凡事都有解
導(dǎo)語：不知道你體會過痛苦的那種煎熬，和由此產(chǎn)生的懈怠不想努力不想做事，自甘墮落的時刻沒有？如果有，我相信此刻的你，會仍然感受到痛苦，會為自己的這種負(fù)面情緒而奔潰。
大多數(shù)人在生活中面對痛苦，產(chǎn)生的都是逃避和懈怠。當(dāng)遇到挫折和困難的時候，我們很容易被痛苦的感受所擊敗，從而讓自己沉淪。雖然你知道這樣不對，這樣不好，但是你就像一頭困獸，有力使不出想做卻做不到。
然而，最讓人難以接受的是，并不是人人都這樣，我能夠看見那些勇敢的人，優(yōu)秀的人，自信的人，當(dāng)他們面臨挫折和失敗帶來的痛苦的時候，往往能夠把痛苦感受轉(zhuǎn)化為他們的力量來源，越挫越勇奮起挑戰(zhàn)，從而讓自己飛得更高更遠(yuǎn)。
我們除了羨慕，有沒有可能我們也能做到呢？是什么在幫助他們轉(zhuǎn)化痛苦？又是什么能讓他們面對失意之時不氣餒不妥協(xié)勇往直前呢？一思老師教你如何挑戰(zhàn)自我，走出痛苦的陷井，讓自己找到人生的方向！
剛剛過去的2020年是魔幻的一年，很多人已經(jīng)或正在經(jīng)歷壓力和痛苦，面對痛苦，每個人的反應(yīng)是不一樣的。
弱者面對痛苦不能自拔，這個痛苦成了他的枷鎖，相反痛苦是強(qiáng)者的力量源泉，他們往往能夠涅槃重生，借此機(jī)會更上一個臺階。
同樣是痛苦，為什么會產(chǎn)生截然不同的結(jié)果，當(dāng)你痛苦時，你會怎么辦？
有的人選擇逃避妥協(xié)，不去面對；有的人會去挑戰(zhàn)，奮起直追，化痛苦為力量。
現(xiàn)實中大多數(shù)人會選擇前者，因為強(qiáng)者往往是少數(shù)。
大多數(shù)人能感受到的痛苦：
01
寒窗苦讀十余載
結(jié)果考試之后落榜，接下去萬念俱灰，一蹶不振。我記得自己考試那會壓力很大，因為錄取率不高，我讀的還是當(dāng)?shù)氐闹攸c中學(xué)，也只有15%的錄取率?，F(xiàn)在大學(xué)擴(kuò)招，錄取率已經(jīng)很高了。跟我們那時候不能相比。高考不代表一切，考試過后的人生路還很漫長。
02
沒日沒夜加班
盡管很努力，但是自己做的東西卻被老板或客戶無情的打回，甚至被痛批。自己付出那么多精力，花了那么多時間，最后得到的卻是這樣的結(jié)果，那種屈辱和壓抑會讓人崩潰。這就是生活，是每個職場人必須去面對的事情。
03
生活的苦
一個人的寂寞和孤獨，沒人關(guān)心和照顧，入心入肺的那種無力感讓人心碎。這也是很多年輕人的真實寫照。找不到自己的真愛，也沒有自己的事業(yè)，更沒有所謂的目標(biāo)。在這種苦逼的狀態(tài)下，還因為生活和工作的壓力，沒有時間去交朋友談戀愛，陷入惡性循環(huán)。
04
中年危機(jī)
人到中年，上有老下有小，每天永遠(yuǎn)忙不完的事，永遠(yuǎn)賺不夠的錢，“中年危機(jī)”每時每刻都壓得人喘不過氣。
香港影星任達(dá)華演的《歲月神偷》，年輕時候我看這部電影不理解，影片中拍攝的都是生活中很瑣碎的事，早上起來，鬧鈴響了，給孩子做早餐，接著送去學(xué)校，然后自己趕公交擠地鐵，到了公司剛坐下又被上司訓(xùn)斥等等稀疏平常的事情，日復(fù)一日重復(fù)這一天的生活。
所有關(guān)于中年危機(jī)的電影，不管國內(nèi)外，基本都是這個套路，因為劇本沒法改了，到了這個年齡就是會是這個劇情。此時的人已經(jīng)沒有自己的業(yè)余愛好，沒有空間，沒有追求，就像一具僵尸一樣活著，并且面臨各種各樣的壓力。
05
社會經(jīng)驗缺乏
這種情況在中年人身上很少，年輕人較多，全心全意地對待別人，卻被套路算計，遭人惡意中傷和暗算，感到絕望和心灰意冷。
人生的痛苦還有很多很多，就不一一展開了。對于痛苦，我曾經(jīng)看過一本書，大概的總結(jié)起來就是8個點：生、老、病、死、孤寂冷、愛別離、求不得、怨憎惡。
認(rèn)識痛苦：
1
