師兄的話

考研其實(shí)并不難，難在堅(jiān)持。

這句話，貌似大家都清楚，但是真的堅(jiān)持下來，還真的挺難。

如果你堅(jiān)持不住了，可以看一下我們的經(jīng)驗(yàn)貼系列。

我實(shí)在是重度拖延患者，再加上剛開學(xué)事情比較多，所以拖到現(xiàn)在才給師兄交作業(yè)。

說實(shí)話，剛開學(xué)見到各種心理學(xué)界的大佬，真的有種做夢(mèng)的感覺，我不敢相信自己的夢(mèng)想真的可以成真。

我看過太多的經(jīng)驗(yàn)貼，也從中獲得了極大的鼓舞，在此，真的十分感恩前輩們無私地分享。

師兄說現(xiàn)在是考研放棄的高峰期，不少人已經(jīng)堅(jiān)持不住了，我想告訴大家的是，北師大真的沒有我們想象的那么難，我也希望我的這份經(jīng)驗(yàn)貼可以給各位一些幫助，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)力量，也是我的無限榮幸。

下面，我將從兩大方面來進(jìn)行分享：第一個(gè)方面是關(guān)于我認(rèn)為，上岸 = 堅(jiān)持（動(dòng)機(jī)）+方法 + 心態(tài)；第二個(gè)方面是大家都很關(guān)注的，是否需要報(bào)輔導(dǎo)班的問題。

我認(rèn)為能夠堅(jiān)持到最后，最重要的就是動(dòng)機(jī)問題，你為什么想要考研？為什么想要考心理學(xué)的研究生？

你真的需要非常認(rèn)真地思考這兩個(gè)問題，相信每個(gè)人的答案都不盡相同，也無關(guān)好壞對(duì)錯(cuò)，重要的找到這個(gè)問題屬于你自己的答案。

拿我自己舉例，我本科非心理學(xué)專業(yè)，但上過一些心理學(xué)的課程，發(fā)現(xiàn)自己非常喜歡且擅長，所以決定未來職業(yè)方向一定是心理學(xué)相關(guān)。但如今市場(chǎng)上想要找到與心理學(xué)專業(yè)相關(guān)的工作絕大部分都是碩士出身，所以考研是必須的。有了這個(gè)堅(jiān)定的信念，才足以支撐我承受二戰(zhàn)巨大的心理壓力。

那你呢？比如提升學(xué)歷，是為了讓自己在本職工作中更有競(jìng)爭(zhēng)力？還是在這個(gè)人生階段，想要做一些有挑戰(zhàn)性的事情？比如是真心熱愛咨詢，想要以此作為兼職或是全職？比如是有名校情結(jié)，想要體驗(yàn)一下985的校園生活？還有很多很多理由，但我還是想強(qiáng)調(diào)，無論是什么理由，只要是自己發(fā)自內(nèi)心希望的，并有能力在時(shí)間和金錢方面投資，請(qǐng)一定要守護(hù)它。

人生道路千萬條，考研并非唯一選擇，所以若非真的認(rèn)定，備考路上的誘惑可就太多了。換個(gè)角度說，就算是學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，動(dòng)機(jī)不明確也真的考上了，那這兩三年時(shí)間和精力的投入，可能會(huì)讓你畢業(yè)后更加迷茫，因?yàn)闆]有人會(huì)不在意沉沒成本。

以下三個(gè)關(guān)于考研的學(xué)習(xí)方法，都是針對(duì)我自己的問題所提出的，是比較個(gè)性化的。如果你和我存在共性，可以作為參考哈。

（1）找到學(xué)習(xí)方法中最大的問題

如果你明確了自己為什么考北師大心理學(xué)的研究生，那請(qǐng)來到第二步，思考一下自己以往的學(xué)習(xí)方法，是否有有問題的地方。大家首先要明確一個(gè)概念，學(xué)習(xí)的時(shí)長≠有效的學(xué)習(xí)時(shí)長，這是我通過考研改進(jìn)了我自己學(xué)習(xí)方法的地方，也是我二戰(zhàn)比一戰(zhàn)最大進(jìn)步的地方。我曾經(jīng)就是“自我感動(dòng)式學(xué)習(xí)大法”，總是以學(xué)習(xí)的時(shí)長作為衡量學(xué)習(xí)成果的指標(biāo)。

