人與人之間的關系，要怎么樣才可以更長久呢？有2個前提：第一，道要同，道相同才能方向一致。第二，人要同頻，同頻才能共振。
大家結識朋友也好，跟家人相處也好，都是同樣道理。如果道不同，不能同頻的人，最好不要產生交集，你跟不同頻的人經常在一起，只會消耗你的能量。跟配偶在一起，也是基于這兩條，再加上一條：彼此相愛，你們便是神仙眷侶。
借事修人，借凡修真，能通過平常的事情來修煉自己，這便是修行。
人為什么會焦慮？為什么會恐懼？因為對結果的不確定性有恐懼而焦慮，焦慮的情緒產生內耗，很多疾病從這里開始了。
咱們去內觀自己的焦慮，無一不是如此。比如孩子成績不好，你就會聯(lián)想到孩子將來考不上好大學，考不上好大學就意味著沒有好工作，沒有好工作就意味著沒錢，沒錢就意味著人生不幸福?？墒?，未來這些事情發(fā)生了嗎？并沒有，只是你頭腦里的假想而已。很多事情還沒有發(fā)生，甚至并不會發(fā)生，或許你的擔心根本就是多余的。
未來不迎，過往不究，永遠只需要活在當下。這是修行回到生活的終極原則。
所以，要想真正地放下焦慮和恐懼，你只需要回到當下這一刻，回到自己本心。
其實，人的一生就是做選擇的一生，無時無刻不在做選擇，你選擇離開或者選擇留下，都是自己做的選擇，別人無法幫你做出選擇。你今天的樣子，就是過往無數(shù)次選擇的結果。沒有好壞對錯，只是在不停的選擇，才有了今天的自己。同樣的道理，你今天的選擇，會對未來有著巨大的影響。
修行的人，要記得一句話：一切都是自己的選擇，所以你要想修出一些成果來，要學會選擇，而不是總想著努力。方向錯了，越努力錯的越嚴重。
怎么去選擇？ 很簡單一句話：跟隨內心的選擇。這句話永遠成立。
把每一件事情，每一次情緒波動都當成修行，去內觀自己的內心，很多事情就會明了。
人的一生，煢煢孑立，注定孤獨。朋友、愛人、親人，都是你的旅伴，陪著你走但不能代替你走。修行修心，修的永遠是跟自己相處的能力。
既然是這樣，就無所謂外界的得失，也無所謂別人有沒有拋棄你。因為你一直都是自己一個人，根本沒有得失，也根本沒有拋棄。想要獲得幸福，只能是你自己給予自己。
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