我們的生命總是會(huì)有一些比較低落，或者那種失去平衡感覺的時(shí)候。當(dāng)在生活中 遭遇這些狀況時(shí)，也會(huì)有失敗、失落的感覺。當(dāng)我們有所比較、所有計(jì)較的時(shí)候，我們的生命就會(huì)感覺「掉下去」、「陷落」。
生命很重要的就是陪伴。
我們?cè)趺慈ヅ惆樽约海以趺慈ジ约簩?duì)話，
我怎么樣去努力可以努力的，不要去努力那些不能努力的。
很多人的狀況是：你可以努力的，你不努力；你不能努力的，就拼命用力，然后把自己的生命搞得一團(tuán)混亂。
但當(dāng)你安定下來時(shí)，你就會(huì)有一種提升的感覺，或是所謂的升華的感覺；很像我以前看不開的看開了，以前我一直很執(zhí)著的，現(xiàn)在沒有那么執(zhí)著。
重點(diǎn)還是在你怎么樣去看待自己、對(duì)待自己。
當(dāng)你的狀態(tài)不ok時(shí)，你會(huì)討厭那個(gè)時(shí)候的自己嗎？還是你還能夠去喜歡那樣的自己，然后會(huì)去陪伴他？
你允許自己有時(shí)候就是會(huì)掉下去嗎?有時(shí)候就是會(huì)想不開、看不開，會(huì)太在意某一些東西。
有些東西是從小慢慢形成的，即使現(xiàn)在的你有做過很多的學(xué)習(xí)，但那個(gè)東西它還是存在，它還是會(huì)不時(shí)的跑出來。
我們的生命學(xué)習(xí)與成長，
并不代表我們的生命、生活就不會(huì)產(chǎn)生困擾。
而是當(dāng)我們產(chǎn)生困擾之后，
我們的生命會(huì)產(chǎn)生什么樣的一個(gè)反應(yīng)，
這才是真正的考驗(yàn)。
我有沒有陪伴自己的能力？我有沒有跟自己對(duì)話的能力？我有沒有照顧自己的能力？這些才是重要的。
一個(gè)人會(huì)「掉進(jìn)去」、「卡在那里」，變成有憂郁癥，這些都是因?yàn)檫@個(gè)人沒有陪伴自己。內(nèi)在小孩的需求太過強(qiáng)烈，內(nèi)在成人完全軟弱無力；自己要拉自己，但是拉不起來，內(nèi)在父母沒辦法說服內(nèi)在小孩；就像一個(gè)小孩躺在地上哭啊鬧啊，但是你這個(gè)成人束手無策，你不知道怎么去陪伴那個(gè)哭鬧耍賴的小孩，你不是那個(gè)很篤定的態(tài)度：「孩子，我可以讓你哭，你可以鬧，我知道你要的是什么，我能給你什么，我不能給你什么。但是我知道我可以怎么陪你，你要多少時(shí)間，我可以給你多少時(shí)間?！?/span>
那個(gè)在孩子旁邊的大人，態(tài)度要很篤定的，很有耐心的，很清楚地知道我們接下來會(huì)是什么樣子。
成人的力量才是真正的關(guān)鍵，
重點(diǎn)不是在那個(gè)小孩，小孩哭鬧得多凄慘、多嚴(yán)重，
是那個(gè)「成人」才是重點(diǎn)。
沒有那個(gè)穩(wěn)定、成熟的力量，即使小孩不哭不鬧，成人仍然是不安的。因?yàn)槲覀儧]有力量，所當(dāng)孩子現(xiàn)在的狀況是還好時(shí)，我們依然會(huì)擔(dān)心「萬一有狀況時(shí)怎么辦？」
不要以「沒事」、「對(duì)方狀況很好」來衡量自己，
我們要以自己的情況為主，
我真的能夠輕松、能夠快樂嗎？
不是大家都很好，你就會(huì)輕松快樂，你還是會(huì)緊張焦慮，沒事時(shí)你還是會(huì)想象很多。
為什么? 因?yàn)槟銚?dān)心萬一事情發(fā)生了，你沒有能力，你扛不起來。
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