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2016.05.20
背部肌肉群包括淺層的斜方肌、背闊肌和深層的骶棘肌。
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背部肌肉是人體僅次于大腿的第二大肌群。對于增肌者而言,背部是練出倒三角體型的關鍵。
小編還告訴大家對于減脂的人,不管是男性還是女性,練背能提高代謝,讓你減脂效率更高。
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