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今天文章有錄音哦～

小D是個(gè)高需求又倔強(qiáng)的孩子，孩子哭鬧這個(gè)話題，我是寫過(guò)很多篇了。時(shí)不時(shí)是寫完怎么引導(dǎo)她情緒控制，再來(lái)寫寫父母自己怎么控制

盡管如此，一直以來(lái)這個(gè)話題是大家后臺(tái)留言最多的之一。因此上周六，我就又開(kāi)了直播，想和大家再聊的更明白點(diǎn)。

我直播開(kāi)頭就說(shuō)了，學(xué)育兒一定要學(xué)會(huì)提煉和舉一反三，不然我們就會(huì)越學(xué)越累。

因?yàn)槊總€(gè)孩子都不一樣啊，孩子每天出現(xiàn)的狀況也不一樣，我們不可能把應(yīng)對(duì)所有情況的可能性都學(xué)到，都掌握的。

因此周六的直播，我給自己的要求就是，化繁為簡(jiǎn)，幫助大家梳理一下。

如果你想回看這個(gè)直播，可以去關(guān)注一下我的同名新浪微博，進(jìn)入主頁(yè)后置頂?shù)木褪?，歷史直播可以搜“大J直播”。

如果不想那么麻煩，也可以直接下載“一直播”app，然后搜ID：101311072。

老規(guī)矩，我們優(yōu)秀課代表小丸子又總結(jié)了思維導(dǎo)圖：

因?yàn)槿剂喜粔蛄?/span>

這一點(diǎn)很多媽媽們應(yīng)該都有切身體會(huì)的，只要一睡不好就特別容易炸。這其實(shí)就是“燃料”不夠最好的體現(xiàn)了。

成人尚且如此，更加不要說(shuō)孩子了。

對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，情緒穩(wěn)定的基本需求就是，睡飽了，吃好了，玩開(kāi)心了，得到愛(ài)了。

孩子世界是沒(méi)有“忍一下，很快的”這件事的。

比如，你帶孩子去迪士尼樂(lè)園玩，孩子玩的很開(kāi)心，真的是個(gè)完美的一天。原本你家孩子平時(shí)都是5點(diǎn)多吃飯的，你看他玩的那么開(kāi)心，就想著，難得來(lái)了，玩盡興吧。
問(wèn)孩子，餓不餓，正玩的開(kāi)心的孩子說(shuō)不餓；然后和孩子商量，我們?cè)偻嬉粫?huì)，今天晚點(diǎn)吃飯好嗎？孩子也是一口痛快答應(yīng)，好！
結(jié)果，6點(diǎn)半你們一起出園，剛到餐廳，孩子就不對(duì)了。開(kāi)始哼唧，你和他說(shuō)，已經(jīng)點(diǎn)菜了，需要等一會(huì)。這句話剛落，孩子竟然就開(kāi)始大哭大鬧了。
你開(kāi)始勸慰、共情、講道理，結(jié)果孩子還是越哭越大聲。你的火也不禁蹭蹭蹭上來(lái)了，開(kāi)始覺(jué)得這個(gè)孩子怎么這樣，本來(lái)開(kāi)開(kāi)心心的一天，就被毀了。

很熟悉的情況吧，孩子不懂得自我調(diào)節(jié)，父母需要成為外部調(diào)節(jié)器，永遠(yuǎn)不要等到內(nèi)部燃料燒盡的情況。

年紀(jì)小的孩子的燃料情況都是“0”和“1”，沒(méi)有中間值的。

平時(shí)按時(shí)按點(diǎn)吃飯睡覺(jué)，真的出門要晚吃飯了，提前一點(diǎn)讓孩子休息一下，吃點(diǎn)零食，補(bǔ)給一點(diǎn)“燃料”。

看似這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的休息，其實(shí)提供了好幾個(gè)基本需求：食物、情緒、父母關(guān)注。

