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黃瓜

　　黃瓜是一種可以用來(lái)美容的蔬菜。它被稱為“廚房里的美容劑”。能有效抵抗皮膚老化，減少皺紋，預(yù)防唇炎和角膜炎。黃瓜是一種很好的減肥產(chǎn)品。黃瓜能舒展皺紋，排出體內(nèi)水分，排出體內(nèi)多余水分。當(dāng)水分消失時(shí)，皺紋變輕，皮膚更緊致。

  菠菜

　　菠菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有高膳食纖維，能促進(jìn)人體胃腸蠕動(dòng)，并含有微量元素鐵，能促進(jìn)紅細(xì)胞再生，豐富血液，緩解人的貧血癥狀。它能促進(jìn)新陳代謝和健康。多吃菠菜可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。富含蛋白質(zhì)和多種維生素，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，使氣血旺盛，精力充沛，頭發(fā)光亮，皮膚白皙。