1、南瓜子 南瓜子中的營養(yǎng)是非常豐富的，不僅能夠起到抗氧化的作用，還有著養(yǎng)腎護腎的功效。而且男性常吃的話，也可以改善精子的活性，促進提高身體荷爾蒙的數(shù)量。
2、干貝 干貝是生活中非常常見的，也有著滋陰補腎的作用，能治療頭暈?zāi)垦?，咽干口渴，虛勞咳血，脾胃虛弱等癥。男人經(jīng)常食用的話，還有助有降血壓，降膽固醇，補益健身。
3、大蔥 大蔥是生活中非常常見的一種食材，含有豐富的營養(yǎng)成分，不僅能夠幫助刺激食欲增進胃口，還能夠促進男性體內(nèi)的性激素分泌，幫助滋養(yǎng)腎臟。
4、辣木籽 辣木籽的功效非常豐富，男人經(jīng)常食用辣木籽，能夠幫助益氣養(yǎng)腎，補充精子的質(zhì)量，增加精子活度，能夠很好的幫助男性補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)物質(zhì)。
