大家都知道，好多中國人的習(xí)慣就是，年輕時拿明掙錢，年老了拿錢換命。倒不是說我們有好愛錢，而是說很多年輕人普遍都不注重養(yǎng)生。很多人仗著自己年輕的身體，一直在透支自己的精力，一直處在一個過勞的亞健康狀態(tài)。在我們年輕，身體好的時候是不會明顯感覺到這有什么不妥的?？蛇@種習(xí)慣日積月累了，身體隨著年齡的增加會越來越吃不消，最后也就顯露出很多疾病出來，不得不花大把的錢去治病。
既然有前車之鑒，而且還有很多老年人的勸告，所以現(xiàn)在很多年輕人也開始逐漸的把養(yǎng)生當(dāng)做一種生活習(xí)慣了。而且最近一代年輕人的思想都是，先愛護自己，才有能力去愛護別人。與曾經(jīng)多奉獻多吃苦的精神不同，這種思想的轉(zhuǎn)變真正的提高了新一代年輕人的身體素質(zhì)，是大家避免沉浸于過度的勞累和壓力中。
如果要好好的說養(yǎng)生，那么不得不提一句古人的俗語了，'精足不思淫，氣足不思食。'這句話乍一聽還有點鄒鄒的，很多人能大概知道這話的意思，但是不能理解'精'與'氣'的具體意思。其實我們在日常生活中，如果看到一個人，特別有氣色的話。我們都會說'你看這個人看起來真精神'。這里的'精神'就是指'精'與'氣'了，這兩個字其實都是有具體的指向的，只不過現(xiàn)代好多人沒有研究過，所以不懂。
當(dāng)一個人處在一個精力充沛的狀態(tài)，自然就不會產(chǎn)生與淫邪有關(guān)的思想。也就是說當(dāng)你在一個精足的狀態(tài)時，符合你身體的一種平衡需求，達到了一個最好最飽和的狀態(tài)，而淫欲之事會破壞這種狀態(tài)，身體本身為了維持這種平衡，自然不會讓你產(chǎn)生做淫邪之事的想法。這種通過身體平衡，自由調(diào)節(jié)，從而避免做出不符合身體需求的事，就是所謂的'精足不思淫'。這種事情自然而然，并不需要人刻意的去維持，是一種陰陽之說，非常玄妙。
而'氣足不思食'也非常的好理解，就是說我們體內(nèi)有一種無形的氣，當(dāng)這種氣很充足的時候，人會自然而然的就不需要吃東西，當(dāng)然也就不會產(chǎn)生食欲。就比如說有一件事情讓我們很生氣，那很多人都會氣的吃不下飯。生氣也是氣的一種，但氣的類型很多。比如古代很多練武的人都吃的很少，而且很注重養(yǎng)生，他們都是過午不食的。
當(dāng)然這種過午不食不是靠意志力餓了也不吃，這種痛苦的行為顯然不符合古人的養(yǎng)生之道。其實這些人是因為體內(nèi)的氣很足，從而達到了一種不需要攝入過多食物的狀態(tài)，所以過午不食是一種養(yǎng)生結(jié)果，而不是一種養(yǎng)生手段。
當(dāng)然了，現(xiàn)在人有很多現(xiàn)代人的養(yǎng)生習(xí)慣，也都是符合科學(xué)依據(jù)的。大家在經(jīng)過一段時間的養(yǎng)生之后，不如看一下自己是否會達到一個食量減少，心如止水的狀態(tài)，如果已經(jīng)達到了這種狀態(tài)，就一直堅持下去吧。