痛苦來源于認(rèn)知的形成
小時候不懂得錢的價值，就不會痛苦，當(dāng)你慢慢對錢有所了解，知道錢可以買東西。逐漸地形成了對于“錢”的認(rèn)知，進(jìn)而對世界產(chǎn)生自己的認(rèn)識，認(rèn)識會帶來痛苦：求不得。這種產(chǎn)生意識的過程讓我們深刻認(rèn)識到哪些是痛苦的，哪些是高興的。痛苦越多，說明知道的越多。
2
痛苦是內(nèi)省思考的開始
想得越多，痛苦越多。比如失眠的時候，人就會開始胡思亂想，不想什么事都沒有，結(jié)果一想痛苦就開始。很多人失眠時去思考的事不僅毫無用處，還徒增煩惱，所以有句話叫“人類一思考，上帝就發(fā)笑?！?/p>
3
痛苦是原始的驅(qū)動
痛定思痛，才會想要改變。最可怕的是面對痛苦卻無動于衷。當(dāng)我們想要改變，痛苦就是原始的驅(qū)動力。
4
痛苦是成長蛻變的開始
痛苦會帶給我們刺痛感、灼燒感、壓迫感，使人難受，然后我們就會想要去擺脫這種感覺，擺脫就是成長蛻變的開始。
5
痛苦是極限提升的壓力測試
一個人能承受多少痛苦，能面對多少責(zé)任，就能獲得多少成就。只有在不斷的痛苦中成長，承受壓力的值才會越來越大，相對的解決問題的能力也越來越強(qiáng)。
最近頻繁有媒體報道的，每年都會出現(xiàn)的一種奇怪現(xiàn)象：小學(xué)生因為考試成績不好，或者作業(yè)沒完成，就跳樓自殺，而且有愈演愈烈的趨勢?，F(xiàn)在的孩子承壓能力太弱，稍微一點事就崩潰。
6
痛苦是驗證真理的途徑
我自己有個觀點：面對選擇時去選更加痛苦的那個，往往是正確的。而一旦選了相對輕松的另一個，等待你的是萬劫不復(fù)的深淵。痛苦和艱難意味著付出、耕耘、承擔(dān)，輕松和容易的事誰都會。逆境卻是一個人必須去面對和成長的過程。
痛苦是生活的本質(zhì)，是生活真實的寫照。那么為什么面對痛苦人會被擊垮？
01
擊垮你的不是痛苦，而是你構(gòu)筑的一整套體系
就像我上面提到的，現(xiàn)在的孩子面對壓力的機(jī)會太少，外界的壓力都被家長阻擋，這種過度的保護(hù)衍生出脆弱,所以受到外界的刺激時會做出極端的行為。
02
不斷被激發(fā)的欲望所造成的落差
現(xiàn)代人類的商業(yè)社會，在不斷地激發(fā)人類底層的欲望，挖掘潛在的需求。造成了很多人欲望極其爆棚，而欲望的滿足不是一次就夠，每次滿足的背后都是新的滿足的開始，永遠(yuǎn)不可能被填滿。當(dāng)人的欲望不斷膨脹，而能力又沒有增長時，就會造成巨大的落差。一旦面臨挫折痛苦時，直接會崩潰。
03
自身認(rèn)知的淺薄
知識經(jīng)驗都很貧瘠，所有的興奮都來源于滿足。當(dāng)痛苦來的時候，沒有相應(yīng)的體系去支撐，其他的東西一概不知，一擊就碎。
04
行為能力弱
缺乏實際操作和歷練的過程。能力來源于平時的訓(xùn)練和執(zhí)行，來源于長期的積累。實際行為能力弱造成無能，當(dāng)痛苦來時除了跑其他什么都做不了，遇到困難只能在家躺尸。
05
自我中心化
世界感知狹隘，缺乏交流能力?；钤谧约旱氖澜缋铮吹降闹皇亲约赫J(rèn)知范圍內(nèi)的事物。沒有跟外界互動，形成不了完整的世界觀，面對痛苦時認(rèn)為只能自己單獨去抗。但有時候問題是可以通過尋求他人協(xié)助解決的。
06
無法建立自我激勵系統(tǒng)
自我激勵體系很簡單，今天你去跑了50米，感覺還行。然后明天給自己加量，少一點5米，這樣比昨天進(jìn)步了，跑一個月就能跑200米了。堅持跑上一年就能跑幾公里了。
每天的哪怕一點點增長都是自我體系的激勵。當(dāng)你慢慢在潛移默化中達(dá)到一定量，從量變到質(zhì)變，那即使是馬拉松級別，也不需要多少年的準(zhǔn)備。
但是這個馬拉松對于那些跑不了2公里的人，是遙不可及的，因為他們一開始就會各種害怕糾結(jié)，覺得自己做不到。當(dāng)這種自我激勵缺失，就無法建立自我成就體系。
