在生活中，相信很多人都經(jīng)歷過(guò)落枕。
很多人都以為：自己落枕，只是昨晚一覺(jué)沒(méi)睡好而已。
畢竟誰(shuí)也不知道自己半夜，到底是什么樣的姿勢(shì)。起床后會(huì)感到脖子僵硬，運(yùn)動(dòng)不便，一動(dòng)就疼。
不過(guò)落枕歸落枕，但如果緩解不好，沒(méi)準(zhǔn)會(huì)出大事！
男子落枕后按摩，結(jié)果動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致腦中風(fēng)
近日，來(lái)自深圳的肖先生出差過(guò)程感覺(jué)落枕了，于是就去附近的養(yǎng)生館做了頸部按摩。當(dāng)時(shí)感覺(jué)疼痛有所緩解，但沒(méi)過(guò)多久就發(fā)現(xiàn)自己總是暈眩，甚至還伴隨嘔吐等癥狀。
肖先生于是趕緊去醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果一查，竟查出患有腦中風(fēng)！
醫(yī)生根據(jù)肖先生的回憶，初步判斷是脖子的血管被按出夾層，從而引出腦缺血。不過(guò)好在及時(shí)發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生最終給肖先生進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)，放入支架，及時(shí)開(kāi)通了血管。
好端端的按摩，為何會(huì)按出腦中風(fēng)？
事實(shí)上，按摩按到血管受損，甚至腦梗其實(shí)還時(shí)有發(fā)生。而人體頸部大小血管密布，若粗暴地進(jìn)行按摩可能會(huì)引發(fā)災(zāi)難性后果。
因此，若發(fā)現(xiàn)自己頭部或肩部背部不適，建議選擇規(guī)范機(jī)構(gòu)進(jìn)行按摩舒緩。
發(fā)生落枕，主要是什么原因？
落枕實(shí)際上是頸部肌肉的一種疲勞，并且是急性的。
起床后，你會(huì)感到頸部和背部明顯疼痛。落枕后，鞠躬、向后傾斜和向前彎曲都很難實(shí)現(xiàn)。如果將頭向一側(cè)擠壓，則疼痛會(huì)更嚴(yán)重，并且可能會(huì)累及您的肩膀。
通常主要有這些原因：
1.枕頭高度不合適
如果枕頭太高或太低，枕頭太硬或太軟，都會(huì)影響頸部肌肉，并且可能會(huì)造成過(guò)度拉伸或彎曲，用這樣的枕頭睡一夜后，頸部肌肉會(huì)發(fā)生改變，容易造成落枕。
2.頸部受涼和坐姿不當(dāng)容易
在上床睡覺(jué)之前或睡覺(jué)期間，如果頸部受涼，太低的溫度會(huì)刺激頸部的神經(jīng)，使血液流動(dòng)不順暢，從而導(dǎo)致頸部僵硬和疼痛，增加落枕的幾率。
如果坐姿不當(dāng)或長(zhǎng)時(shí)間在相同的坐姿下面對(duì)計(jì)算機(jī)，肌肉也會(huì)變得僵硬，容易落枕。
3.本身頸椎有問(wèn)題
遭受肩膀和頸部拉傷和患有頸椎病的人容易落枕，因此必須引起注意，最好是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
另外，當(dāng)頸部受傷時(shí)，會(huì)引起肌肉收縮和關(guān)節(jié)挫傷，一旦熬夜或睡眠質(zhì)量差，頸部肌肉就容易勞損，僵硬和酸痛，并且落枕的可能性也會(huì)增加。
如果不小心落枕了，該怎么解決呢？
第一，用熱毛巾熱敷
如果不小心落枕了，則請(qǐng)勿用力轉(zhuǎn)頭，否則只會(huì)增加疼痛感。建議使用熱毛巾壓迫疼痛部位，這樣可以有效改善頸部的血液循環(huán)，減輕肌肉僵硬和減輕疼痛。
但是要注意熱敷的溫度不要太高，最好不要超過(guò)45度。
第二，頸部牽引
坐在椅子上，抬起頭和胸，慢慢向上伸展頸部，然后逐漸縮回去。
通過(guò)向上和向下成組，堅(jiān)持20至30組，可緩解肌肉粘連現(xiàn)象并緩解因肌肉不適引起的不適，減少落枕的幾率。
第三、尋找專業(yè)人士解決
在大多數(shù)情況下，落枕不需要特殊處理，幾天后將逐漸好轉(zhuǎn)。
如果你實(shí)在忍受不了落枕，覺(jué)得很痛苦，可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使用其他緩解方法，比如去針灸，打封閉針等等，但不要隨意按摩。
第四，保持正確的睡眠姿勢(shì)
不要讓脖子懸在空中，枕頭的高度應(yīng)保持在10-13厘米，硬度應(yīng)適中。
另外要注意保暖，要蓋好脖子，腹部，腿和其他部位，也不要讓風(fēng)扇吹向脖子。
當(dāng)然，在按摩的時(shí)候也需要適度，最好不要給頸部進(jìn)行按摩，謹(jǐn)防動(dòng)脈夾層。
若出現(xiàn)頭痛、肢體無(wú)力、言語(yǔ)不清、甚至是視力減退、口角歪斜等情況，那么就需要到醫(yī)院就診。
聯(lián)系客服
