不知道大家有沒有聽說過吳孟超，他是我國的“肝膽之父”，從業(yè)70余年，共救治了1.6萬余名肝膽病人。作為院士，他還培養(yǎng)了260多名碩博研究生，為我國的肝膽外科醫(yī)學(xué)領(lǐng)域注入了中堅力量。就是這樣一個一生奉獻的人，終于在2019年1月14日正式宣布退休了，這時的他已經(jīng)是97歲高齡了。
吳孟超院士擁有著與國家、醫(yī)學(xué)、病人、學(xué)生們“肝膽相照”的一生。在他走過的歲月里，那些舉世矚目的成就印在了醫(yī)學(xué)史上，而他的身體狀況也變成了許多人關(guān)注的話題。2018年7月，96歲的吳孟超院士接受采訪時透露說，他依然每周坐診，每年會參與200臺左右的手術(shù)，這樣近乎奇跡的精力不禁讓人感嘆！
曾經(jīng)，國際肝膽胰協(xié)會前主席威廉姆斯說：“吳教授對肝癌的基礎(chǔ)研究和臨床工作，在國際上處于領(lǐng)先地位，他的成就令全球同行矚目和敬佩。”但這樣的成就跟他健碩的體魄和養(yǎng)生秘訣絕對分不開！那么吳教授是怎么養(yǎng)生的呢？為什么不碰補品的他，會這樣好的身體素質(zhì)？吳教授說做好下面五件事就可以。
1、心態(tài)平衡
人常常會在名利雙收的時候迷失自己，但是吳孟超院士沒有，他即便取得了無數(shù)的榮譽和成就，也始終保持著最平和的心態(tài)去工作生活。他說，人的一生有順境就會有逆境，只要心態(tài)放好，凡事都能夠解決。吳老在70年的工作生活中從來沒有自負、自卑過，他始終不驕不躁，與妻子也是相敬如賓，生活相當(dāng)和睦。
2、經(jīng)常用腦
吳教授的生活中是少不了報紙的，據(jù)說他一共訂閱了八份報紙，每天都會瀏覽閱讀。而且新聞聯(lián)播和醫(yī)學(xué)書籍也是他日常生活中的一部分，閱讀使他保持高度集中的注意力，也能讓頭腦保持運作。
有句話說得好：東西不用總是會壞掉的。人的大腦也是這樣，只有經(jīng)常使用，不斷地思考動腦，才能夠預(yù)防疾病、保持健康長壽。
3、經(jīng)?；顒邮帜_
生命在于運動。如果一個人常常窩在一個地方，身體的機能得不到舒展鍛煉，容易悶出病來。吳教授認為，運動未必是常常進行體能鍛煉，而是要讓自己的身體處于運轉(zhuǎn)之中。在吳老的認知里，每天去醫(yī)院里查房、坐診、做手術(shù)，就能夠很好的活動手腳，使其不至于僵硬無力。
現(xiàn)在越來越多人選擇的職業(yè)都是久坐不動的，從眼前來看好像是休息到了，沒有那么操勞；但從長遠來看，這根本不利于人的身體健康。人最寶貴的財富應(yīng)該是生命的活力，沒事兒還是要常動手腳。
4、管住嘴巴
減肥的人常常要做到的事情就是“管住嘴、邁開腿”，其實在養(yǎng)生方面這個道理也是通用的。很多人以為健康就是通過吃補品和保健品得來的，但像吳教授這種懂得醫(yī)學(xué)健康方面的知識的人，往往不會相信保健品那一套。
在吳孟超教授的生活中，基本上是通過一日三餐來攝取足夠的營養(yǎng)。吳教授不喜歡大魚大肉，往往都是吃一些清淡有營養(yǎng)的東西，比如牛奶、雞蛋、青菜、豆腐、魚湯等等。長期的暴飲暴食對人體也是有很大傷害的，亂吃東西比不吃還可怕。
5、定期體檢
在吳教授的觀念里，體檢是非常有必要的，因為就算發(fā)現(xiàn)的只是自己身體的小病，但即時遏制還是非常有利于長期健康的。因為大病都是由小病堆積而來的，忽視小病絕對不是一件好事。
定期體檢就是防患于未然，平時再注重身體也難免會有一些小毛病，如果能將這些不好的苗頭及時扼殺在搖籃里，那么生命也就不容易消亡了。最近幾年癌癥的發(fā)病頻率越來越高，很多人都是等到晚期才發(fā)現(xiàn)，最后只能等死。但其實癌癥在早期是可以得到治療的，只有定期檢查身體才能夠早些發(fā)現(xiàn)，所以千萬不要忽視了定期體檢的重要性。
希望大家看了今天的文章，能夠更加重視自己的身體健康，畢竟身體才是革命的本錢！