玩久了提醒休息一下，靜坐多了提醒出門瘋玩一下，時(shí)不時(shí)地多和孩子互動(dòng)，這些是最基礎(chǔ)的防不必要哭鬧的方法。

因?yàn)樯钕萋闊瑹o(wú)力解決了

我曾經(jīng)寫過(guò)一篇文章《》，我自己很喜歡這個(gè)標(biāo)題。

這一點(diǎn)從孩子開(kāi)始獨(dú)立行走后，就會(huì)愈發(fā)明顯。

這是第一次他們覺(jué)得自己可以自由探索世界，自己是無(wú)所不能的。然而，現(xiàn)實(shí)是，他們會(huì)遇到很多很多的事情，沒(méi)有按照他們的預(yù)期進(jìn)行，而且他們無(wú)能為力。

這種深深的無(wú)力感就是孩子哭鬧很大的原因。

很多時(shí)候，我們是無(wú)法理解這種無(wú)力感的，“積木倒了，這有什么好哭的，重新搭就好了”；“夠不到桌上的杯子，有什么好發(fā)火的，找我?guī)兔秃昧税　薄?br>

直播里我舉了一個(gè)類比的例子，很多朋友就很有共鳴了。

孩子第一次吃輔食，很多新手媽媽，哪怕以前都不做家務(wù)不做飯的，會(huì)很早之前就學(xué)習(xí)各種輔食食譜，早早地準(zhǔn)備起來(lái)。
買了工具，采購(gòu)了食材，親自下廚給自己的孩子做第一頓飯，還搭配了餐具做了美美的擺盤。
想象中的畫面應(yīng)該是，寶寶拍手很開(kāi)心地沖著我們笑，大口大口地全部吃完。然而現(xiàn)實(shí)就是，大部分情況下，孩子死活不張嘴，或者隨手就把我們精心準(zhǔn)備的輔食打到了地上。
盡管如今，我們很多過(guò)來(lái)人父母都會(huì)說(shuō)，沒(méi)事的，第一次輔食都是這樣，多試幾次就好了。但我相信，當(dāng)年的我們，肯定就是非常沮喪的。
這就是深深的無(wú)力感。

這世上沒(méi)有100%的感同身受，但是這樣的情緒，我們都經(jīng)歷過(guò)的。無(wú)法理解孩子哭鬧原因時(shí)，試著想想自己曾經(jīng)遭遇的，以及當(dāng)時(shí)你希望怎樣被對(duì)待。

面對(duì)這一類的哭鬧原因，最關(guān)鍵的就是兩點(diǎn)，真正的共情+復(fù)盤提高技能，來(lái)增強(qiáng)孩子的力量感。

復(fù)盤就不多說(shuō)了，《

這次我在“共情”的前面加上了“真正”兩字，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們所學(xué)到的共情都是僵硬回應(yīng)、機(jī)械套路而已。

比如很多父母都會(huì)說(shuō)，“我知道你現(xiàn)在很生氣，但是把積木亂扔是不可以的”。

這句話本身并沒(méi)有鼓勵(lì)也沒(méi)共情，反而進(jìn)一步削弱了孩子的力量感，因?yàn)槲覀儌鬟f的其實(shí)還是“這樣一件小事不值得生氣，你不可以扔積木”。

真正的共情很好判斷，就是讓孩子感受到，我們真的懂他的不容易。

可以是語(yǔ)言，但也許，你也可以跟著他一起發(fā)泄，“真的太討厭了！為什么總是倒下來(lái)”；或者你只是默默陪著，抱著孩子，這些都是共情。

當(dāng)一個(gè)人感受到這個(gè)世界上有人可以懂他的難過(guò)，這種感覺(jué)本身就是很有力量的，這也是聯(lián)結(jié)的重要性。

很多成年人都會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，并不是他們沒(méi)有朋友，而是他知道，有些話說(shuō)出來(lái)也沒(méi)人懂。

