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脾胃是人體里十分重要的器官，與我們的健康更是息息相關(guān)，一旦脾出現(xiàn)了問題就會(huì)反應(yīng)在我們的身體上，身體就會(huì)發(fā)出信號(hào)告訴我們。

脾虛了，身體會(huì)有這4個(gè)“信號(hào)”，注意了

1、食欲差，吃一點(diǎn)就撐肚子

當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾，脾的主要功能是消化，所以脾虛很容易導(dǎo)致食欲差，有些人吃得并不多，飯后卻常常有飽脹的感覺。

2、觀察舌頭，出現(xiàn)齒痕

而中醫(yī)坦言，這其實(shí)是脾虛的一種表現(xiàn)，這是因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，‘齒痕’舌出現(xiàn)的原因多是由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒擠壓而形成印痕，所以一般出現(xiàn)‘齒痕舌’的人也會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭比平時(shí)的大。

3、渾身乏力

《素問·太陰陽明論》云“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉?！逼⑴K生了病，我們的筋骨，肌肉得不到氣的滋養(yǎng)，作用也會(huì)隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。

4、飯后犯困

有人吃完飯會(huì)犯困，飯后必須還要補(bǔ)一覺，不然就困得不行，這也是脾虛的信號(hào)。因?yàn)槿嗽诔詵|西時(shí)，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虛的人大腦會(huì)因此缺氧，導(dǎo)致飯后犯困。

健脾食療方：

茯苓玫瑰花茶

做法：茯苓10g，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果各5克，一日用量。搗碎后與其他材料一起倒入茶煲，文火煎煮45分鐘，出味后飲用，一天3次。

這個(gè)方子多已熬煮的方式制茶，比較費(fèi)時(shí)費(fèi)力。除了自己煮之外，也可以直接沖泡同配方袋泡茶—思美人茯苓玫瑰花茶，科學(xué)配比，一來方便，二來碾碎過、科學(xué)配比，效果更好。

功效：健脾安神，利水去濕，排毒養(yǎng)顏。

飯桌上大魚大肉的美味佳肴十分常見，很多人如果平時(shí)不注意在飲食方面進(jìn)行節(jié)制，身體內(nèi)的脾胃就容易出現(xiàn)異常。脾胃為后天之本，足以可見脾胃對(duì)人體健康的重要，出現(xiàn)脾虛一定要第一時(shí)間調(diào)理！