我時常在想，一個人活著的最好的狀態(tài)是怎樣的？在文章中讀過一段話，覺得說得特別有道理：
一個人最好的生活狀態(tài)是：經(jīng)濟獨立，精神自由，擁有一個健康的身體，有一個愛你和你愛的人。
不用巴結(jié)和討好誰，不用羨慕誰，努力做最好的自己。
01 讀書，是人生當(dāng)中最好的出路
楊絳先生說：讀書，是為了遇見更好的自己。
三毛說過：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中?！?/p>
不愛讀書的人，內(nèi)心容易焦慮、浮躁。愛讀書的人，就不那么容易驚慌，因為他們在書中，早已獲得了從容、寧靜的力量。也許讀進(jìn)去的書，別人看不見，但你的語言和思想，你的氣質(zhì)和風(fēng)度別人看得見。
董卿，綜藝界的一股清流，她用一檔朗讀類文化節(jié)目，重讀經(jīng)典，回歸詩意，加上她本人自信優(yōu)雅的氣質(zhì)，折服了億萬觀眾。她說：不讀書就像沒有吃飽飯一樣，精神上是饑餓的。讀書讓人學(xué)會思考，讓人能夠沉靜下來，享受一種靈魂深處的愉悅。
不僅僅是她。
許多成功人士都有一個共同的特點：愛好讀書。前世界首富比爾蓋茨，每年閱讀五十本書，股神巴菲特將讀書當(dāng)作工作，讀一切可讀之物。他的搭檔查理.芒格閱讀量同樣驚人，被稱為長著兩條腿的圖書館。
新東方創(chuàng)始人俞敏洪在一次演講中說：“讀書絕對是我最大的愛好，現(xiàn)在如果讓我只選擇一件事情，那么我就會請求老天給我一屋子書“。他在大學(xué)期間，讀了800本書，即使在后來創(chuàng)辦新東方到今天，工作再忙也堅持著每年讀60多本書的習(xí)慣。在創(chuàng)辦新東方之初以及后來的發(fā)展，很多關(guān)鍵的節(jié)點，俞敏洪給出了合適的選擇，他懂得聆聽他人的觀點，做出自己的判斷。是閱讀讓他在內(nèi)外嘈雜的聲音中做出了有價值、更適合的方向及決策。
當(dāng)你沒錢、沒車、沒房的時候，不要抱怨，讀書是治好焦慮的良藥，是人生最好的投資。
02. 早睡，能解決很多問題
有這么一句名言:
人生就像一串?dāng)?shù)字，健康是1，金錢、地位、事業(yè)、愛情、家庭……是后面的0，如果沒有了這個1，后面有再多0也都沒有意義。
沒有健康的身體，一切都是空談。
2020年中國睡眠研究會發(fā)布的《新冠疫情期間國人睡眠白皮書中》顯示，80%的人有晚睡的習(xí)慣，16%的人幾乎天天晚睡。而熬夜成了年輕人猝死的重大誘因。
對于長期熬夜的人來說，每一次熬夜都是在拿自己的生命開玩笑。
在前不久，浙江有一位27歲的二胎媽媽。因為熬夜猝死在被窩里。她婆婆發(fā)現(xiàn)她的時候，人已經(jīng)僵硬了，手機屏幕還停留在淘寶上。法醫(yī)鑒定之后，解釋死因是：通宵玩手機，引起的過度疲勞，繼而突發(fā)心源性疾病猝死。
這位媽媽是個長期熬夜的人，晚上等孩子睡覺后，喜歡拿起手機刷微博、看抖音、朋友圈，玩到一兩點是常態(tài)。熬夜，真的是身體的一大殺手。
去年，所有女生的“男朋友”李佳琦也因為過度勞累生病住院了，以敬業(yè)聞名的李佳琦，因為生病停止直播還是第一次。
原來看起來一路順?biāo)斓谋澈?，光環(huán)閃耀的他，其實有很多不為人知的艱辛。一年365天，他播了389場，沒有休息。一天24小時，他每場直播5-6個小時，有時要直播到深夜2點。在直播最累的時候，他能播到睡著。
