管理大師彼得·德魯克說(shuō)，“不能管理時(shí)間，便什么也不能管理，時(shí)間是世界上最短缺的資源，除非嚴(yán)加管理，否則就會(huì)一事無(wú)成?！睍r(shí)間管理到底是什么呢？在我看來(lái)管理的不是時(shí)間，而是節(jié)奏。節(jié)奏太快呢，容易失去平衡，會(huì)疲勞，導(dǎo)致放棄，節(jié)奏太慢呢，又會(huì)變得懶散而不自知，節(jié)奏忽快忽慢，你就會(huì)被打亂，形成不了習(xí)慣。這一點(diǎn)深有感觸，最近一個(gè)月來(lái)，早上送小孩小學(xué)后，會(huì)一邊走路一邊抖音直播半小時(shí)，然后寫(xiě)一篇文章，我給自己定了一個(gè)目標(biāo)，直播100天，寫(xiě)文章一年。前天，星期天，一早就來(lái)了客人，然后就陪著聊天，上午就沒(méi)寫(xiě)文章，然后下午開(kāi)始搭建博客網(wǎng)站，結(jié)果那一天的文章就沒(méi)有完成了。適當(dāng)?shù)墓?jié)奏可以讓你更高效，生活質(zhì)量也更高，這是我追求的，高效工作，精致生活。

一、目標(biāo)

管理節(jié)奏由哪里開(kāi)始？我認(rèn)為，應(yīng)該由目標(biāo)開(kāi)始。知道自己的方向，才可以朝著這個(gè)方向去努力。你想成為什么樣的人？想提高什么樣的能力？想養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣 ？想看多少本書(shū)？這都是你的目標(biāo)。每個(gè)人的目標(biāo)都不一樣的，有的人想減肥，有的人想創(chuàng)業(yè)，也有的人是想升職，或者說(shuō)想有一個(gè)健康的寶寶，還有更多更多。

二、計(jì)劃

有了目標(biāo)，你就可以按照目標(biāo)制定出計(jì)劃了。比如我的100天健身計(jì)劃是：每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)+力量訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)是快走，慢跑，跳操，爬樓梯的任意一樣。然后把健身的動(dòng)作拍成短視頻上傳到抖音，每天在晚上10點(diǎn)前完成。制定計(jì)劃有一個(gè)原則，就是SMART原則。1、具體目標(biāo)不是光列出來(lái)就行了，而且要有詳盡的執(zhí)行方案。比如健身要細(xì)分到如何做有氧運(yùn)動(dòng)，花多久。比如在喜馬拉雅上聽(tīng)課，每天在上班路上聽(tīng)半小時(shí)的精品課。2、可衡量目標(biāo)有沒(méi)有完成要能衡量。比如我經(jīng)常會(huì)跟兒子說(shuō)考試的時(shí)候要仔細(xì)，可以后來(lái)發(fā)現(xiàn)他還是很粗心，錯(cuò)的題很多，原來(lái)'要仔細(xì)'沒(méi)法衡量，他說(shuō)他已經(jīng)很仔細(xì)了。于是我讓他做好后每一天檢查一遍，檢查過(guò)了在題標(biāo)上用鉛筆打一個(gè)小小的勾。他就照做了，果然錯(cuò)題有減少。3、可實(shí)現(xiàn)制定的目標(biāo)要可以實(shí)現(xiàn)才有意義，否則很容易就放棄的。比如定一個(gè)每天跑10公里，那比每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘的難度大得多，不是一般人能堅(jiān)持的。對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是，連續(xù)3天跑10公里或許還能堅(jiān)持，但不可能做到天天跑10公里。4、相關(guān)性一個(gè)獨(dú)立的目標(biāo)往往會(huì)讓它失去意義，所以制定的目標(biāo)讓它有一定的相關(guān)性。如果你正在考慮投資，那么花30分鐘學(xué)習(xí)理財(cái)是一個(gè)不錯(cuò)的注意。而健身的相關(guān)性就比較強(qiáng)了，既可以讓身體更強(qiáng)壯，也可以讓自己變得自律，鍛煉人的意志力，也就是說(shuō)健身這個(gè)目標(biāo)的達(dá)成帶來(lái)的好處很多。但如果我沒(méi)打算出國(guó)，沒(méi)有考慮做外貿(mào)生意，那么每天學(xué)英語(yǔ)這個(gè)目標(biāo)就很容易放棄了。5、時(shí)限為自己的目標(biāo)定一個(gè)完成的時(shí)間。有長(zhǎng)期不標(biāo)，短期目標(biāo)，根據(jù)不同的目標(biāo)來(lái)設(shè)定。長(zhǎng)期目標(biāo)可以細(xì)分成每天需要去完成的短期目標(biāo)。