千萬(wàn)不要急著教育，而讓孩子感到“孤獨(dú)”，更加不要為了教育，而讓孩子“習(xí)得性無(wú)助”。

因?yàn)槲覀兛傁胱尯⒆硬豢?/span>

第三個(gè)原因有一點(diǎn)點(diǎn)繞，但我希望大家可以自己多讀幾遍，思考一下。

如果你是一直在困擾孩子哭鬧這個(gè)問(wèn)題的，這個(gè)原因當(dāng)你想通了，相信你是有很多感悟的。

你敢不敢情緒穩(wěn)定平和地陪伴孩子，讓他完整地哭一場(chǎng)？

大部分父母都是做不到的，于是，當(dāng)孩子開(kāi)開(kāi)心心在玩的時(shí)候，我們也許就不管不顧，刷刷手機(jī)。

而當(dāng)孩子哭鬧了，我們第一時(shí)間就去關(guān)注孩子，不管是語(yǔ)言還是肢體表達(dá)，都讓孩子感受到了“全心全意”。

而且，我們太希望孩子馬上不哭了。于是面對(duì)哭的時(shí)候，之前的很多原則都可以妥協(xié)的。

于是，這樣的一個(gè)惡性循環(huán)就建立了.

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，他哭了，不僅得到父母的關(guān)注，還能無(wú)條件滿足他的需求。那么慢慢地，孩子就會(huì)越哭越多。

我經(jīng)常說(shuō)，孩子的表現(xiàn)其實(shí)就是我們父母育兒風(fēng)格的體現(xiàn)，而且是放大鏡般的體現(xiàn)。

直播里我分享了，自己前段時(shí)間去參加的一個(gè)關(guān)于叛逆孩子如何教養(yǎng)的工作坊。

講師是曼哈頓地區(qū)蠻有名的兒童心理專家，他提出針對(duì)這類情況的方法是，“積極性忽略”。

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，就是當(dāng)孩子正處于情緒最高峰的時(shí)候，我們不要去給予回應(yīng)和關(guān)注，“你不要哭了”這樣的話也不要說(shuō)。

但這不意味著就是完全忽略孩子，而是靜靜地坐在一旁陪著，觀察。

只要發(fā)現(xiàn)孩子哭聲減弱了，踢打行為停止了，立馬給予正面反饋，“我看到你逐步平靜下來(lái)了，好棒”。當(dāng)然，一開(kāi)始當(dāng)你說(shuō)完這句話，孩子就會(huì)再來(lái)一輪。

而我們要做的，仍然是這樣進(jìn)行“積極性忽略”。

這對(duì)于已經(jīng)把通過(guò)哭來(lái)滿足自己需求形成習(xí)慣的孩子來(lái)說(shuō)，是個(gè)值得一試的策略，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以打破這個(gè)怪圈。

但我在直播里也提了兩個(gè)例外。

第一個(gè)就是小月齡（1歲以內(nèi)）孩子不可以使用。第二個(gè)是父母面對(duì)孩子大哭無(wú)法做到心態(tài)平和穩(wěn)定。很多父母是聽(tīng)不得孩子大哭的，更加無(wú)法等待孩子哭一段時(shí)間的。

直播時(shí)就有人問(wèn)，這樣“忽略”會(huì)損傷孩子安全感嗎？這也是很典型的“心態(tài)不穩(wěn)定”例子。

因?yàn)槲覀児亲永镞€是認(rèn)為“哭”是不好的，而孩子的哭需要我去解決，不然就會(huì)損傷安全感。

其實(shí)我理解的這位心理專家提出的忽略是“積極性”的，我們還是需要關(guān)注孩子，只不過(guò)關(guān)注他情緒逐漸穩(wěn)定的那個(gè)瞬間，而不是大哭大鬧的瞬間。

