“嫌自己個(gè)子太矮的人，為了使自己顯得高一點(diǎn)，總要踮起腳尖走路?！?/span>——《自卑與超越》

有位朋友跟我傾訴他跟女友之間的交往情況。

因?yàn)樗鸭彝l件很不錯(cuò)，而且本身女生也是從小被呵護(hù)著長(zhǎng)大的，所以對(duì)于我這個(gè)家境一般的朋友來(lái)說(shuō)，他總感到很自卑。

一方面是在跟女友的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)比之下自卑；另一方面是在跟女友的交際圈子相處時(shí)會(huì)自卑。

在對(duì)其進(jìn)行心態(tài)調(diào)節(jié)的過(guò)程中，我突然想起曾經(jīng)看到過(guò)的一句話：“我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ纳谱约旱奶幘场！?/span>

像我這位朋友這樣能夠直接承認(rèn)自己自卑的屬于一類，但其實(shí)還有很多人并不承認(rèn)或者說(shuō)根本沒(méi)意識(shí)到自己的自卑情結(jié)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生了自卑感時(shí)，潛意識(shí)里會(huì)引導(dǎo)自己采取某些行動(dòng)來(lái)解除自己因自卑而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)。

換句話說(shuō)，一個(gè)人之所以表現(xiàn)出“傲慢”的狀態(tài)，或許只是因?yàn)樗膬?nèi)心感到自卑罷了。

自卑有不同的表現(xiàn)方式

一說(shuō)起自卑，我們腦海里的第一反應(yīng)就是“柔順”、“安靜”、“沉默寡言”等。

但其實(shí)這只是自卑的一類表現(xiàn)而已，實(shí)際上自卑有很多不同的表現(xiàn)方式，比如“傲慢”就是其中的一種。

在《自卑與超越》一書(shū)中，“現(xiàn)代自我心理學(xué)之父”阿德勒就提到過(guò)：

“假如我們看到一個(gè)傲慢的人，我們能猜測(cè)他的想法是：‘別人老是瞧不起我，我必須表現(xiàn)一下，讓他們瞧瞧我是厲害的！’”

如果一個(gè)人的行為舉止處處都在故意想要駕臨于他人之上，那么很有可能他是在隱藏自己的自卑感，需要裝腔作勢(shì)一番。

這也就解釋了為何我們?cè)诿鎸?duì)“情敵”之時(shí)，會(huì)刻意把自己“偽裝”成一個(gè)成熟穩(wěn)重的優(yōu)秀之人的樣子。

再比如阿德勒還舉例說(shuō)過(guò)：要是一個(gè)人說(shuō)話時(shí)手勢(shì)過(guò)多，或許他的內(nèi)心想法是“如果我不強(qiáng)調(diào)的話，我說(shuō)的話就顯得太沒(méi)有分量了?！?/span>

其實(shí)很多人的種種行為，都可以看出其內(nèi)心的“自卑情結(jié)”，并不一定非要表現(xiàn)得唯唯諾諾的才是真的自卑。

這是人的本性使然，或許很多人連自己都未曾意識(shí)到這就是“自卑情結(jié)”。

自卑感的緩解不能“自欺欺人”

我們都希望自己能夠從自卑中走出來(lái)，這是一種“趨利避害”的人性使然。

有些人通過(guò)正確的引導(dǎo)，對(duì)生活和未來(lái)充滿希望，把“自卑”變成一種積極向上的動(dòng)力，于是得到了有效緩解。

但也有一些人喜歡用“自欺欺人”的方式來(lái)企圖緩解自卑感，效果自然不好，但卻是我們很多人常采用的行動(dòng)之一。

這種行為，就是我們常見(jiàn)的“自我陶醉的優(yōu)越感”。

比如一個(gè)人因?yàn)閷?duì)正確的克服自卑方法已經(jīng)氣餒了，但無(wú)法成為自卑感帶來(lái)的壓力，所以就會(huì)選擇用優(yōu)越感來(lái)陶醉或者麻木自己。

像“阿Q”就屬于這種自欺欺人式的代表。

我們常說(shuō)的一句話“比上不足，比下有余”，本質(zhì)上就屬于這個(gè)范疇。

一個(gè)人很弱小，感到自卑，但他不是通過(guò)提升自我，讓自己更有能力的方式來(lái)克服自卑，反而是選擇到一個(gè)讓自己有優(yōu)越感的環(huán)境里去。

他們“比上”很自卑，所以干脆就“比下”去找優(yōu)越感。這不就是我們很多人都喜歡做的事情嗎？

但結(jié)果是，給我們帶來(lái)自卑的環(huán)境仍然沒(méi)變，問(wèn)題依舊存在。而且因?yàn)檫@種“自欺欺人”的行為，讓自卑感在內(nèi)心不斷發(fā)酵，甚至還會(huì)帶來(lái)更加惡劣的后果。

克服自卑感首先要承認(rèn)自卑的存在

如果我們對(duì)一個(gè)在行為中表現(xiàn)得有自卑感的人問(wèn)他是否覺(jué)得自卑時(shí)，通常我們都會(huì)得到一個(gè)肯定的答案：“不！”

阿德勒在《自卑與超越》一書(shū)中舉了三個(gè)小孩初次到動(dòng)物園不同表現(xiàn)的案例來(lái)讓大家理解自卑情結(jié)。

當(dāng)三個(gè)孩子站在獅籠前時(shí)，第一個(gè)孩子躲在母親的背后，全身發(fā)抖地說(shuō)道：“我想回家?！?/p>

第二個(gè)孩子臉色蒼白地用顫抖的聲音說(shuō)道：“我一點(diǎn)兒都不怕?！?/p>

第三個(gè)孩子目不轉(zhuǎn)睛地盯著獅子，并問(wèn)他的媽媽：“我能向它吐口水嗎？”

第一個(gè)孩子的表現(xiàn)，我們能夠很明顯得知他在面對(duì)獅子時(shí)的恐懼；

第二個(gè)孩子雖然強(qiáng)裝堅(jiān)定，但從他蒼白的臉色中，我們也能看出他內(nèi)心的真實(shí)反應(yīng)；

可第三個(gè)孩子卻是最容易迷惑人的，他并沒(méi)有發(fā)抖也沒(méi)有臉色蒼白，甚至還詢問(wèn)是否能夠向獅子吐口水。

實(shí)際上第三個(gè)孩子真的就不自卑嗎？事實(shí)上，他也已經(jīng)感覺(jué)到了自己所處的劣勢(shì)，只是他所采取的表達(dá)情緒方式不同罷了。

雖然自卑感的表現(xiàn)方式有很多，但大致我們就可以分成這三個(gè)孩子的類別：直接承認(rèn)、強(qiáng)顏歡笑和自我麻痹。

而想要克服自卑，讓我們能夠有更好的人生狀態(tài)，首先需要做的就是承認(rèn)自卑的存在。

直接承認(rèn)自卑的人，有明確的克服方向，即勇氣；

強(qiáng)顏歡笑的自卑者，需要先放下自己的面子思想；

而自我麻痹的自卑之人，則要先認(rèn)識(shí)到自卑情結(jié)的存在。

只要一直保持勇氣，我們才能以直接、實(shí)際和滿意的方法改善處境，從而讓我們擺脫自卑。