我跟很多網(wǎng)友，包括我的一些讀者們聊了聊這個(gè)問題，很多人給我的回答都是：越來越不擅長(zhǎng)人際交往，覺得能把自己藏起來最好，不要跟太多陌生人打交道。
而更多的時(shí)候，當(dāng)這群人與陌生人交往時(shí)，往往不知道應(yīng)該如何應(yīng)付這種關(guān)系，于是就付出太多，哪怕被人利用，自己卻渾然不知。
在人際交往中，有一種人格叫做“討好型人格”。
再簡(jiǎn)單一點(diǎn)來說，這種性格的人能用一句話來總結(jié)：委屈了自己，成全了別人；事后后悔，下一次依舊會(huì)委屈自己。
在人際交往中，我們很容易遇見一個(gè)討好型人格的人，也可以說，這些人渴望通過做某些事情來表現(xiàn)自己，然后讓別人承認(rèn)他們的能力，或者說讓別人注意到他們。
但是討好型人格，有時(shí)候不錯(cuò)，有時(shí)候卻只會(huì)委屈了自己。
1、我身邊就有一個(gè)這樣的朋友，不過他是典型的老好人、成全別人，委屈自己。
工作的時(shí)候不爭(zhēng)不搶，哪怕被同事們算計(jì)，被同事們聯(lián)合起來欺負(fù)，他就是不爭(zhēng)不搶，覺得無所謂，每個(gè)月賺那點(diǎn)工資就足夠了，也不愿意去主動(dòng)爭(zhēng)取什么；他以為自己所做的這一切會(huì)被老板看到，讓老板認(rèn)為他是一個(gè)實(shí)在人，值得重用。
殊不知，這樣的人不僅沒有得到同事們的愛，更沒有得到老板的青睞，最后一直傷害的只有自己的利益。
還有一些人，面對(duì)別人的請(qǐng)求幫忙時(shí)，自己不知道應(yīng)該如何拒絕；心里面就會(huì)想：我該怎么拒絕對(duì)方呢？拒絕對(duì)方是不是不太好？如果能幫忙的話我就幫一個(gè)忙吧，這樣說不定對(duì)方會(huì)很感激我。
2、其實(shí)，很多時(shí)候你越是不知道拒絕，越是委屈自己，答應(yīng)別人幫你能力范圍之外的忙，你就越是會(huì)感覺到“心理落差”。
因?yàn)榇饝?yīng)幫別人的是你，幫了別人你自己很受委屈、很累、很辛苦，但最后別人卻并沒有太激烈地感激你，所以這個(gè)時(shí)候你心里面就會(huì)不平衡，覺得對(duì)方是不是耍自己玩呢？
所以啊，為什么你當(dāng)初不主動(dòng)選擇拒絕呢？難過是你，答應(yīng)幫別人也是你。
這也是討好型人格，典型的容易犯的錯(cuò)誤。
幫別人可以，但也要時(shí)刻記得維護(hù)你自己的利益，不要總是委屈你自己，最后卻“出力不討好”。
1、委屈了自己，成全了別人。
無論別人提出什么要求，你心里面都會(huì)特別掙扎，很多時(shí)候你都會(huì)選擇幫忙，哪怕硬著頭皮，也得幫對(duì)方。
這是好事嗎？其實(shí)并不是一件好事。
無論你們是什么關(guān)系，答應(yīng)幫一個(gè)人，你需要承受著這樣一種壓力：萬一你沒有幫成，你沒有做到，那么對(duì)方不僅不會(huì)感激你，反而會(huì)埋怨你，將過錯(cuò)全都推給你。
2、不敢做真實(shí)的自己，總是活在別人的眼光、評(píng)價(jià)之下。
“討好型人格”還有一個(gè)特點(diǎn)，那就是內(nèi)心太需要?jiǎng)e人的關(guān)注了，一旦別人不注意他們，那么他們心里面就會(huì)覺得特別難熬。
試圖通過表現(xiàn)自己，來獲取別人對(duì)自己的關(guān)注，這正是討好型人格的一大特點(diǎn)。
3、內(nèi)心非常敏感，與人交往時(shí)特別小心翼翼
無論是聊天、說話，甚至是面對(duì)服務(wù)員、面對(duì)一個(gè)陌生的人，討好型人格的人，都會(huì)表現(xiàn)得小心翼翼，生怕傷害到對(duì)方，或者是自己說的哪一句話不夠周全。
每天偽裝著自己，讓自己時(shí)刻打起精神來跟陌生人交往，這本身就是一種無形的壓力。
累是你自己造成的，所以只能由你自己改變。
4、不想要麻煩別人，能自己做的事情，就自己去做
討好型人格的人還有一個(gè)矛盾的地方，那就是不想麻煩別人，但心里面又渴望有人來主動(dòng)幫自己。
他們不怎么希望麻煩別人，覺得麻煩別人不太好，會(huì)讓別人反感；但同樣的，他們心里又在渴望：有沒有人來幫我??？
不想麻煩別人是心理怯弱，是社交恐懼；但有些時(shí)候，如果他們沒有得到幫助，又會(huì)埋怨曾經(jīng)自己幫過的人忘恩負(fù)義，不來幫自己。
1、人際交往第一步，學(xué)會(huì)拒絕才會(huì)開心。
不要勉強(qiáng)自己答應(yīng)別人的任何無理要求，能幫的、應(yīng)該幫的人那就去幫；一些無理取鬧的要求，讓你為難的要求，或者是你做不到的事情，完全可以不必理會(huì)，勇敢拒絕就好了。
當(dāng)你拒絕一次后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來拒絕別人，會(huì)讓自己心里這么舒服。
2、不要總是為別人考慮，擔(dān)心傷害到別人；你更應(yīng)該關(guān)注你自己，維護(hù)你自己
大多數(shù)人其實(shí)都是為自己而活著，維護(hù)自己的利益，有了利益也會(huì)先想到自己；所以，如果你不想太累，那就不要總是為別人考慮，本來不應(yīng)該你承擔(dān)的責(zé)任，就不要去勉強(qiáng)。
你認(rèn)為沒有傷害到對(duì)方的地方，那就不要去自責(zé)。
3、不要活在別人的眼光之中，自己活得精彩才最重要
每個(gè)人的一生中其實(shí)都是在為自己活著，短短一生，當(dāng)然要怎么開心怎么過；你如果總是太在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，太在意別人的眼光，那你就主動(dòng)將自己陷入了一種“社交壓力”中。
所以，平常心一些，讓自己主動(dòng)掌握生活節(jié)奏才對(duì)。
如果判斷你有沒有“討好型人格”的趨勢(shì)？簡(jiǎn)單一件事就能知道。
別人借你錢不還的時(shí)候，你會(huì)毫不猶豫開口要，還是會(huì)猶豫不決，生怕傷害到“朋友感情”。
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