按照我上面的方法去跑馬拉松，其實是比較簡單的，達(dá)成目標(biāo)后，你心里的狀態(tài)是自豪、高興、興奮、滿足的，你會開始認(rèn)可自己。
在這種情況下，所謂的痛苦和困難，還會擊潰你嗎？
人為什么被痛苦擊倒，簡單點概括就是“自私、懶惰、愚蠢、貪婪、喜歡意淫”
自私：以自我為中心
懶惰：不愿意付諸行動
愚蠢：頭發(fā)長見識短
貪婪：欲望的滋生
意淫：光想不做
所以你很容易被擊敗，感受到無盡的痛苦，逃避也無濟(jì)于事?？膳碌氖且坏┨恿?，失敗的經(jīng)歷會積累起來，并且發(fā)酵，等到一定程度，它就會徹底摧毀你的生活。
生活中的失敗者，loser,最后都是在原來在生活中不去接受挑戰(zhàn)，造成積累下來的困難和痛苦，完全的擊垮了他們。
回想在成長路上經(jīng)歷的最痛苦的一件事，如果給你再來一次的機(jī)會，現(xiàn)如今的你會怎么做？真正成熟的同學(xué)，絕大多數(shù)都會選擇再多堅持一會，對抗下去，絕不會說放棄、妥協(xié)。
要讓自己成長，需要的是痛苦、磨礪的過程。
怎么把痛苦的感受轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼牧α浚?/p>
01
多學(xué)多聽多看多走
不要讓自己淺薄和狹隘，強(qiáng)大的人都是知識經(jīng)驗閱歷豐富者，越是見識淺薄，閱歷少的人會越害怕膽小。讀萬卷書不如行萬里路。讀書增長自己的知識，行路增長經(jīng)驗，這樣的人才能變得強(qiáng)大。
02
積極融入群體
不要活在自己的世界里，學(xué)會相處與交流，當(dāng)一個人社交越少，與人相處交流越少，相應(yīng)的能力也就越低，逐漸的影響到精神狀況。
融入群體，學(xué)會與他人相處和交流，是一個人必須擁有的能力，如果在這方面有缺失，那他的精神是不健全。離群索居的人是不會具備強(qiáng)大的自信力。
03
不要停留在只想不做的層面
要去做計劃，執(zhí)行，然后完成它，真正的強(qiáng)大來源于實際能力，不是光靠想象可以得到的。
04
建立正向激勵體系
激勵體系沒有建立的人，不知道怎么做才能積累正向激勵，只有通過不斷的嘗試挑戰(zhàn)，才能找到真正屬于自己的人生方向。
05
努力獲取正向感知
正向感知可以抵消痛苦。痛苦是種感受，感受也有好的，比如幸福、快樂、高興、滿足。上面說的人生8苦：生、老、病、死、孤寂冷、愛別離、求不得、怨憎惡。
與之對應(yīng)的“生”有生育的喜悅，“死”有死的光榮，“老”有精神的富足，“病”有對抗病魔、永不妥協(xié)的堅韌，“孤寂冷”對應(yīng)的有融入群體的歡樂，“愛別離”有相聚時刻的歡笑，“求不得”有追求過程的美好，“怨憎惡”則可以努力讓世界充滿愛。這些正向的能量可以抵消痛苦感。
06
提升思維，完善能力
不斷累積小勝利，構(gòu)建強(qiáng)大的自信?，F(xiàn)代人的能力建立在思維的基礎(chǔ)上，對一件事有條理的分析，邏輯步驟過程的拆分，形成相應(yīng)的計劃標(biāo)準(zhǔn)完成步驟，充分考慮到中間的因素和環(huán)節(jié)，最后在結(jié)果上有輸出保證，就能夠使自己有信心。
一旦建立起有根據(jù)、扎實的自信，痛苦也不能趁虛而入。
痛苦是種感受，是大腦中分泌的產(chǎn)物。強(qiáng)者之所以能夠化痛苦為力量，源于長期的訓(xùn)練，使他們的腺體分泌所帶來的不光只有痛苦的感受，更多的還有敢于挑戰(zhàn)的欲望。
我經(jīng)常提到，當(dāng)有困難來臨，我感受到的是興奮“總算又有挑戰(zhàn)了”。我一直以來的行為使我覺得自己可以去攻堅克難，因為我是“強(qiáng)者”，我敢于接受挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)成長是培養(yǎng)能力的途徑，強(qiáng)者也不是與生俱來的，人的精神世界、人格、靈魂、思維都是通過后天學(xué)習(xí)的。
