能夠接受困難和挫折，較快適應困難和挫折帶來的一切問題，由于主動的接受困難和挫折，于是就能減少困難和挫折帶來的痛苦。
天天擔心困難和挫折，時時憂慮困難和挫折產(chǎn)生的一切問題，從而讓困難和挫折摧毀了我們的快樂，于是整天處于焦慮、恐慌之中，慢慢導致抑郁、精神失常等的心理疾病。
欣然接受困難和挫折，積極改變困難和挫折，這是生活的智者，他們通過積極心態(tài)的調(diào)整，能夠主動接受困難和挫折，并且能夠?qū)щy和挫折進行分析，找到導致困難和挫折的原因，通過改變導致困難和挫折的原因，從而使事情向著背離困難和挫折的方向前進，最終獲得痛苦之后的快樂。
總之，第三種面對困難和挫折的方法，是我們每個人都應該學會的方法，同時也是提升我們的綜合素質(zhì)、獲得快樂必不可缺少的方法和技能。
