1、聚光燈效應(yīng)
有時(shí)我們總不經(jīng)意地把自己的問題放到無限大，當(dāng)我們出丑時(shí)總以為人家會(huì)注意到，其實(shí)人家或許當(dāng)時(shí)會(huì)注意到，但事后馬上就忘了。
沒有人會(huì)像你自己那樣關(guān)注自己， “聚光燈效應(yīng) ”只存在于你的頭腦中，而非真實(shí)情況的反映。試一試轉(zhuǎn)移自己的注意力會(huì)更好。
2、野馬效應(yīng)
吸血蝙蝠吸取野馬的血為食，但所吸的血量極少，遠(yuǎn)不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。
因芝麻小事而大動(dòng)肝火，以致因別人的過失而傷害自己。很多時(shí)候，我們要想明白到底為了什么而生氣和焦慮，不要因別人的過失而傷害自己。
3、毛毛蟲效應(yīng)
將毛毛蟲們首尾相接，圍一圈放在花盆邊緣，花盆不遠(yuǎn)的地方撒一些松葉，毛毛蟲夜以繼日地繞著花盆轉(zhuǎn)圈，最終因饑餓和精疲力盡相繼死去。
當(dāng)我們的工作遭遇挫折或陷入停頓時(shí)，應(yīng)努力尋求突破。不能只關(guān)注做了多少工作，還要關(guān)注做出多少成果，也就是 “效益 ”。
4、飛輪效應(yīng)
為使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來，一開始你必須使很大的力氣，飛輪轉(zhuǎn)得越來越快，達(dá)到某一臨近點(diǎn)后，你無需再費(fèi)更大的力氣，飛輪依舊會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，而且不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。
有時(shí)候你可能覺得做一件事很困難，但再堅(jiān)持一下，過了臨界點(diǎn)，就會(huì)變得輕松。
5、酸萄萄效應(yīng)
寓言中狐貍得不到葡萄就說它酸，以平衡自己的心理。人們拿自己能夠接受的 “理由 ”來自我安慰，以避免心理上受到更重的傷害。
心理防衛(wèi)功能的確能夠幫助我們，更好地適應(yīng)生活；然而，沉溺其間卻對(duì)生活有明顯的副作用。
6、馬太效應(yīng)
指強(qiáng)者愈強(qiáng)、弱者愈弱的現(xiàn)象?！缎录s.馬太福音》： “凡有的還要加給他叫他多余；沒有的連他所有的也要奪過來。 ”
要保持在某個(gè)領(lǐng)域有不可替代的優(yōu)勢(shì)，就能夠?qū)⒋蟛糠钟欣馁Y源聚攏在你的身邊。
7、凡勃倫效應(yīng)
美國經(jīng)濟(jì)學(xué)家凡勃倫注意到商品價(jià)格定得越高，越能受到消費(fèi)者的青睞。商品價(jià)格越高消費(fèi)者反而越愿意購買的消費(fèi)傾向。
人也是一樣的，要想得到 “好價(jià)錢 ”，就要把自己琢磨成器，放在對(duì)的地方待價(jià)而沽，職場(chǎng)如人生，都是如此。
8、糖果效應(yīng)
心理學(xué)家測(cè)試一群4歲的孩子能否堅(jiān)持在20 分鐘后吃糖，經(jīng)12 年追蹤，不同表現(xiàn)的孩子長大后個(gè)性表現(xiàn)不同。試驗(yàn)通過孩子小時(shí)候表現(xiàn)出的自控、判斷、自信，來預(yù)測(cè)其長大后的個(gè)性。
要善于抵制誘惑，不被眼前利益所迷惑；別指望自控力會(huì)隨著年歲的增大而自動(dòng)增強(qiáng)，我們需要有意識(shí)的去鍛煉。
9、南風(fēng)效應(yīng)
也叫 “溫暖 ”法則，源于一則法國寓言：北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰可以把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)刮得寒冷刺骨，行人把大衣裹得更緊。南風(fēng)徐徐吹動(dòng)，行人越來越熱，繼而脫掉大衣。
在處理人與人之間的關(guān)系時(shí)， “溫暖勝于嚴(yán)寒 ”，要特別注意講究方法，平心靜氣地好好談?wù)?，往往能化干戈為玉帛?/span>
10、三明治效應(yīng)
批評(píng)心理學(xué)中，把批評(píng)的內(nèi)容夾在兩個(gè)表揚(yáng)之中，會(huì)使受批評(píng)者偷快地接受批評(píng)。
在建議和批評(píng)的同時(shí)，不忘認(rèn)同、賞識(shí)、肯定、關(guān)愛對(duì)方，可以使接受批評(píng)者積極地接受批評(píng)，并改正自己的不足方面。
11、曝光效應(yīng)
對(duì)人際交往吸引力的研究發(fā)現(xiàn)，我們會(huì)偏好自己熟悉的事物，見到某個(gè)人的次數(shù)越多，就越覺得此人招人喜愛、令人愉快。
若想增強(qiáng)人際吸引，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度，在某人面前混個(gè)臉熟會(huì)贏得好感。
12、破窗效應(yīng)
一個(gè)房子如果窗戶破了，沒有人去修補(bǔ)，隔不久，其它的窗戶也可能莫名其妙地被人打破。環(huán)境可以對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生強(qiáng)烈的暗示性和誘導(dǎo)性。
在工作中，時(shí)時(shí)刻刻都要保持警戒，別讓自己成為職場(chǎng)上那扇任人踐踏的破窗戶。
13、登門檻效應(yīng)
要讓他人接受很難的要求時(shí)，最好先讓他接受一個(gè)小一點(diǎn)的要求，這樣他就比較容易接受更高的要求。這種心理現(xiàn)象叫做 “登門檻效應(yīng) ”。
跟別人提要求時(shí)，不要開始就提過高的要求，應(yīng)先提小要求，再通過鼓勵(lì)，逐步向其提出更高的要求。
不過，還要注意看住自己的 “門檻 ”，該拒絕的時(shí)候一定要拒絕。
14、鳥籠效應(yīng)
如果一個(gè)人的客廳有了一個(gè)空鳥籠，過一段時(shí)間，他很可能會(huì)買只鳥回來養(yǎng)。
人們會(huì)在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎(chǔ)上，自覺不自覺地添加更多自己不需要的東西。
15、黑暗效應(yīng)
黑暗效應(yīng)在光線比較暗的場(chǎng)所，約會(huì)雙方彼此看不清對(duì)方表情，就很容易減少戒備感而產(chǎn)生安全感。
相對(duì)來說，黑夜能夠給人一定的偽裝空間。在白天的時(shí)候，人們往往很注意自己的行為舉止，無論面對(duì)任何人，總會(huì)把自己偽裝起來，因?yàn)槿耸侨后w性、社會(huì)性的，在心理學(xué)中，這也是一種保護(hù)機(jī)制。黑夜的時(shí)候，人們的感知降到很低，就意味著更加安全，同時(shí)，黑夜的空間也讓人有了一層偽裝的空間，這時(shí)候能夠展示自己的另一面，同時(shí)也不用擔(dān)心如同白天一般在意行為細(xì)節(jié)而導(dǎo)致產(chǎn)生的距離感。另一方面，黑夜中，雙方交談所給予的由于地位、身份等所產(chǎn)生的壓迫感也會(huì)降到最低，利于能夠更加愉快地交流。
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