長期高強度的直播，讓他的聲音嚴(yán)重受損，身體嚴(yán)重透支。當(dāng)疾病來臨的時候，它連一身招呼都不打。
經(jīng)常熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，會有如下早期癥狀：感覺身體快被掏空，精神不集中，記憶力下降，體重蹭蹭地長，頭發(fā)日漸稀松。當(dāng)你有這些癥狀的時候，你要開始警惕了。正如網(wǎng)友說的那樣，你熬夜賺的錢，還不夠ICU的2分鐘。
比起熬夜和晚睡，堅持早睡早起習(xí)慣的人，工作和學(xué)習(xí)效率會更高。
無事早點睡，以精神飽滿的狀態(tài)迎接新的一天。
03. 自律，從鍛煉身體開始
47歲歌手李健，清華大學(xué)畢業(yè)高材生，一直堅持健身。最近李健的身材又登上了熱搜，身材健美的一身腱子肉，讓許多網(wǎng)友也紛紛大飽眼福，并由衷地感嘆。
他曾經(jīng)說過：一個40歲的人如果變得大腹便便，禿頭，肆無忌憚地光著膀子走在街上，這樣的做法是非常忌諱的，人可以變老，但是要變得體面，看來李健真的做到了，變成了自己喜歡的那類人。健身，也是對生活的敬畏。
尼采說：每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負(fù)。
同樣，有這樣一個人，她出演過95年的《神雕俠侶》小龍女，97年的《天龍八部》王語嫣，她就是演員李若彤。
52歲的李若彤曬出了一張健身后的照片，滿臉汗水，濕透的上衣，身材絕對不輸給18歲的少女。素顏出鏡的她皮膚狀態(tài)緊致，眼神明亮，看起來仍舊是當(dāng)時的那個小龍女，在經(jīng)歷了愛情的大風(fēng)大浪以后，她的生活煥然一新，現(xiàn)在的她愛上了健身。
她曾感言：“每個人的境遇都不同，不管是好的還是壞的，都希望大家可以積極樂觀地去面對。就像健身一樣，它不僅能改善體型，更多的是帶給你正面的能量，不管有什么不愉快，去運動，去鍛煉，出出汗是極好的！讓你養(yǎng)成自律的生活習(xí)慣，從容面對人生中的任何事“！
與其在迷茫中彷徨，不如去鍛煉吧，“你若精彩，天自安排“。
04. 好好生活，是一個人最好的修行
電影《怦然心動》中的一句臺詞：“有人住高樓，有人在深溝，有人光萬丈，有人一身銹”。對于有些人，光是活著就已經(jīng)竭盡全力了，如作家余華筆下的主人公徐富貴。
同樣，毛姆的《月亮與六便士》里有句話：大多數(shù)人所成為的，并非是他們想成為的人，而是不得不成為的人。
生活中會發(fā)生什么，我們無法選擇，但至少，我們可以選擇怎樣面對。 周國平在《愿生命從容》 中說：“享受人生而不沉湎，看透人生而不消極。”
好好生活，是一個人最大的修行。
生活很苦，也很難，但只要還努力走下去，經(jīng)歷的一切，最終都只不過是過眼云煙。 汪曾琪 說：我有點疲倦了，但我總要還有勇氣，在狗一樣的生活上做出神仙一樣的事。
我們也要適時地去給心靈放個假，去擁有一副健康的身體，養(yǎng)成一種良好的心態(tài)，過著一種從容安適的生活，做一個幸福的人。
最后，用24字言送給在看文章的你：
好好睡覺，養(yǎng)精蓄銳；鍛煉身體，心態(tài)樂觀；認(rèn)真讀書，提升自己。
如果你做到了，你將會遇到不一樣的自己，收獲不一樣的人生。
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