焦慮、苦惱、憂愁……人生似乎太多風(fēng)雨。其實(shí)，憂煩自在心生，調(diào)優(yōu)心態(tài)，憂煩自少。
憂煩無(wú)外乎“求完美、忿不公、顧得失、恐長(zhǎng)遠(yuǎn)、怕怡誤、少情感”種種，應(yīng)各有調(diào)對(duì)之策。
求完美。多數(shù)人對(duì)做人做事追求完美無(wú)缺，對(duì)于不完美、不完善的事情心生不平。有的人愛干凈，對(duì)于不衛(wèi)生、不整潔的現(xiàn)象心里很惱怒，甚至于地上有一根頭發(fā)也受不了。有的人做事講求盡善盡美，以致于高標(biāo)準(zhǔn)下多是不滿，平常人看來已經(jīng)很不錯(cuò)的結(jié)果亦大為心煩 。有的人講求大而全，只要有一點(diǎn)缺憾就根本受不了。其實(shí)，任何事情都不能做到盡善盡美，自然有長(zhǎng)有短、有圓有缺，放低底線，積極對(duì)待目標(biāo)和高線，平心冷靜以待，就會(huì)心態(tài)好很多。
忿不公。公平正義是社會(huì)的理想狀態(tài)。但是，對(duì)于不公平、不對(duì)等的現(xiàn)象，有的人就很是不滿，以致于發(fā)牢騷、亂指責(zé)，甚至打抱不平，更多的是其心態(tài)很差。當(dāng)對(duì)待不公不平的事情，要多做冷靜理智處理之舉，而不是將自我心態(tài)搞壞。對(duì)于社會(huì)上的不道德不文明行為，多用公眾的輿論和力量，借助有關(guān)組織和方式，合情合理合法地進(jìn)行解決。對(duì)于家庭內(nèi)部的事情，更應(yīng)有情處置，而不能簡(jiǎn)單以怒制怒、以暴制暴。
顧得失。能贏不能輸，肯得不肯失。很多人在這方面表現(xiàn)突出。在得與失面前，有的人會(huì)情緒過激，甚至喪失理智。得與失是相對(duì)的，誰(shuí)也不能做到得失百分百把握得完全精準(zhǔn)。自古以來用舍得的理念教育人們，冷靜對(duì)待自己的得與失，不亂性、不狂傲、不消極、不失智。其實(shí)，明了得與失的辯證關(guān)系，擺正得與失的心中位置，贏得起也輸?shù)闷?，即使損益不失人格，以公心替代私人，以正心抗御私欲，人們根本的本性問題就會(huì)非常好處理。
恐長(zhǎng)遠(yuǎn)。有些人對(duì)待眼前的利益把握較為妥當(dāng)。但是，對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)的問題很是消極，怕長(zhǎng)怕遠(yuǎn)，擔(dān)心未來不可把控的諸多事情。特別是有些老年人，活得比較舒適，但是恐怕自己壽命幾何，如果病了以后會(huì)怎么樣，將來能不能活得好，思慮太多。其實(shí)，人們大不必想得那么遠(yuǎn)。把計(jì)劃考慮相對(duì)得當(dāng)，把握住當(dāng)前的生活和經(jīng)營(yíng)，以有遇河架橋、遇山修路的姿態(tài)，平和對(duì)待即將發(fā)生的各種事情，以靜制動(dòng)，不把過多的困難問題和消極情緒裝在腦中，主觀的問題也就自然少很多。
怕怡誤。機(jī)會(huì)把握，很是關(guān)鍵，有的機(jī)會(huì)稍縱即逝，可能永不再來。有的人延誤時(shí)機(jī)，造成畢生憾事；有的人沒有把握住分寸，進(jìn)展不太理想；有的人唯恐機(jī)會(huì)錯(cuò)失，心里急燥、焦慮。其實(shí)，沒有很好地調(diào)整好心態(tài)，不能積極地去采取行動(dòng)，怡誤時(shí)機(jī)會(huì)是常事。如果時(shí)機(jī)已逝，如不能挽回，著急、后悔也沒有用，還不如調(diào)整心態(tài)，吸取教訓(xùn)，積極應(yīng)對(duì)當(dāng)前和今后可能把握住的時(shí)機(jī)，不將懊惱留給未來。
少情感。沒有情感，人們最多的是苦惱和傷懷。然而，情感是把握在自己心中的。有些人以缺少情感來困擾自己，這就很不得當(dāng)了。可謂有因必有果，自己沒有正確把握給予他人的情感，沒有做好自己應(yīng)對(duì)親人、朋友、同事的關(guān)系和事情，偏己薄彼，輕本逐末，情感出現(xiàn)問題就會(huì)成為必然。遇到情感的事情，要多從自我心態(tài)和自身找問題，找解決的辦法。如果真正遇到他人對(duì)自己形同陌路的狀況，既然他人已無(wú)情感付出，失之已經(jīng)無(wú)憾，又何苦為情感而長(zhǎng)久困惑、苦惱。
人生處處有陽(yáng)光。只要自己心態(tài)平和，做對(duì)該做的事，善待該善待的人，平衡責(zé)與利、得與失、公與私、情與惑的關(guān)系，就會(huì)少憂煩、少苦惱。平常心對(duì)待一切，無(wú)論晴雨冷熱，我心自在，云淡風(fēng)輕，無(wú)塵可擾。
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
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