《朱子家訓(xùn)》中提到：“家門和順，雖饔飧不濟(jì)，亦有余歡。”
意思是，如果家庭內(nèi)部很和氣平順，雖然缺衣少食，也會讓人覺得快樂。
然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多家庭卻是“紛爭不斷”，父母之間無形中展開“對抗”，孩子也與家長時不時進(jìn)行“對決”，彼此間不停地進(jìn)行對抗、消耗，使“家庭內(nèi)耗”不斷擴(kuò)大。
家庭本該是所有人心中溫暖的港灣，但在不斷的家庭內(nèi)耗中，大家寶貴的精力被無限浪費(fèi)，尤其對于敏感單純的孩子來說，不僅無法感知到與家人相處的幸福，反而會感覺“水深火熱”，整個人都處于負(fù)面狀態(tài)中。
作為一名育兒工作者，我整天跟孩子和家長打交道，也見過很多被“養(yǎng)廢”的孩子，仔細(xì)看這些孩子背后的家庭，總是存在著這樣那樣的內(nèi)耗，孩子的成長往往就是因?yàn)檫@些“內(nèi)耗”而走偏了。
因此，我認(rèn)為作為父母來說，最最重要的事，就是靜下心來梳理好生活，停止那些無謂的家庭內(nèi)耗，這對孩子健康成長至關(guān)重要。
為什么會產(chǎn)生家庭內(nèi)耗？
所謂“內(nèi)耗”，其實(shí)是一個群體心理學(xué)概念，指某個部門因內(nèi)部不協(xié)調(diào)、不團(tuán)結(jié)或種種矛盾等，造成的人力、物力等方面無謂的消耗而產(chǎn)生的負(fù)效應(yīng)現(xiàn)象。
而之所以家庭中會發(fā)生內(nèi)耗，主要是由下面4個原因產(chǎn)生的：
1.家庭成員認(rèn)知不協(xié)調(diào)
每個人的成長環(huán)境、生活經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知能力都存在很大差異，即便是父母和孩子，在同一件事情的看法上，也會迥然不同。
比如媽媽常常會對孩子要求嚴(yán)厲，嚴(yán)格控制孩子的娛樂時間，盡量讓孩子多花時間在學(xué)習(xí)上，而父親管教孩子往往會“不拘小節(jié)”，甚至有時候還會主動帶娃放松，逃脫媽媽的“制裁”。
于是在這種彼此無形對抗的過程中，家庭內(nèi)耗自然會不斷發(fā)生。
2.彼此存在情感沖突
就算是最親密的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系，生活里也難免有摩擦和矛盾，出現(xiàn)情感沖突。
比如在生活中的方方面面，夫妻間都可能存在觀念差異，進(jìn)而引發(fā)情感沖突；
再比如孩子來到青春期后，經(jīng)常會變得叛逆，使親子關(guān)系受到影響，產(chǎn)生煩躁、猜疑、厭惡等消極情感。
而當(dāng)大家產(chǎn)生情感沖突時，難免會影響彼此的行為方式，導(dǎo)致家庭內(nèi)耗的發(fā)生。
3.行為方式與習(xí)慣不同
因?yàn)樵诩彝ブ邪缪萁巧牟煌?，每個人的行為方式和習(xí)慣也會有很大差異。
比如媽媽習(xí)慣了在家里“發(fā)號施令”，爸爸習(xí)慣于充當(dāng)“服從者”、“老好人”的角色，這兩種行為習(xí)慣的人在相處時，如果沒有做到有效調(diào)節(jié)，就會易于產(chǎn)生家庭內(nèi)耗，如果協(xié)調(diào)的好，就可以彼此互補(bǔ)，對孩子教育起到事半功倍的效果。
4.個性差異
人的個性差異是普遍存在的，也正是因?yàn)榧彝コ蓡T在個性上的差異，會引起大家對同一事物的處理方式不同，進(jìn)而導(dǎo)致家庭內(nèi)的沖突，發(fā)生內(nèi)耗。
比如媽媽希望一家人晚上可以共度家庭時光，坐一起談天說地、看看書，父親下班后會更想癱在沙發(fā)上玩會手機(jī)，享受獨(dú)處時光，彼此間不同的個性差異，很容易引發(fā)矛盾沖突，造成家庭內(nèi)耗。
停止家庭內(nèi)耗，我們要做到這3點(diǎn)
1.控制個人情緒
在教育孩子和與家庭成員的相處過程中，難免會出現(xiàn)沖突與矛盾，但我們需要注意的是，應(yīng)該正視沖突，并分析其中的產(chǎn)生原因，盡量控制好個人情緒。
尤其當(dāng)矛盾突出的時候，我們不妨主動調(diào)整自己，站在對方的角度來思考問題，避免激發(fā)矛盾，使家庭內(nèi)耗更加嚴(yán)重。
2.給予孩子信任與支持
很多時候孩子和家長的想法會大相徑庭，面對孩子不一樣的想法，我們可以盡量給予信任和支持，問問他們真正需要的是什么，而非自作主張，決定孩子的選擇。
當(dāng)孩子能夠感到我們發(fā)自內(nèi)心無條件的愛時，自然會樂于分享他們的想法，更加具備正能量，更健康地成長。
3.統(tǒng)一對孩子的教育意見
家庭教育中，父母對教育孩子常常會抱有不同的看法，而要避免家庭內(nèi)耗，父母要盡量統(tǒng)一對孩子的教育意見，并嚴(yán)格執(zhí)行下去。
比如媽媽規(guī)定孩子每天只能看電視30分鐘，爸爸也要將規(guī)則貫徹執(zhí)行下去，否則一旦爸爸刻意地對孩子管教放松，不僅容易引發(fā)家庭內(nèi)耗，還會使規(guī)矩形同虛設(shè)，起不到正向的教育意義。
歪媽結(jié)語：
家庭內(nèi)耗，直白說就像是“窩里斗”，大家在彼此對抗的過程中被不斷消耗，孩子的健康成長也受到影響。
最后希望大家能夠做到以上3點(diǎn)，停止無謂的家庭內(nèi)耗，為孩子營造好的成長環(huán)境，一起為孩子更好地成長而努力。
