如今智能手機(jī)上有哪些功能是不用也得用、用了回不去的呢？考慮到有很多年輕的朋友（主要是單身狗）長期抱著手機(jī)或者平板睡覺，因此提議一定是護(hù)眼模式！當(dāng)然，主要是為了防亮瞎狗眼。在長時間盯著屏幕的時候，很多人并沒有注意調(diào)節(jié)與屏幕的距離，也沒有注意適時休息，尤其是說在夜間喜歡躺著玩的各位。
藍(lán)光有害，沒人會愛
藍(lán)光無處不在。在浴霸、LED霓虹燈、熒光燈、電視機(jī)、手機(jī)、電腦、平板等等各種設(shè)備上，幾乎都會有藍(lán)光。它是可見光的重要組成部分，波長400-480納米，具有較高的能量，可以穿透人眼晶狀體，直達(dá)視網(wǎng)膜。尤其是很多人使用手機(jī)的時候緊靠眼睛，而手機(jī)屏釋放的光主要是在可見光譜末端的短波高能藍(lán)光，所以需要引起大家注意。
對視網(wǎng)膜色素影響的研究顯示，細(xì)胞處于波長在415-450納米范圍的曝光下將會喪失活性，而這一范圍正是我們每天眼睛暴露在各種屏幕釋放的光的范圍。經(jīng)過藍(lán)光照射的視網(wǎng)膜，會產(chǎn)生自由基，可以導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，后果就是光敏感細(xì)胞缺少養(yǎng)分，最終眼睛出現(xiàn)產(chǎn)生不可逆的損傷，輕則產(chǎn)生炫光和視覺疲勞，重則發(fā)生嚴(yán)重眼疾。
除了對視網(wǎng)膜產(chǎn)生危害，在床上翻來覆去玩手機(jī)的各位可能也飽受藍(lán)光困擾。蘋果公司在介紹iOS上的Night Shift功能時就指出，多項研究顯示，在夜間接觸明亮的藍(lán)光可能會擾亂人體的生理節(jié)奏，使人們更難入眠。難以入眠的話，人們又會更愿意一直玩手機(jī)，如此惡性循環(huán)，肯定會對人體健康造成損害。
兩種方式可以屏蔽藍(lán)光
目前，屏蔽藍(lán)光主要是兩種方式：一種是從硬件上屏蔽，一種是從軟件上屏蔽。首先從硬件上來看，其思路是調(diào)整LED背光源的藍(lán)光波長，比如說通過改變LED發(fā)光磷粉，從而改變藍(lán)光強(qiáng)度峰值光譜分布（峰值波長從444變成460nm），以移除90%傷害眼睛的短波藍(lán)光。這種方法成本較高，而且大家購買顯示器的時候可能會考慮到，那么智能手機(jī)用戶怎么辦呢？
目前國內(nèi)主流的安卓手機(jī)廠商都提供了護(hù)眼模式，蘋果在iOS上也提供了Night Shift功能，這都是從軟件上去屏蔽藍(lán)光的方式。這種辦法通過特定的軟件算法，可以讓屏幕發(fā)出的藍(lán)光減少。由于現(xiàn)有LED顯示屏多采用RGB三色像素，當(dāng)藍(lán)光減少時，紅色和綠色的光譜融合后會呈現(xiàn)一種趨近于黃色的色彩，這也就是為什么軟件去藍(lán)光的屏幕都顯得發(fā)黃的原因。
事實上，即便各位開啟了護(hù)眼模式，也最好不要把燈光都關(guān)閉，保持微亮的瀏覽環(huán)境，調(diào)低屏幕亮度，而且能坐著就不要躺著。除了手機(jī)廠商提供的解決方案，各位還有什么防亮瞎小妙招嗎？