三、執(zhí)行

當(dāng)你有了一個(gè)清晰的目標(biāo)，加上高效的執(zhí)行，你就可以看到那個(gè)完美的結(jié)果了可是執(zhí)行效率低往往是很多人的癥結(jié)所在，方法是這三個(gè)：1、記錄當(dāng)你把每次執(zhí)行的結(jié)果記錄下來(lái)，一段時(shí)間后再來(lái)比較，你會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯的進(jìn)步，而自信正是來(lái)自于這種看得見(jiàn)的進(jìn)步，并且能為你帶來(lái)持續(xù)的動(dòng)力。記錄的方法很多，有紙質(zhì)的，APP上，而我的健身目標(biāo)是通過(guò)視頻來(lái)記錄每天的動(dòng)作。2、總結(jié)我們的進(jìn)步是來(lái)自于每一次的總結(jié)，當(dāng)沒(méi)有老師在指導(dǎo)我們的時(shí)候，我們學(xué)會(huì)自己觀(guān)察自己，并且隨時(shí)總結(jié)和調(diào)整。我把健身動(dòng)作發(fā)到抖音上后，會(huì)有很多朋友指出哪里有問(wèn)題，哪里需要改進(jìn)。我會(huì)綜合他們的建議，在下一個(gè)動(dòng)作中改進(jìn)。3、專(zhuān)注想要保持節(jié)奏平衡，必須努力做到工作的時(shí)候不想家里事、感情事，放假休息的時(shí)候不想工作。兩個(gè)字，活在當(dāng)下。大家都熟悉王健林的個(gè)小目標(biāo)是先賺一個(gè)億，而葉武濱的小目標(biāo)是：影響一億中國(guó)人提升效率！這也是我今天推薦的一位大師，葉武濱。葉武濱，易效能時(shí)間管理教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)在全國(guó)30多座城市，在海外的悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、東京、倫敦、奧克蘭等地開(kāi)辦線(xiàn)下收費(fèi)課程超500場(chǎng)，影響一億學(xué)員過(guò)上了平衡、有序、專(zhuān)注、有夢(mèng)想的人生?！叭松辉谟谧龆嗌偈?，在于把重要的事做到極致?！比~武濱逐漸在時(shí)間管理教育上脫穎而出，他的課程成為喜馬拉雅時(shí)間管理第一品牌。很多時(shí)候，你缺的并不是知識(shí)和技巧，而是適合你的學(xué)習(xí)方式，以及一步一升級(jí)的自我滿(mǎn)足感。葉武濱老師，濃縮六年教研精華，總結(jié)出10堂極簡(jiǎn)時(shí)間管理課，分為九段位，助你聽(tīng)完一課，提升一級(jí)：1-4段教你何時(shí)何地何精力該干何事，讓執(zhí)行變得毫不費(fèi)力；5-7段幫你制定從短期到長(zhǎng)期的計(jì)劃，讓目標(biāo)、夢(mèng)想快速實(shí)現(xiàn)；8-9段培養(yǎng)你積極的生活方式和習(xí)慣，讓人生不斷精進(jìn)成長(zhǎng)。很多學(xué)習(xí)過(guò)的朋友這樣說(shuō)：學(xué)過(guò)時(shí)間管理，每天高效力工作三小時(shí)相當(dāng)于平時(shí)工作一整天，而且早睡早起，極大改善了作息習(xí)慣。受益匪淺，值得購(gòu)買(mǎi)，高效工作，放慢生活。