變成脂肪，并不是像孕媽媽們所認(rèn)為的那樣，這些營(yíng)養(yǎng)全部會(huì)提供給胎兒和孕婦。
其次，有些孕媽媽在懷孕期間并沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，基本就是吃了睡，或是吃了躺著、坐著。要知道，這種不良習(xí)慣容易影響孕媽媽們身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率，降低新陳代謝，從而影響到營(yíng)養(yǎng)的被轉(zhuǎn)化和吸收，胎寶寶也就難以多長(zhǎng)肉，營(yíng)養(yǎng)在難以吸收的情況下，最后也就會(huì)變成脂肪，孕媽媽就是這么長(zhǎng)胖的。
因此，孕媽媽們?cè)趹言衅陂g還是要多運(yùn)動(dòng)的，至少每天要進(jìn)行散步，而且不論是久坐、久站，還是久躺，對(duì)孕媽媽們的身體都不利，不但容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還容易影響身體血液循環(huán)。
最后，孕媽媽們也要注意睡眠習(xí)慣，可能很多人難以理解這一點(diǎn)，但是睡眠質(zhì)量的好壞確實(shí)會(huì)影響到孕期營(yíng)養(yǎng)的吸收率，如果睡眠質(zhì)量不佳，那么身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也會(huì)變差，胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到較大的影響，從而出現(xiàn)只有孕媽媽長(zhǎng)胖，但是胎寶寶卻不見得長(zhǎng)肉的情況。
因此，孕媽媽們可別小看孕期的這些方方面面的生活習(xí)慣，看似影響不大，但是真正出現(xiàn)影響時(shí)，有些后果甚至是難以承擔(dān)的。只有把握好孕期生活的每個(gè)細(xì)節(jié)問題，那么就不用擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，自己在孕期也會(huì)過(guò)的比較輕松一些。
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