愛生病其實(shí)是因?yàn)樯眢w有毒素過多，經(jīng)絡(luò)不通，氣滯血瘀而引起的，長時間不排毒素，嚴(yán)重危害身體健康。
要排毒，首先要知道人體的毒素都藏在哪里了，才能對癥下藥呀！我們一起來研究一下，關(guān)于淋巴排毒的說法吧！淋巴，是我們身體內(nèi)一種無色透明液體，內(nèi)含大量淋巴細(xì)胞，分布在全身各部，對我們身體的免疫系統(tǒng)有著至關(guān)重要的作用。淋巴系統(tǒng)幾大關(guān)鍵之處1.頸部淋巴、2.腋下淋巴、3.腹股溝淋巴。
1、頸部淋巴
第一處就是頸部淋巴，從耳朵上后方的平行交界處到鎖骨周邊的位置稱之為頸部淋巴。
疏通疏通頸部淋巴的好處，可以有效改善睡眠，面部膚色暗黃無光澤，提升面部，淡化頸紋。頸部淋巴疏通還有益預(yù)防頭痛、頭暈、頸椎病、肩周炎等因頸部淋巴毒素過重，經(jīng)絡(luò)不通所引起的各種問題。
怎么給頸部淋巴疏通排毒？
可以從耳后（耳垂后的窩）淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的哪個部位便是淋巴穴，也是排毒瘦臉很關(guān)鍵的穴位，先點(diǎn)壓3下，然后從上往下推按至肩胛骨處，停頓幾秒，反復(fù)操作5-6次，早上起床后或晚上睡覺之前操作效果更好，堅持一到兩個月，會明顯感覺頸部明顯舒服。
2、腋下淋巴
頸部淋巴往下走就是腋下淋巴了，尤其是對女人來說，腋下淋巴極為重要與女人的胸部緊密關(guān)聯(lián)。通則不痛，不通則痛，當(dāng)胸部隱隱作痛，或者明顯下垂，胸部沒有彈性而手感不好時，腋下及乳頭暗黑等情況多半是腋下淋巴不通暢。
腋下淋巴控制上肢神經(jīng)和血管，將上肢胸壁和背部淺層的淋巴都匯聚在腋下淋巴處，腋窩處內(nèi)的極泉穴，它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動脈搏動處，刺激疏通腋窩對心臟，肩周炎，乳腺有極大的好處。
腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送，免疫防御功能，拍打刺激可以改善血液供應(yīng)、善心肺功能等。
怎么給腋下淋巴排毒？
早上起床后，雙手并攏向上舉起，多次拉伸后，抬高一側(cè)手臂，對側(cè)手用力拍打腋窩處20-30下，另一一處也同樣操作。然后用大拇指對側(cè)腋窩，交替按摩三分鐘即可，每天早晚各1次?？捎行Ц纳菩夭棵浲?、預(yù)防胸部疾病、改善副乳、增強(qiáng)免疫力。
3、腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是男女生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，同時也是腸毒集結(jié)處，也是寒濕最重的位置，這個位置腹股溝淋巴可以引起便秘，食欲差，吸收差，男性前列腺方面問題，女性月經(jīng)不調(diào)、肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛等問題。生活中你萬萬沒想到一個小小的腹股溝還可以對身體造成那么大的傷害，并且它是一個不痛不癢的，其實(shí)它早就暗中提示你了，只是沒有好好的自檢而已，看到這里記得洗澡的時候認(rèn)真的自檢一下，早點(diǎn)開始疏通我們的腹股溝淋巴。
怎么給腹股溝淋巴排毒？
平躺在床上，兩腿分開采用“蝴蝶式”雙腿的拉伸運(yùn)動，僅最大限度打開腿上的經(jīng)絡(luò)，雙手撥動腹股溝初的經(jīng)絡(luò)，反復(fù)30下，然后雙手來回摩擦腹股溝，增加血液循環(huán)，可以起到消炎排毒的作用，并且增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)，有效提供腎氣，保養(yǎng)生殖器的作用。
除了以上的三大淋巴處以為，手肘關(guān)節(jié)處，腿上的膝蓋窩這兩處也是淋巴排毒口，每天拍一拍，揉一揉，拉伸一下，對這個身體有良好的養(yǎng)生作用。
