天氣漸熱，馬上就到“秀美腿”的季節(jié)了?？墒牵簧賽勖琅詤s表示不敢露出雙腿，因為不知道從什么時候起，腿上爬滿了彎彎曲曲的“小蚯蚓”——下肢靜脈曲張，特別影響美觀。
其實，下肢靜脈曲張不僅會牽扯到美觀問題，實際上還是一種健康隱患。雖然從外觀上看，起初為扭扭曲曲像蚯蚓一樣的青筋凸起，但如果不予理睬，很可能會出現(xiàn)小腿皮膚萎縮、脫屑、色素沉著等?？此撇煌床话W，卻有很多危害……
如果不想手術(shù)，怎么才能消滅“小蚯蚓”？
對于不想進(jìn)行手術(shù)的患者，我們通常會推薦幾個比較保守的方法來緩解癥狀：
1、勤抬腿，多休息
如果需要久站，中途應(yīng)該盡量坐下來一會兒。有條件的話，可以適當(dāng)放平身體，抬高雙腿，減輕下肢靜脈液壓，緩解靜脈的壓力。
2、避免久坐
定期活動，通過小腿肌肉泵的作用促進(jìn)血液回流，減輕靜脈壓力，同時，也有助于預(yù)防血栓形成。
3、睡覺抬腿增回流
睡覺時，在腳下墊一個柔軟的布墊或枕頭，使雙下肢抬高稍超出心臟水平，也是一種很好的防治下肢靜脈曲張的辦法。
4、早穿醫(yī)用彈力襪
若沒有腿酸脹、疼痛、麻木、小腿抽筋的癥狀出現(xiàn)，可以考慮使用“醫(yī)用循序減壓彈力襪”。一旦出現(xiàn)上述癥狀要盡早手術(shù)治療。
醫(yī)用彈力襪的穿著是有講究的。一般來說，晚上睡覺時不穿，早上起床了，在還沒下床之前，半躺著穿好彈力襪，再下床。另外，選擇醫(yī)用彈力襪，要先測量幾個口徑，主要測量小腿最粗處的口徑和踝關(guān)節(jié)處的口徑，以這兩個尺寸，選擇對應(yīng)的醫(yī)用彈力襪。不要在網(wǎng)上自行購買。
特別提醒：不要桑拿，不要熱水泡腳，不要搓澡！
研究表明，下肢靜脈曲張的發(fā)病有一定的家族傾向。所以，作為下肢靜脈曲張的高發(fā)人群，一定要積極預(yù)防。
盤點下肢靜脈曲張的5大高危人群
第一，長時間站立的人群：教師，醫(yī)生，護(hù)士，交警，酒店前臺，模特，導(dǎo)購等人群。
第二，長時間靜坐的人群：白領(lǐng)，辦公室員工，公寓園，程序員等長時間靜坐的人群。
第三，孕婦。
第四，肥胖人士。
第五，長時間負(fù)重的重體力勞動者。
總之，在各種血管疾病中，下肢靜脈曲張所占比例高達(dá)90%，而且不能自愈。所以，對于輕度靜脈曲張的患者可以嘗試上述緩解方法，如果是嚴(yán)重的靜脈曲張，影響生活和美觀，越早手術(shù)治療越好。
請留言評論發(fā)表你的看法！
歡迎關(guān)注我的企鵝號：黑龍江遠(yuǎn)東心腦血管醫(yī)院
