導(dǎo)言 據(jù)海外版（2017年10月28日第09版）介紹，目前，中國大腸癌（即結(jié)直腸癌）發(fā)病率居惡性腫瘤發(fā)病的第3位，僅次于肺癌和胃癌，死亡率排在肺癌、肝癌、胃癌和食管癌之后，居第5位，其中男性發(fā)病率和死亡率均高于女性。
海外版（2017年10月28日第09版）
文中還指出，據(jù)中國腫瘤登記年報(bào)記載，中國40-74歲的人群中，大約有1.2億人屬于大腸癌高危人群，至少有600萬人腸道潛伏著腸癌或早期癌前病變。2015年中國每3分鐘就有一人死于腸癌。目前，我國大腸癌的發(fā)病率持續(xù)增長，已高于世界平均水平和發(fā)展中國家水平。
不過令人欣慰的是，大腸癌通過規(guī)范的癌癥篩查，很可能在早期發(fā)現(xiàn)。
據(jù)美國國家癌癥研究所官網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示，早期發(fā)現(xiàn)大腸癌，5年生存率可以達(dá)到90%左右。
數(shù)據(jù)鏈接：
https://seer.cancer.gov/statfacts/html/colorect.html
不僅僅是腸癌，包括胃癌、食管癌，都可以通過內(nèi)鏡檢查，較為可能在早期發(fā)現(xiàn)，通過及時(shí)進(jìn)行規(guī)范治療，得到很好的預(yù)后。因此，在我國內(nèi)鏡醫(yī)生群體中，有這樣一句口號：
“發(fā)現(xiàn)一例早癌，救人一命，可以挽救一個(gè)家庭，幸福一家人……”
這句話的背后，不僅是癌癥患者更長的生存期，還有更高的治愈機(jī)會，以及不必接受放化療等副作用較大的治療方式。這樣患者生存質(zhì)量更高，患者家庭也可以節(jié)約大筆的治療費(fèi)用。
目前，大腸癌的篩查方式中，較為靠譜的是腸鏡。如果擔(dān)心難受，還可以和正規(guī)醫(yī)院約個(gè)無痛腸鏡，小睡一覺就做完了，并不痛苦。
既然篩查的目的是盡可能早地發(fā)現(xiàn)大腸癌，那么有沒有什么方法，可以預(yù)防并降低大腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呢？
答案是有。
找到大腸癌的危險(xiǎn)因素，遠(yuǎn)離那些可以遠(yuǎn)離的因素，便是預(yù)防大腸癌的好方法。
所謂危險(xiǎn)因素，并非是說存在這種因素，就會得癌癥。比如吸煙之于肺癌，雖然吸煙明明白白會大幅增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)，但仍然有一些煙民一輩子也沒有得肺癌。
此外，即便一點(diǎn)危險(xiǎn)因素都沒有，依然也存在不幸罹患癌癥的可能。但無論如何，了解危險(xiǎn)因素并遠(yuǎn)離，是可以幫助我們相對降低患癌風(fēng)險(xiǎn)的。
1、 年齡
年齡增長是大多數(shù)癌癥的危險(xiǎn)因素，其中也包括大腸癌。
比如美國，據(jù)美國國家癌癥研究所官網(wǎng)介紹，50歲以后，罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加，大多數(shù)結(jié)直腸癌都是50歲以后確診的。
在中國，大腸癌發(fā)病年齡要相對提前不少。據(jù)《中國早期結(jié)直腸癌篩查及內(nèi)鏡診治指南》（2014年，北京）介紹，我國結(jié)直腸癌的發(fā)病率和死亡率從40歲開始呈快速增長趨勢。
2、 癌癥家族史
據(jù)美國國家癌癥研究所官網(wǎng)介紹，一級血親患有大腸癌，會使人罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。（一級血親指的是：父母、兄弟姐妹或子女。）
不僅如此，一級血親患大腸癌的數(shù)量越多，本人罹患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)也會越高。
也正因此，符合這種情況的人，即便沒有任何癥狀，也應(yīng)該在適合的年齡重視并開展腸癌篩查。
3、 個(gè)人病史
結(jié)直腸癌、卵巢癌病史
有高風(fēng)險(xiǎn)腺瘤史（腸息肉大于等于1厘米，或顯微鏡下檢出異常細(xì)胞）
患有炎癥性腸病，如克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎長期病史（≥8年）
4、 遺傳相關(guān)
家族性腺瘤性息肉?。‵AP）：遺傳幾率較大，且好發(fā)于青年，如不及時(shí)治療，中年時(shí)幾乎全部將發(fā)展為大腸癌。因此此類患者需要將大腸癌篩查常規(guī)化，在沒有癥狀前就應(yīng)警惕癌變，早診早治。
Lynch綜合征（遺傳性非息肉病性結(jié)直腸癌）：常見的遺傳性結(jié)直腸癌綜合征，可造成結(jié)直腸癌及其他多種癌癥（如子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、胃癌等）的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。
5、 生活方式相關(guān)
吸煙
每天喝3杯或更多酒精飲料
缺乏體力活動(dòng)
肥胖
不良飲食結(jié)構(gòu)
“兩高一低”的飲食結(jié)構(gòu)，也屬于大腸癌的致病因素。這里的“兩高”，指的是高蛋白和高脂肪，“一低”，指的是低纖維飲食。
因此，限制過量的紅肉、加工肉的攝入，多吃蔬菜水果、粗糧，增加膳食纖維的攝入，是明確可以降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的。
我們可以看到，雖然年齡、遺傳、個(gè)人病史是無法改變的，但戒煙限酒、調(diào)整個(gè)人飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、減肥這些是每個(gè)人都有能力做到的。健康的生活方式結(jié)合科學(xué)規(guī)范的腸癌篩查，讓腸癌不再可怕，其實(shí)并不難。
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