現(xiàn)在社會，手機，電腦等電子產(chǎn)品已經(jīng)非常普及。在電腦普及的年代，有“電腦一族”。智能手機普及的時候，又新增了一個種族，叫做“低頭族”。經(jīng)常面對這些電子產(chǎn)品會對我們的視力造成影響，相應(yīng)的也會出現(xiàn)“眼干，眼澀，眼疲勞”等眼部問題?？萍嫉倪M步豐富了我們以往單調(diào)的生活。但同時，無節(jié)制的“享受”，卻在無形中傷害了我們有形的身體。

中醫(yī)理論中有個名詞叫做“五勞七傷”，其中，“五勞”見于《諸病源候論·虛勞候》。里面明確指出，“久視傷血”，“久臥傷氣”，'久坐傷肉“，”久立傷骨“，”久行傷筋“。由于工作或者經(jīng)常刷手機的原因，恰好應(yīng)了”五勞“中的“久視傷血“

”肝主血，開竅于目“。肝臟和眼睛之間存在著經(jīng)絡(luò)鏈接的關(guān)系。經(jīng)常面對手機，不僅會造成視力模糊，眼睛疲勞，還會造成肝臟陰血的虧虛。因此，過度用眼會傷肝，從而也會影響血液的調(diào)節(jié)。

“肝開竅于目”，若要眼睛亮，用3個方法來養(yǎng)肝

第1個方法：枸杞菊花加蜂蜜清肝火，滋肝陰，讓你的眼睛不在干澀。

中醫(yī)理論上講到，早起后，眼角有眼屎，說明肝臟有濕熱。如果是眼睛干澀，說明肝臟有虛火。這個時候呢，需要清肝火，滋肝陰。因為，肝陽過多，肝陰不足的話就會表現(xiàn)出“虛火“的情況。體現(xiàn)在眼睛上，就會出現(xiàn)干澀的情況。我們可以選用枸杞菊花泡茶喝，可以根據(jù)個人口感，適當?shù)牡募有┓涿墼诶锩?。枸杞性質(zhì)平和，入肝經(jīng)和腎經(jīng)。具有滋腎陰和肝陰的作用。菊花入肝經(jīng)，清肝火。蜂蜜同樣具有滋陰的作用。三者搭配，在緩解眼睛干澀方面是非常不錯的。

第2個方法：刮拭右手的肝臟反射區(qū)。

我們身體臟腑，以及各個器官在手掌，足底都有著各自的反射區(qū)。各個臟腑有不舒服的情況下都可以通過反射區(qū)進行調(diào)理。先以右手為例，右手掌上，大魚際內(nèi)側(cè)邊緣處就是肝臟的反射區(qū)，如果平時有眼睛干澀的問題都可以用大拇指的指尖刮拭反射區(qū)，達到清肝明目。

第3個方法：多吃富含維生素A的食物，維生素A在肝臟的保護傘。

維生素A又叫做“視黃醇“，只存在于肝臟中，但是肝臟又不能自行合成，只能通過食物攝取進行補充。如果肝臟缺乏維生素A，除了會引發(fā)眼睛的疾病或相關(guān)的癥狀，還會降低肝臟的免疫力，增加患肝臟疾病的風險，足量的維生素A可以抑制癌細胞的增生，起到保護肝臟的作用。平時可以多吃一些富含維生素A的食物，比如：胡蘿卜，南瓜，蛋黃，香蕉，蜂蜜，芒果，木瓜等等蔬菜水果類。