尤其當(dāng)時(shí)還看到各種雞湯文說，考研每天不學(xué)夠10個(gè)小時(shí)都不行，我當(dāng)時(shí)真的是深受其害。跳出這個(gè)怪圈，是我通過和比我優(yōu)秀的人交流中發(fā)現(xiàn)，大家每天有效學(xué)7、8個(gè)小時(shí)，都已經(jīng)是極限了。當(dāng)然不排除有各種大神級(jí)別的人物，我就是個(gè)平民。

那就要說說怎么算有效呢？

是自己真的理解了知識(shí)點(diǎn)，可以用自己的話概括出來，可以給別人講明白。具體操作呢，拿一章節(jié)的內(nèi)容舉例，把內(nèi)容中的關(guān)鍵詞提取出來，做成思維導(dǎo)圖，這樣是為了在腦袋中形成對(duì)知識(shí)的整體框架，之后才能易于搜索。然后，晚上臨睡前（記憶效果最好），最好背著復(fù)述一遍，當(dāng)然前期看著復(fù)述也行。復(fù)述就是用自己的話把知識(shí)點(diǎn)講明白。如果能堅(jiān)持每天復(fù)述，那你第一遍金字塔地基是相當(dāng)牢固的，為你后期背誦節(jié)省了不少力氣。相信我，這是我親身做過對(duì)照組實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)果。

（2）找到學(xué)習(xí)中最難的問題

下面，問問自己對(duì)于考研這件事，在學(xué)習(xí)方面最發(fā)愁的是哪個(gè)部分？如果你也是背誦，那可以開心地接著往下看了；如果不是，當(dāng)你找到后，在堅(jiān)定了考研的前提下，請(qǐng)動(dòng)用一切力量找到解決的方法。最難的關(guān)都過了，考研還怕啥？

我真的是非常不喜歡，也不擅長背書，因?yàn)槲矣X得死記硬背是一件毫無意義的事情。但事實(shí)證明我錯(cuò)了，當(dāng)我在背各種概念的時(shí)候，我真的發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于概念的理解加深了?？赡苁且?yàn)楸痴b要?jiǎng)佑媚闳康淖⒁饬θヒ慕雷?，使你驚嘆于概念中每個(gè)詞語使用的概括性。

明確了背誦的意義，下面就是具體的方法（在記憶章節(jié)都有，要學(xué)會(huì)學(xué)以致用）：

①編口訣：比如某個(gè)題目有四個(gè)要點(diǎn)，那我們就可以把這四點(diǎn)的首字連起來，編成各種你可以想象到的、你可以記住的事物。大膽發(fā)揮你的創(chuàng)造力吧，把知識(shí)點(diǎn)變成只屬于你自己的編碼方式，聽起來還蠻酷的哈；

②把自己的錄音當(dāng)作枕邊語：把要背誦的部分自己錄下來，然后反復(fù)聽。我自己的話是每天會(huì)把當(dāng)天要背的部分錄下來，然后當(dāng)天晚上或是第二天早上聽一遍。在吃飯或是空閑的時(shí)候，會(huì)把自己背得不熟的地方反復(fù)聽，親測(cè)有效！這也是我從前輩那里學(xué)來的，原理是運(yùn)用多感官進(jìn)行記憶；

③艾賓浩斯遺忘曲線：這是老生常談的部分了，我就不再多贅述了，但還是想強(qiáng)調(diào)兩個(gè)點(diǎn)：一是尤其注意第1、2、4、7天的回顧，二是后期如果要復(fù)習(xí)的太多，咱可以只是看一遍，也是有效果的。

（3）應(yīng)試要學(xué)會(huì)借力

一戰(zhàn)的時(shí)候，我甚至都沒有看考試大綱，認(rèn)為我就要把所有知識(shí)點(diǎn)都學(xué)透，這樣考啥都不怕了。但人的精力真的是有限的，二八定律的存在時(shí)刻警醒著我記住這一點(diǎn)。換個(gè)思路，如果真的要多學(xué)多透，為什么不能在把考試大綱完全掌握之后呢？在做過真題后大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，各個(gè)學(xué)校的側(cè)重點(diǎn)真的是不一樣的，所以希望大家謹(jǐn)記這一點(diǎn)。

