膝蓋疼痛或者是膝蓋有積液，這樣的疾病也會嚴(yán)重影響到我們平時的站立和行走，給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，生活當(dāng)中也是疼得非常的要命。
滑膜炎的原因有哪些呢？
1、 創(chuàng)傷，膝關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、脫位、半月板或韌帶損傷皆可造成膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，是繼發(fā)性膝關(guān)節(jié)滑膜炎的原因。
2、外傷：年輕人的專屬，喜歡運(yùn)動，而又不注重保養(yǎng)，一不小心就會受到外界的打擊或者扭傷，造成滑膜炎的發(fā)生，患者的關(guān)節(jié)內(nèi)會出現(xiàn)積液或者淤血的情況，這是急性滑膜炎的表現(xiàn)。還有一些人由于外傷較輕，沒有很好地治療，使關(guān)節(jié)腫脹，慢慢就會變成了勞損性滑膜炎。
患上滑膜炎的危害：
1、膝蓋疼痛
這是最直接最主要癥狀，剛開始發(fā)作時，疼痛可能是一陣陣的，不會一直持續(xù)，受冷或者勞累后更嚴(yán)重一些。到了后期，疼痛就變成持續(xù)性的了。
2、活動受限
關(guān)節(jié)的疼痛肯定會讓患者不敢隨意活動，活動受到限制。一般會出現(xiàn)走路困難，上不了樓梯，下不了臺階。
3、腫脹麻木
還有一個明顯的癥狀，就是關(guān)節(jié)腫脹了，這個是關(guān)節(jié)積液引起的，伴隨著疼痛出現(xiàn)。積液太多壓迫神經(jīng)，還會引起腿麻的情況。
滑膜炎怎么呢？
注意：方法來自民間經(jīng)驗(yàn)，因每個人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！
1、大蒜外敷
原料：大蒜頭(去皮)，生姜，蜂蜜各適量。
用法：把大蒜搗成糊狀，生姜搗爛取汁，以上諸藥加入蜂蜜調(diào)成糊狀，攤在紗布上，厚約2毫米，敷在膝關(guān)節(jié)上，用繃帶包扎固定。待局部有發(fā)熱、刺痛30-50分鐘后，除去。每日敷藥1次，連敷一周可明顯緩解關(guān)節(jié)痛。需要注意的是，大蒜外敷過久可引起皮膚發(fā)紅、灼熱、起泡。
2、蒲公英外敷
將蒲公英打成粉，用蜂蜜或飴糖調(diào)制成糊狀，可加醋以促進(jìn)透皮，置于膏藥托或醫(yī)用紗布上，敷于關(guān)節(jié)周圍，每天更換1次，一般經(jīng)過7天左右，紅腫熱痛的癥狀就會消失。
3、保守
膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的瑰寶，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。中醫(yī)妙方--昇曄ye堂黑膏藥：其有效成分具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經(jīng)根無菌性炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的椎間盤，使其恢復(fù)原有彈性,解除神經(jīng)壓迫的目的。
經(jīng)過臨床驗(yàn)證，效果卓越，對于各種類型的骨科病癥均有9成的治愈率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果。
采用含有制川烏、當(dāng)歸、制草烏、白芷、細(xì)辛、川穹等多種藥材組成的一種黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結(jié)的作用。外敷在膝蓋疼痛部位，通過透皮吸收，對一些骨病的恢復(fù)達(dá)到一個理想的結(jié)果。能夠幫助緩解大部分的骨病問題，而且現(xiàn)在也被廣大患者逐漸認(rèn)可。
滑膜炎鍛煉方法
1、直身跪坐：晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向后坐，盡可能接觸到腳后部。每天堅(jiān)持 10分鐘。
2、高位馬步：兩膝稍彎曲，以 膝關(guān)節(jié)不痛 為宜。靜蹲 不動，兩手平 舉，日視前方，開始堅(jiān)持幾分鐘，以后逐漸增加時間。一般達(dá)到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1 次。
3、仰臥抬腿：仰臥床上，患膝關(guān)節(jié)炎的腿向上抬15 度左右。初做時可保持1—3分鐘，練習(xí)一段時間后，空中抬腿時間爭取達(dá)到10~15分鐘。隨后也可練習(xí)用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。
以上方法并不是適合每個患者，畢竟每人病因體質(zhì)病情各異，具體情況要咨詢醫(yī)生，否則后果自負(fù)
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關(guān)節(jié)炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到治愈!