而且同時(shí)，我也建議大家把安全感看作是個(gè)“銀行賬戶”，如果平時(shí)儲(chǔ)蓄很多，即使難得一次透支，也不會(huì)影響的。

防患于未然的方式

分析完了原因，那么就來(lái)說(shuō)說(shuō)，預(yù)防的方式：在日常生活中強(qiáng)化孩子的三感：親密感、力量感、掌控感。

這個(gè)其實(shí)以前就寫過(guò)了，具體的，大家可以看《》重溫。

直播里因?yàn)榇蠹业奶釂?wèn)，我又展開(kāi)了“掌控感”這個(gè)話題，今天篇幅的關(guān)系，我要下回分解了哦。

我直播里說(shuō)了一段話，我覺(jué)得很關(guān)鍵。今天文章最后也想提一下，管教這類話題有很多流派，不像養(yǎng)育那樣很多確定的結(jié)論。

這也是為什么我一直說(shuō)育兒是非常個(gè)人的，所以我特別希望大家，看完這篇文章后，可以做一個(gè)功課。

結(jié)合這三大原因，結(jié)合自己認(rèn)同的管教理念，結(jié)合自己的性格和孩子的秉性，去豐富完善優(yōu)化，這才是我分享的真正意義所在。

不管是我的分享，還是任何育兒專家的分享，我都希望大家把這些當(dāng)作思考的“起點(diǎn)”，而不是學(xué)習(xí)的“終點(diǎn)”。

看/聽(tīng)很多人的建議，和少部分人討論，做自己的決定，這才是永恒的真理。

大J叨叨叨

每次直播總是很受歡迎，昨天也是，很多人都會(huì)留言和我說(shuō)，大J，多直播啊，聽(tīng)你講一小時(shí)，比看你好幾篇文章都更有用啊。

每次聽(tīng)到這樣的“夸獎(jiǎng)”，我的心情就很復(fù)雜，我可是一直自詡是靠寫為生的啊，難道真的要逼我“出道”了呀，哈哈。

大家提到直播里會(huì)舉很多具體的場(chǎng)景化例子，聽(tīng)完例子再聽(tīng)我分析講解，就會(huì)更加豁然開(kāi)朗。

那這里就要給我們今天開(kāi)營(yíng)的父母情緒訓(xùn)練營(yíng)吆喝一下了，待會(huì)在“大J趣成長(zhǎng)”會(huì)有個(gè)開(kāi)營(yíng)的推送。

如果你覺(jué)得學(xué)了很多道理仍然忍不住吼孩子，如果你也是需要把理論拆解到實(shí)例來(lái)學(xué)習(xí)的，那么歡迎你加入，是免費(fèi)的。

策劃準(zhǔn)備花了我們幾個(gè)月的時(shí)間，因?yàn)檫@是思維角度的轉(zhuǎn)變，從“自己學(xué)會(huì)”到怎么“幫助他人學(xué)會(huì)”。

當(dāng)時(shí)和我一起準(zhǔn)備的小伙伴也問(wèn)過(guò)我，說(shuō)這樣的內(nèi)容市面上隨隨便便都能收費(fèi)幾十到一百多，而且內(nèi)容還不如咱好呢，我們?yōu)樯兑赓M(fèi)？

的確，免費(fèi)不是理所當(dāng)然，但我選擇免費(fèi)的理由也很簡(jiǎn)單。

我不是個(gè)習(xí)慣用嘴巴說(shuō)的人，但這五年多和大家的感情卻是我最珍視的。那么只要有機(jī)會(huì)，我希望盡我最大所能表達(dá)這份感激。

不說(shuō)永遠(yuǎn)，但如果若干年后，你們還能想起我，會(huì)說(shuō)，那是個(gè)曾經(jīng)在某個(gè)時(shí)間段，對(duì)我成長(zhǎng)有過(guò)影響和幫助的人，那么我就會(huì)很開(kāi)心。

因?yàn)槲铱隙〞?huì)這么想起你們，是你們讓我突破了很多可能性

另外，也歡迎大家關(guān)注我的隔壁號(hào)“大J趣成長(zhǎng)”，今后會(huì)有持續(xù)的成長(zhǎng)營(yíng)活動(dòng)的。

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