（1）平常心 = 自信心 + 學(xué)會(huì)放松

在動(dòng)機(jī)那里我就一直強(qiáng)調(diào)，考研真的不是生活的全部，考研是為了更好地生活，大家不要本末倒置了。如果顛倒了，會(huì)導(dǎo)致過度焦慮，從而身心俱疲，再嚴(yán)重點(diǎn)就會(huì)生病，這樣別說考研了，生活質(zhì)量都大大下降了，真的不值得。但是考研中小病都是正常的，只要心態(tài)好都能順利度過的。自信也是非常重要的一個(gè)方面，因?yàn)槿绻蛔孕?，就?huì)持續(xù)內(nèi)耗，把時(shí)間和精力都浪費(fèi)在了自我懷疑上，無任何助益。北師這個(gè)項(xiàng)目在考研中確實(shí)算是難度中上的，畢竟招生人數(shù)多，所以只要你方法對(duì)、堅(jiān)持住，就算第一年沒上岸，相信也是指日可待的。

方法那段一直在講的是各種花式學(xué)習(xí)大法，但在這里也要提醒大家要注意放松和休息。最常用和形象的比喻就是橡皮筋了，繃緊了真的會(huì)斷的。如果是全職備考的話，拼六天，請(qǐng)一定給自己留一天休息，做點(diǎn)喜歡的事情，恢復(fù)一下能量。

（2）尋求社會(huì)支持

社會(huì)支持并非必要條件，但有了的話肯定是加分項(xiàng)。畢竟考研壓力確實(shí)大，我們的情緒也是波動(dòng)起伏的，都有需要宣泄的時(shí)候，和家人、朋友訴說就是非常好的方法。有時(shí)候我們并不需要他人給出具體的指導(dǎo)意見，只是在說的過程中，可能自己就發(fā)現(xiàn)了。

還有人會(huì)擔(dān)心因?yàn)榭佳泻团笥咽桦x了，變成了孤家寡人，這點(diǎn)也是老生常談了。只要記住，這是試金石，不值得的事物都無需留戀。等你上岸了，你的同學(xué)都是你寶貴的財(cái)富。

相信大家剛決定考研時(shí)都很糾結(jié)這個(gè)問題，我自己是報(bào)了的，我只能說說自己從輔導(dǎo)班中收獲的，給大家一點(diǎn)點(diǎn)參考，請(qǐng)大家根據(jù)自己的情況理性選擇。

首先，師兄給了我自信。一戰(zhàn)失利后，我其實(shí)是糾結(jié)了很長時(shí)間是否選擇北師二戰(zhàn)的，是師兄的一句話點(diǎn)醒了我，大概意思是，其實(shí)很多人根本就不了解北師這個(gè)項(xiàng)目，只是聽說北師的大名就嚇得不得了了，其實(shí)一點(diǎn)也不客觀。但有北師的牌子在，資源又不會(huì)差，所以除了金錢方面，性價(jià)比是非常高的。因?yàn)槎?zhàn)的壓力真的很大，無數(shù)次情緒崩潰時(shí)，都是師兄幾句機(jī)智的話語就可以化解，真的非常感恩。

其次，師兄教會(huì)了我學(xué)習(xí)方法。以上所說的思維導(dǎo)圖、復(fù)述、記憶方法、考試大綱的方法，都是出自師兄之手，再次親測(cè)有效！

最后，專業(yè)課復(fù)習(xí)非常有針對(duì)性，公共課資源多到任你挑選。因?yàn)閹熜质菍ｉT做北師的，在復(fù)習(xí)時(shí)真的是緊扣北師的考題類型，進(jìn)行逐個(gè)題目類型的攻破，可以說是直擊敵人的核心。在公共課方面也是有市面上幾乎所有的課程資料，隨便試聽，選一個(gè)自己最喜歡的老師跟到底就好啦。

以上是輔導(dǎo)班帶給我的，沒有任何打廣告的行為?？赡苁菐熜值妮o導(dǎo)跟我的需求比較匹配：輔導(dǎo)班給予的，也都是我比較缺少的部分，完美契合。最后還是想提示大家要理性對(duì)待種草，客觀認(rèn)識(shí)自己是一切的前提。